心脏对我们每个人来说都是非常重要的，如何去保护好我们的心脏，就显得龙为重要，今天跟大家分享10种伤害心脏最厉害的习惯，为了自己的健康。
1.久看电视喝浓茶
泡杯浓茶，在电视机前一坐就是一天，是不少老人的生活状态。哪怕是身体健康的人，长时间看电视也可能会有致命后果。看电视1小时可增加心脏病死亡风险百分之七，那些每天看电视4小时的人心脏病风险为百分之二十八。如果加上浓茶、咖啡或酒精等刺激性很大的饮料，会使心跳加快，加重心脏的负担。老年人每天看电视要控制在12小时之间，注意休息。最好不要喝太浓的茶，以免刺激心脏。
2.过度疲劳后桑拿
身体感觉到极度疲劳时蒸个桑拿，是不少中老年男性热衷的休闲方式。实际上，桑拿房里过高的温度会使人体皮下血管迅速扩张，皮肤血流量比平时增加35倍，回到心脏的血流量也显著增加，心脏负担加重。在疲劳的状况下大量饮酒后再蒸桑拿，这种情况最危险。
老年人、心脏病高血压患者最好不要蒸桑拿，一旦出现恶心、心慌、心跳过快等不良反应，应该及时停止。
3.棋牌室里抽烟
烟雾中含尼古丁、一氧化碳等几千种有毒物质，是导致血管痉挛、心肌缺血、严重心律失常，进而猝死的危险因素。专家强调，打牌的人常常烟不离手，再加上多数棋牌室空间狭窄，通风不好。尤其是年龄大、血压高、身体衰弱的中老年人，一旦身处其中过久，导致生病甚至猝死的现象时有发生。
4.酒后喝咖啡
饮酒后喝一杯咖啡来醒酒，会加重酒精对人体的损害。徐成斌解释说，酒后再喝咖啡，会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍。因此，饮用38度以上白酒超过50毫升的人，酒后不要喝咖啡，喝了少量酒的人，喝咖啡最好不超过一杯(200毫升)。在饮用白酒3060分钟、葡萄酒13小时之内，不要喝咖啡。
5.清晨一骨碌爬起床
上午6时—11时被喻为心脑血管病的魔鬼时间，人的心血管壁在清晨时最脆弱，百分之七十至百分之八十的心脑血管病猝发都在此时。徐成斌告诉记者，人在夜间睡眠时，身体各系统处于半休眠状态。早上刚醒来，心跳频率从慢到快，让血管收缩和凝血的物质增加了，容易出现血栓，而醒后猛起身，血压一下上不来，会出现头晕、恶心、四肢乏力等体位性低血压症状。特别对高血压、冠心病、动脉硬化、血管狭窄的患者来说，突然起床最容易引发意外。所以，早上睁开眼睛后应先不起身，躺着活动一下四肢和头部，3分钟之后再起床。
6.雾天长时间在户外晨练
雾天，大量的粉尘、细菌等有害物质会随着户外体育锻炼的进行进入到体内，加重血液污染的机会，阻断血液中氧的供应，诱发心脏病。雾天，老年人最好将锻炼改在室内或挑选其他合适的时间进行。
万一要出门，可以选择戴口罩，但也不要在浓雾中停留太长时间。
7.愤怒时暴饮暴食
易怒对心脏健康的威胁很大。人在愤怒时，身体会分泌大量增加让血管收缩的激素，让血压升高，从而诱发高胆固醇血症和高血糖。美国心脏学会的一项研究也指出，在过度进食一小时内，心脏发病的可能性会增大10倍。对于已经患有高胆固醇、高血压或糖尿病的人来说，更加危险。
8.运动后洗冷水澡
