你肾虚吗？听到这个问题，相信100%的男人肯定会摇头。但现实中，很多男性都有肾虚的症状。男性肾虚怎么办？
男人肾虚吃什么壮阳?除了壮阳药，大自然里面也有很多食材是具有补肾壮阳的功效的，只要稍加利用，就能让你的盘中餐变成你壮阳的灵丹妙药。那么，男人肾虚吃什么壮阳呢?下面就让小编来介绍一下吧。
男性肾虚吃什么壮阳？
1、花鲈
性平，味甘，不仅能补脾胃，还能补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾记载鲈鱼味甘淡，适合脾胃。肾主骨，肝主筋，味阴，总是属于脏，有益于二脏的阴气，所以可以有益于筋骨。《嘉枯本草》认为鲈鱼多吃宜人，尤其适合蚱蜢。肝肾阴虚或脾虚胃弱者均宜。
2、琥珀核桃
补肾固精，温肺定哮喘。治疗久病或老年人肺肾阳虚弱、阳痿、遗精、尿频、腰酸脚弱、咳嗽哮喘。也可用于老年或体虚引起的便秘。
3、龙眼肉粥
健脾养心，补血安神。治疗心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸，失眠健忘，吃少便稀，疲劳，下肢水肿。
4、板栗
甜味温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，尤其是维生素B、C胡萝卜素含量高于一般干果。栗子有补肾的作用，肾虚腰痛，腿弱的人最适合吃。每天6到7个。
5、牛骨髓
具有润肺、补肾、益髓的功效。
《本草纲目》说，它能润肺补肾，泽肌，悦面。特别适合肾虚、精血不足的人。
6、山药
性平味甘，是中医上品药，具有补肺健脾的功效，能益肾填精。肾虚的人应该经常吃。
7、干贝
又称江迅柱。性平味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食用。
8、枸杞子
性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、长服延年益寿的功效。尤其是肾虚的中年女性。
9、何首乌
具有补肝补肾、益精血的作用，历代医生均用于肾虚者。肾虚者头发早白，或腰膝虚弱，筋骨酸痛，或男性遗精，女性带下者，食之皆宜。
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