得了静脉炎能运动吗

发布时间: 2016-10-12 15:55:34

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以下方法既可以预防下肢深静脉血栓形成,也可以促进下肢静脉血液回流心脏,防止下肢静脉淤血,减轻患肢沉重、腿部肿胀、疼痛等一系列症状。得了静脉炎能运动吗锻炼时间可以放在早晚,也可以在白天任何时候进行,其减轻充血水肿的效果非常显著。

锻炼体位全身放松,仰卧于床上。

骨盆抬高,两腿抬高伸直。

胳膊放在身体两侧。

动作1:大关节运动:

弯曲大腿至腹部上方,尽量向下颏方向提高膝关节。

向上伸直腿部。

慢慢放下大腿,恢复平卧状态。

左右交替活动重复15-20次。

动作2:足趾关节运动:

弯曲并伸直足趾关节,两足可同时进行,持续时间30秒。

动作3:足关节运动:

两足交替向内和向外用足尖画圈,持续时间30秒。

动作4:踝关节运动:

交替伸直并弯曲两侧踝关节,持续时间30秒。得了静脉炎能运动吗

动作5:摩擦腿部运动:

1、弯曲大腿至腹部上方,尽量向下颏方向提高膝关节,用双手抓住脚。

2、向上伸直腿部,同时轻轻地用手从踝关节滑向膝关节。

3、向下伸直腿部,摩擦大腿。

4、恢复原位。

左右两侧各重复活动8-10次。

动作6:加强腿部肌肉力量的运动:

两脚处于休息状态,两脚中间放一块垫子或一条毛巾隔开。

1、夹紧两脚、抬高髋部、挺直两腿使腰部悬空,保持6秒钟。得了静脉炎能运动吗

2、放松恢复原来的状态,休息6秒钟。

重复运动6次,起床换成站立位作下一步运动。

动作7:站立状态下踝关节和小腿肌肉的运动赤足,自然站立,两脚交替,尽可能抬高足跟,脚尖点地。重复15次。

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精彩问答

  • 胸腹壁血栓性浅静脉炎是什么引起的?

    胸腹壁肌膜炎,一般是临床常见的浅静脉,急性血栓性炎症,主要是在突然活动的时候,感觉到一侧胸壁的疼痛,可以发现胸腹壁,一条到两条浅静脉受累,外观局部的线形的,疼痛表现,呈线状可能摸到串珠样的浅表静脉。和皮肤有轻度黏连,上肢外展时候可以看到皮肤有前沟,发病的原因一般与体力劳动和肌肉的钝挫伤,情绪的低落,气滞血于,引起的。

  • 脚心脚背都麻疼是静脉炎吗

    脚心脚背发麻伴有疼痛的症状,这种情况确实考虑可能是局部的一些静脉炎发作为主要原因,也可能是因为静脉受损或者细菌感染以后导致的,也不排除一些腰椎间盘突出压迫到神经的可能性。静脉炎常见症状有疼痛,红肿,可触及痛性索状硬条或串珠样结节。出现这些现象需要到医院做检查,根据病情轻重尽早治疗,以免酿成大病。平时也可以服用通络止痛的药物缓解疼痛,具体用药请遵医嘱不可盲目服用,避免久坐久站,促进静脉血液回流,而且要避免饮食辛辣油腻。

  • 脉管炎和静脉炎的区别

    脉管炎和静脉炎,主要的区别就是脉管炎指的是动脉血管和静脉血管,这些血管所再次发生的炎症都可以称为脉管炎,而静脉炎,是专指静脉血管再次发生的炎症,和脉管炎主要就是这种区别,个是广义的血管炎症,个是狭义的血管炎症,静脉炎最常见的就是下肢静脉炎,病发的原因,主要是血栓性静脉炎引发的。特别注意忌食辛辣刺激性食物,清淡饮食,注意保暖避免受凉。

  • 静脉炎可以用酒精湿敷吗

    静脉炎的治疗方式需依据个体状况判断,是否使用酒精湿敷需考虑个人对酒精的过敏反应。若无过敏,酒精具有消毒抗炎作用,可能有助于缓解静脉炎症状;反之,则可能引起过敏反应,加重症状。因此,处理静脉炎时,应首先排除对酒精的过敏情况。此外,保持良好的生活习惯,如口腔卫生、适当休息、避免长时间站立或久坐,也是预防和缓解静脉炎的有效措施。如出现不适,应及时就医,遵循专业医生的治疗建议。

  • 胸腹伴有疼痛会引起血栓性静脉炎吗

    胸腹伴有疼痛有可能会引起血栓性静脉炎的情况,发生这种情况,还有可能是因为胸膜炎或者是因为其他炎症引发的情况。如果是病症比较严重的患者,应该及时就医检查,并且需要根据检查的结果来选择合适自己的治疗方式,血栓性静脉炎的患者可以选择使用一些抗生素类的药物治疗,平时患者一定要注意休息。胸腹疼痛感比较严重的患者可以选择使用一些止痛类的药物来缓解一下疼痛的症状。

  • 血栓性静脉炎会腰痛吗

    考虑患有血栓性静脉炎以后,有可能会出现腰部疼痛的感觉,但多数患者都会出现肢体局部发生肿痛的现象,例如可能会出现发红以及发肿的问题。治疗上需要采取保守的方式治疗或者是手术的方式治疗,例如可以通过理疗的方式以及吃药的方式,来对疾病进行控制。可以使用抗炎类的药物,以及活血化瘀类的药物来消炎,必要的时候需要做手术。

  • 得了静脉炎该怎么治疗呢

    祛除致使静脉炎的病因,炎症在急性期需拉高患肢,防止久站、久坐等,同时可加用医用弹力袜,增进静脉血液流入。局部可采用冷敷、物理治疗等增进炎症消化,活血。外用类肝素软膏、抗炎药物软膏,内服增进静脉流入等活血化淤药物。以上是对这个问题的建议,期望对您有协助,祝您身体早日恢复健康!

  • 大腿红肿按疼是静脉炎吗

    很可能是血管炎导致的红斑性结节,建议到正规医院就诊。,除了及时治疗静脉炎外,患者朋友应当保持良好的心态去面对疾病,只有这样才能使得患者及时对症治疗,同时要多重视自身饮食护理,多关注自身的症状变化,相信这样一定能将静脉炎赶走。

  • 什么原因导致得静脉炎

    生活中静脉炎的发病原因有很多,其中输液也会导致它的发生,输液导致静脉炎的原因与机体因素有关,人体患病时机体的抵抗力下降,特别是皮肤黏膜的防御能力下降是输液性静脉炎发生的主要原因之一,同时营养状况、皮肤、室内的空气状况感染机会的多少都是造成静脉炎的后为因素。静脉输注各种抗生素或高渗葡萄糖溶液或直接对静脉壁造成机械损伤,以及长期静脉曲张造成的血瘀,导致静脉血管内膜损伤、血栓形成,并迅速导致整个浅静脉壁的炎症反应,甚至涉及静脉周围组织,伴有渗出液、局部疼痛、索柱肿胀和压痛,常伴有全身反应,但大多不严重。

  • 乙状窦血栓性静脉炎如何预防?

    现在患者这个部位得了血栓性静脉炎,必须要实施医治,要服食抗凝药物实施医治,如果不医治的话,这种疾病是有可能引发身体其他的部位栓塞的,尤其是可以构成肺栓塞。患者需要有长期注意低盐低脂饮食,每天要有规律的活动。如果没这种疾病,稍微做一下预防工作也是比较好的。

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