锻炼到大汗淋漓后，淋上一个冷水澡，会觉得身体特别舒坦。但此时，也是心脏最脆弱的时候。锻炼后，体表毛细血管处于扩张的状态，如果突然遇到冷水的刺激，会使全身血管急速收缩、血压升高，增加心脏和肺的负担，出现心慌、气短、头晕等不舒服的感觉，心脏本身就不是很好的人很容易诱发心脏病。
所以，在运动出汗后不要马上洗冷水澡，特别是老年人，更不要轻易尝试冬泳等锻炼方法。
9.蹲便后猛起身
研究显示，用力屏气排便时，腹壁肌和隔肌强烈收缩，血压下降可能引起脑溢血，心肌耗氧量增加会诱发心绞痛、心肌梗死，两者都可能造成猝死。余振球表示，老年人血管调节反应差，如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站起，容易诱发由于改变体位所导致的短暂性脑缺血，从而头晕、眼花、摔倒，甚至发生脑血管意外，所以此时站起来应该缓慢。
10.堵车时开车窗
堵车时窗很可能让你心脏受损。德国一项研究表明，人们陷于交通堵塞后一小时，心脏病发作的风险会增加3.2倍。
驾车时高度紧张会促使心跳加快、心肌疲劳，容易诱发冠心病。再打开窗户，脏空气就会携带着大量污染物迎面扑来。不仅伤害心脏，也会殃及到肺。所以一旦遇上交通拥堵，最好也不要开窗透气，使用车辆内循环系统为宜。
老年人有心脏病，需要通过以下几点来避免发作:1.减少运动量。日常锻炼以慢走、散步的形式最好。一旦感觉到憋气、胸闷、心慌的情况，需立即停下来休息。2.平时要保持良好的心情，少操心。避免情绪波动过大或者压力太大，保证充足的休息，良好的睡眠。3.饮食上最好不要吃辛辣刺激的食物。以少油、少盐的烹饪方式为主，食物尽可能保证高优质蛋白质，多吃水果、蔬菜。4.夏季温度高时避免到户外，或者密闭不通风的地方去。春秋多雨季节要保持室内干燥，减少与潮湿阴冷的物品接触。
老年人酒精性心脏病是患者长期过量饮酒导致的心肌变性，表现为心脏扩大、心律失常、心功能不全，严重的甚至出现猝死的一种心肌病，多发于男性，一般饮酒史在10年以上。病因主要是酒精及其代谢产物对心肌的毒性作用以及继发性营养缺乏，如维生素b缺乏等所致。主要症状有心悸、气短、疲劳，运动时咳嗽、夜尿频多，严重的可以出现夜间阵发性呼吸困难。戒酒并相应积极治疗后，症状可以消失或减轻。
老年痴呆病是一种脑细胞进行性退化、脑细胞萎缩的一种疾病，是不可逆的。一般都会有记忆力减退、认知功能减退，也就是不认识人，不记得回家路。心脏病一般不直接引起老年痴呆症，老年性痴呆一般多见于脑血管硬化、脑供血不足、高脂血症、糖尿病等疾病导致。心脏病变可以做一下心电图、心脏彩超等检查，明确诊断后再进行治疗。另外注意休息，避免劳累，避免压力。老年痴呆是一种由于大脑器质性损害而引起的脑功能障碍，使记忆、理解、判断、自我控制等能力发生进行性退化和持续性智能损害，影响日常生活和社交能力的病症。
若患者患先天性心脏病。如果再次出现先天性心脏瘢痕的情况，症状不是很严重。随着患者的蜕变和扩张，可能会有自我康复的可能会。因此，建议您带患者去医院实施按时复查。如果患者长到3岁约莫，仔细检查后没自我康复的可能会，建议您带患者到正规3甲医院的心脏外科实施确诊和救治，可以实施介入性交通不便或手术实施修补救治。需求注意根据你的描述，应该多喝水，不要过激的运动，适当的检测心脏。
