人们都说生命在于运动，确实如此，缺乏运动的话，各种疾病都会找上门的，但是对于很多患者来说运动都是有讲究的，其中就包括肾结石，那么肾结石需要运动吗?看看专家是怎么说的。
专家指出：肾结石患者是需要适量的运动的，肾结石患者在治疗的过程中适当的运动能够促进药物的吸收和结石的排出，但是不能做过于激烈的运动。
专家表示，多做肢体及跳跃运动有利于肾结石的排出，这些运动包括跳绳、跑步、上下楼梯、跳高、跳远项目。若能够坚持每天一定量的这些运动，肾结石就能够得到更好的治疗。不同部位的肾结石采用的运动项目也是不同的，具体可以咨询专家。
当然肾结石患者也要注意不能做过于剧烈的运动。过度和大量的运动本身会造成肾脏负担的加重，会出现运动后血尿和运动后蛋白尿，对肾脏有一定程度的损伤;不仅如此，剧烈的运动还可以诱导肾绞痛发作，增加病人的痛苦，不利于肾结石的康复。
通过上述运动方式的介绍，您应该清楚了吧，肾病专家还建议患者，在做运动之前先咨询一下你的医生，按照医师的嘱咐进行运动，帮助排石，不要私自进行，以免对病情产生不利的影响。祝您早日康复!
肾结石病人平时要注意多饮水、增强运动及调整饮食结构等。1.多饮水。肾结石患者需要多饮水、多排尿，促进结石排出，通常每日喝水量最好能在2500mL以上。2.增强运动。增加跑跳等运动促进小结石的排出，例如跳绳等。3.调整饮食结构。如果是由于体内钙离子浓度增高导致的肾结石，可以减少进食富含钙元素的食物，如牛奶、大豆等。如果是由于尿酸增高导致肾结石的患者应尽量少进食高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，防止生成尿酸增多，导致结石加重。如果是由于草酸增多导致的肾结石形成，避免食用菠菜、坚果等食物。
胆结石术后应注意劳逸结合、寒温适宜、保持乐观情绪及大便通畅，饮食方面需注意:1.宜多饮水、低脂饮食，严格限制动物性脂肪，适量给予高生物价蛋白质，如豆制品、鱼虾类、瘦肉、蛋清等食物，限制糖的摄入。2.选含食物纤维高的食物，如绿叶蔬菜、萝卜、豆类、水果、及香菇、木耳。3.禁忌暴饮暴食，要少量多餐，少刺激性食物和强烈调味品，如辣椒、酒、咖啡等，少食油煎、油炸及产气食物，如牛奶、洋葱、蒜苗、黄豆。4.减少食用含胆固醇高的食物，如肥肉、动物肝、脑等内脏、蟹黄、蛋黄等食物。
胆结石病人不能吃一些油脂比较高的食物，比如肥肉，动物内脏，鸡蛋的蛋黄等等。另外一些坚果类的食物也不要吃，比如花生，核桃，瓜子等等。胆结石病人的胆结石一般主要是体内血脂过高，胆固醇在胆囊壁沉积与钙盐结合形成胆囊结石，如果进食一些高脂的食物会导致血脂进一步升高，胆结石逐渐增大，从而引起胆囊炎症发作，反复的胆囊炎症发作有可能会诱发胆囊癌。
胆囊结石的饮食注意事项:1、饮食一定要规律:首先我们一定要进餐要规律,要按时的吃早餐,这样就有利于促进胆汁的按时间的排空,这是很关键的一点。2、尽量避免油腻的高脂肪的食物:第二点就是要尽量的避免不要吃油腻的脂肪高的一些食物。3、饮食一定要卫生:第三要吃进去的饮食一定要卫生,因为有一部分的寄生虫的虫卵,它通过我们口吃到消化道里面去了之后,也是胆结石形成的一个因素之一。经过上面的了解,我们知道了胆囊结石的饮食注意事项,在日常生活当中尽量避免导致疾病的一些因素,保证自己身体的健康。
胆结石发作时，病人应该卧倒休息，取俯位可使腹痛缓解，也可双手适当压迫腹部，使腹痛缓解。中医研究发现，胆结石的患者脱去或掀开上衣、俯卧，有大拇指或手掌使劲按压肝俞(在第九胸椎棘突下，旁开1.5寸)、胆俞(第十胸椎棘突下旁开1.5寸)两个穴位。如此按压后如果绞痛仍不止，可加用强蒸或煮熟的毛巾对右乳房下方的期门穴(在乳房中线上，乳头下两肋间，当第六肋间隙)和剑突下胃脘部进行热敷，疼痛多能缓解。
照顾胆结石病人的过程中，需要注意患者的病情变化，并根据实际情况采取相应的护理措施。如果是在日常生活中照顾胆结石病人，需要监督患者养成良好的生活和饮食习惯，要适当锻炼来增加机体抵抗力，平时养成饭前和饭后洗手，卫生饮食，三餐定时定量的习惯。胆结石患者的饮食要以清淡为主，保证清淡、高纤维素、低脂肪饮食。少进食刺激性食物、碳酸饮料、酒精等。如果是手术后的病人，需要根据病情的恢复情况进行相应的饮食护理，比如术后第一天通常是流质饮食，第二天是半流质饮食，术后半个月到一个月内要以半流质饮食为主，尽量少吃坚硬的食物。
气候变暖是可以导致肾结石发病几率升高的。肾结石的发病有着明显的地域性，在温度较高的地方，人体一般会出汗较多，导致机体的水分丢失过多，从而使尿液的量就会减少，尿液中晶体物质的浓度就会升高，从而导致晶体相对容易形成结晶成为结石。此外，在气候较暖的地方，其日照的时间也相对较长，可以使体内较多的维生素D3产生比别人要多一些，从而有利于结石的形成。所以在气候温暖的环境下，要注意多喝水，尽量减少尿液中晶体物质的浓度，从而可以有效的预防肾结石的形成。此外，适当的运动，定期复查，也是很有必要的。
泌尿系结石患者可以不受任何影响地吃猕猴桃。少吃富含嘌呤的食物。动物内脏、海鲜、花生、豆类、菠菜等。，都含有更多嘌呤成分。嘌呤进入体内后，就要进行新陈代谢。新陈代谢的最终产物是尿酸。尿酸能促进尿液中草酸盐的沉淀。如果你一次吃了太多富含嘌呤的食物，嘌呤代谢异常，草酸盐会沉积在尿液中，形成尿结石。少吃草酸盐含量高的食物。草酸含量高的食物包括西红柿、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等。草酸盐摄入过多也是泌尿系结石的主要原因之一。
泌尿系结石目前病因并没完全明确，个体体质与环境因素都参与病理过程意见建议:泌尿系结石一部分原因和草酸盐摄入有关系，菠菜等绿叶植物有一定含量，但具体到您的结石不一定和这个因素有关，吃茼蒿不一定能促进结石发展，建议您定期复查，不必急于限制饮食。
水对肾结石的病情是有益处的。喝水是预防肾结石和治疗肾结石最简单、有效的方法之一。多饮水可以稀释尿液，防止高浓度的盐、矿物质等在尿液中，避免形成结石。但是这里的喝水，是喝普通的水，不是喝啤酒。因为啤酒中有很多如尿酸、磷酸盐等物质，其大量饮用，可以导致上述物质在体内聚集，诱发肾结石的形成。肾结石的成分很多，除了多饮水外，对不同成分的肾结石，也要控制饮食，比如尿酸性肾结石，应少食海鲜、动物内脏等物质。除此之外，遗传也是肾结石形成的重要原因之一。
