秋季男性肾虚的进补方法 秋季男性肾虚吃鸽肉效果好吗

现在已经进入深秋了，秋天应该补。秋天男性肾虚吃什么食物补肾？

秋天男人补肾吃什么？天气冷的时候别忘了补肾。以下小系列介绍8种适合秋季补肾的食物。

1、白果

又称银杏，应蒸、炒或炖遗精。·李时珍曾说：熟食温肺益气，定哮喘，缩小尿液，止白浊。气薄味浓，性涩而收。

白果补气养心，益肾养阴。白果经常被用作治疗遗精的食物。比如《山东中医》说:白果治遗精，遗尿《湖南药志》介绍:治梦遗:银杏三粒，酒煮，连吃四五天。

2、黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

3、泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、钙和维生素B1.烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。味甘平，具有补气养肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男性经常吃泥鳅，可以补肾养身。

4、鲈鱼

鲈鱼，又称鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

5、枸杞

枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、长服延年益寿的功效。

6、黑芝麻

古人认为黑芝麻长服可以轻身不老，被称为仙家食品。黑芝麻富含卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平，入肝肾，是较好的滋补强壮产品。本草新编称其补肝肾、养五脏、乌须发、润肠燥。总结了黑芝麻的功效。在传统的中医食用方法中，黑芝麻大多是油炸的，然后粉碎食用，或在粥中加入黑芝麻。吃五谷豆浆现在很流行。用豆浆机将大豆、红豆等谷物制成浆汁，再加入一些黑芝麻，可以增强体力。

7、芡实

芡实，又称鸡头、鸡头米、鸡头实，味甘涩，性平无毒，入脾肾经，有益肾固精，补脾止泻，祛湿止带。它具有补而不重、防燥不腻的特点。自古以来，它就是婴儿食之不老、老年人食之延年的好粮食。民间常用炒芡实60克，瘦牛肉100克，加调料煮熟食用；或者用芡实60克，红枣10克，花生30克，加入适量红糖合成大补汤。

8、鸽肉

鸽子繁殖力强，性欲强，雌雄交配频繁，这是因为鸽子的性激素分泌特别旺盛，所以人们把鸽子当作帮助阳气强身的妙品。它具有补肾气、强壮功能的作用。白鸽蛋比白鸽肉更有效。据测定，白鸽蛋和白鸽肉一样，含有大量的蛋白质、维生素和铁，具有很高的营养价值。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞一起蒸或煮汤，使阴茎勃起更有力。