老年心脏病种类通常包括冠心病、心肌疾病和心脏瓣膜病等，不同种类症状不同。1、冠心病：是由冠状动脉粥样硬化病变和心肌缺血、缺氧或坏死引起的血管腔狭窄或阻塞引起的心脏病的常见症状。在严重的情况下，可能会发生心肌梗死。2、心脏瓣膜病：包括心脏瓣膜狭窄和功能不全。可以导致血流动力学的改变，导致心房和心室结构的改变和功能紊乱，从而导致心力衰竭和心律失常。3、心肌疾病：由不同原因引起的心肌疾病，导致心肌机械和心电图功能障碍。常见症状为心室扩张或肥厚。建议老年心脏病患者平时应注意休息，避免过度劳累。同时，饮食要清淡，不要食用过于刺激的食物。可以适当运动，但要避免剧烈。
老年人心脏病是否需要手术治疗，需要结合心脏病的类型和程度来判断。有些心脏病需要积极进行手术治疗，像先天性心脏病、风湿性心脏病，都需要通过介入治疗或者手术治疗来矫正心脏的畸形，从而达到治愈心脏病的目的。有些先天性心脏病，特别是法洛氏四联征、法洛氏三联征，如果不进行手术，患者不能存活。肥厚性心肌病，如果心肌的肥厚是重度，特别出现了流出道的梗阻，也需要通过手术治疗或者介入治疗，切除部分肥厚的心肌，解除梗阻。但是有些心脏病无法进行手术治疗，像扩张性心肌病、高血压心脏病、甲亢性的心脏病，这些心脏病都只能通过相关的药物治疗来控制病情，预防心衰的发生。所以并不是所有的心脏病都需要进行手术治疗，需要结合具体的情况来判断。
考虑心动过速与节食有一定的关系，这种情况不建议节食节食，容易干扰身体健康，建议正常饮食，适当的锻练，能健康节食。如果这种情况持继拥有，需要有积极实施症状再次发生时心电图的仔细检查，明确是否是心律失常，同时融合有否基础性心血管病变，如心肌炎，高血压等。节食节食对身体是有害的，一般表现出为肠胃不适、痤疮、神经衰弱、月经不调，还再次出现消瘦，厌食，除了会内分泌紊乱。建议运动减肥，每天忍耐锻练，快走、跑步、溜冰等。
致使身体发烫的反映，有可能是由于额外的身体传染引发的一种人体的反映，具体情况患者还是先去医院做个动态心电图，除了血常规仔细检查立体的理解血液当中除了心脏功能的具体情况。而且，患者必须多歇息，千万千万不能够剧操劳剧烈操劳，对于心脏的伤损和压制是比较明显的。需要声明注意适当的运动，不要食辛辣刺激的食物，不要暴饮暴食。
考虑和呼吸道感染或者心供血不足有关系。建议进一步胸片或者透视检查。另外需要注意是不是有心肌供血不足。可以做一下冠脉造影看看，极对症治疗为好的，心脏病对患者们带来的危害是非常大的，一旦发现自身的症状，就要及时就医诊治，同时多重视自身护理工作，多吃蔬菜水果，避免刺激食物，希望心脏病患者能得到专业治疗。
老人突发心脏病首先应该让老人停止一切活动，并保持卧位或者半卧位的姿势休息，同时立刻拨打急救电话，让专业的医护人员前来进行施救。毕竟老人突发心脏病的时候，可能的状况很多，有可能是心绞痛，也有可能是心肌梗死，还有可能是各种类型的恶性心律失常，比如窦性停搏、三度房室传导阻滞、室颤、室速等。不同的心脏病突发的时候，所采取的救治措施也是不一样的。如果考虑只是心绞痛发作，可以含服硝酸酯类的药物或者其他的中成药，比如速效救心丸、麝香保心丸等。但是如果是心肌梗死或其他恶性心律失常引起的心脏病，单纯用口服的药物并不能快速的缓解症状，也不能快速的解决患者的危机状况，而是需要专业的医护人员进行特殊的治疗。
