专家表示,夏秋之交,天气变得比较凉爽了,但气温仍较高,人们的饮水却会不自然地大幅减少,这样容易让肾结石脱落到输尿管引起疼痛,这时很多人才查出自己得了结石。所以到了秋天大家更要注意预防结石症。
秋季如何预防结石病
秋天如何预防肾结石呢?下面我们就来简单介绍一些方法,希望能够为大家带来一定的帮助。
1.秋天要注意多保暖、多喝水。入秋之后,天气开始渐渐转凉,人们的饮水量也渐渐的减少,但是人体中的水分随汗液蒸发量却没有减少,所以为了及时补充身体中的水分,为了使尿液量不减少,要注意多喝水、多保暖,人体每天的喝水量不小于2000毫升,除了白开水外,菊花茶、绿豆汤、绿茶等具有清热解毒的功效,都可以减少肾结石的发生。
2.秋天要注意加强身体锻炼,促进骨骼对钙的吸收,减少尿液中钙的含量,以减少结石形成的概率。
3.秋天要注意饮食均衡。日常饮食要在保证身体机能的情况下,少吃高钙、高糖、高嘌呤食物,因为这些食物过量食用的话,会增加尿液中钙、尿酸、草酸的含量,促进结石的形成。
4.秋天日照强度有多减少,大家可以适当的增加一些日晒,可以在一定程度上增加骨骼对钙的吸收,减少结石的形成。
5.晚上睡眠之前,要注意不要喝牛奶。最近研究发现,牛奶中含有的一种叫做色氨酸的物质有助于睡眠,但是如果要预防肾结石的话,就要注意不要睡前喝牛奶,因为喝奶后的23小时,是牛奶中的钙通过肾脏排泄的高峰期,如此时处于睡眠状态,在尿液浓缩的情况下,肾脏内的钙会在短时间内骤然增加,从而增加患结石的风险。
秋季养身、养肾非常重要
秋天养生饮食仍应以清淡为宜,并要加强身体锻炼各和及时保暖以预防疾病。入秋后气温稍降,人们喝水量减少,但汗液的蒸发量仍然较高。一些人群在这个时节多会感到燥热,喜欢吃雪糕、喝啤酒等来消除热量。事实上,这样会增加肾结石形成的几率。
肾病专家提出,预防肾结石有效的办法就是多喝水。人体每天的喝水量不小于2000毫升。最佳的饮料,除了白开水外,菊花茶、绿豆汤、绿茶等具有清热解毒的功效,都可以减少肾结石的发生。一旦患了肾结石,将会给患者带来生活上、经济上、精神上的诸多不便。所以我们应该积极预防肾结石,从日常习惯中的饮食和运动等多方做起。
对于患有尿结石的病人,要注意少吃高钙、高糖、高嘌呤食物,以减少因结石刺激而发生肾绞痛的机会。此外,多做一些跳跃运动可有助于细小结石的排出。
肝胆结石应该注重少吃牛肉、羊肉,少吃富含维生素C类的食物,由于维生素C在体内的新陈代谢过程当中会生成草酸,进因此促进结石的产生。意见提议:我的意见是您去做个B超查验,别的假如病症比较重、发作比较若干个项的聚集,提议还是尽早手术医治。
胆结石的患者在饮食上注意不要吃太油腻的食物,也不要吃胆固醇过高的食物,胆囊结石主要是由于胆固醇结晶沉积而引起的一种病变,饮食上不要吃含胆固醇过高的食物,比如,鸡蛋,牛奶虾和肥肉,避免加重胆囊结石的症状。日常生活中应该注意清淡饮食,加强对蛋白质和维生素的摄入。
肾结石,一般与吃核桃毫无关系。肾结石患者最重要的是多喝水,每天至少喝2000~3000ml水。除了白天多喝水,睡前也需饮水500ml,深度睡眠中上床睡觉排尿后再饮水200ml。肾结石患者建议平时多饮水,多促进排尿,可以有利于结石的排出,多吃新鲜蔬菜水果。
肾结石病人可以吃些白菜、鱼类及肉类等食物,在水果方面可以吃些菠萝、香蕉及苹果等食物,这些食物患者是可以进食的,进食之后不会对疾病治疗造成影响。但是在饮食上一般不可以喝酒,并且刺激及辛辣的食物也不可以吃,进食这些食物是不利于疾病治疗的。在治疗方面可以采用药物或者手术疗法进行,对于比较大的结石通常是采用手术疗法做治疗。
肾结石病人是可以吃蘑菇的,因为蘑菇中的有效成分不仅在一定程度上可以增加淋巴细胞的功能,还可以提高身体对各种疾病的免疫功能。蘑菇中所含的粗纤维、半粗纤维和木质素很难被人体吸收,它们可以始终保持肠道中的水分,而且蘑菇特别有营养,病人可以安全食用。
胆结石患者的饮食上需要有三餐定时饮食,不要排便过分油腻的食物,尽量少吃豆腐和菠菜以及动物内脏,不能够饮酒以及暴饮暴食,需按时复查腹部彩超。此外治疗之外,患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水,这些对病情恢复是有一些帮助的。
肝内胆管结石是指左右肝管汇合部以上各分枝胆管内的结石。可以单独存在,也可以与肝外胆管结石并存。病人应戒烟、戒酒,避免食用刺激性食物,临床上许多结石由都是在饮酒、暴饮暴食和吃了刺激性食物后诱发的,故饮食不当往往是导致发病的直接因素。平时清淡饮食,不要进食油腻食物.不要乱用药物,避免损害肝功,定期复查肝功和B超。
肾结石病人是可以适当吃蘑菇的,蘑菇中的有效成分不仅在一定程度上可以增加淋巴细胞的功能,还可以降低身体对各种疾病的免疫功能。蘑菇中所含的粗纤维、半粗纤维和木质素很难被人体吸收,它们能始终保持肠道中的水分。蘑菇特别有营养,所以肾结石病人可以安全食用。
肾结石可以吃黑米的,肾结石可以吃黑米,黑米这种食物是补肾的比较好的食物,也是绝不会致使结石的,建议你可以吃许多碎石的药物来救治小的结石,要是结石比较的大的话主要是用手术救治。合适的饮水量是超越一天排2升的尿液,可以减少结石的构成,可以多吃些黑木耳。
肾结石病人吃苹果是有利的。苹果当中所含丰富的维生素和各种营养物质,含钙量相当小,绝不会严重肾结石的病情,也绝不会引致肾结石复发。而且苹果当中所含大量的水分,吃了以后能增强排尿,也会迫使肾结石剔除,还能使结晶排出来,都能减低肾结石的病情,预防工作结石严重。需要强调的是饮食方面以清淡容易消化为主,尽量不要吃牛羊肉以及海鲜、辛辣刺激性的食物。