三分之一的人一生都在床上度过。如果床单很脏，很可能会有一系列的健康风险。健康专家强调，即使床单看起来不脏，也有成千上万的细菌和病毒。如果你懒得换床单，你很容易患哮喘、鼻炎和湿疹。
脏床单是病菌"大本营"
一项调查显示，只有36%的人每两周换一次床单，近20%的人每月换一次床单，有的甚至更换频率更低；有人认为床单脏没什么大问题；超过一半的女性不经常更换床单。
相比之下，48%的男性每周至少清洗一次床单。
脏床单是病菌"大本营"。专家解释说，人体每天会脱落数百万皮肤细胞，其中大部分在睡觉时脱落并积累在床单上。此外，人体还会分泌体液、汗液和油脂，这些代谢废物会成为尘螨和细菌的温床。如果人们吸入或接触尘螨、细菌或其代谢废物，很可能引起过敏、哮喘和鼻炎，严重时还会出现湿疹。
每两周至少换一次床单
专家建议，人们应该每两周至少换一次床单。
更换床罩和床单时，不妨用真空吸尘器或稍湿的抹布清理床垫上残留的头皮屑和头发。如果有污渍，可以用肥皂涂在脏处，然后用干布擦干，以免逐渐发霉和产生异味更换床单后，最好打开窗户通风，防止小颗粒因抖动而扩散到空气中，刺激呼吸道，引起不适。
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