多囊卵巢的女性患者十分关心的问题,多囊卵巢的女性患者应做某些适合的运动,这对恢复疾病是很有作用的。女性朋友患有多囊卵巢综合症能做什么运动呢?那就听听妇产医院资深专家的具体解析吧。多大强度的运动适合多囊卵巢患者?
对于女性得了多囊卵巢应该多做哪些运动?专家解释道,若是对于雄激素水平不是很高的女性患者,就可以进行有氧运动,例如健身操、跑步、打球等运动方式。若是雄激素水平很高,就建议进行太极、瑜伽或是芭蕾(形体舞)等运动方式。比较肥胖的女性患者,想要减肥并非就要进行激烈的运动,实际上,若是很好的打一套太极拳,就是在冬天的时候,也是有可能出汗的。还有不要过度的依靠减肥药或是节食,除了会对疾病没有作用外,还有可能会造成病情的加重。
为什么选择有氧运动
有氧运动可以辅助降低雄激素,无氧运动相反,会增加雄激素
什么是有氧运动
判断是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率。心率保持在150次每分钟的运动量为有氧运动,因为此时血液可以供给心肌足够的氧气;因此,它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次。这种锻炼,氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。所以说,体重超标的PCOS女性要想通过运动来达到减肥的目的,建议选择有氧运动,像慢跑、骑自行车。
有氧运动项目有:
跳绳,步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续,时间长。与举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。
一般多囊卵巢综合症能做什么运动呢?适当的进行体育运动可以帮助内分泌的调节,不过,运动是选择的,也是需要进行辨证的。若是方法不对的话,除了没有达不到预期的效果外,还有可能加重病情。不过包括医生都是只做道做运动,但是如何进行运动就比较难以具体指导了。专家提醒女性患者,发现多囊卵巢就要进看的到正规的医院接受有效的医治,避免造成病情的进一步恶化。
考虑不是的,子宫偏小可能是患有幼稚子宫引起的,多与先天的发育有关,也可能与平时过度的节食营养不良,或者是穿过于紧身的瘦身衣导致的。患病后建议患者可以选择服用调节体内雌激素水平的药物进行治疗,如果症状比较严重,也可以选择使用扩宫术进行治疗。患病期间需要严格注意个人阴道的卫生,经常性的清洗,并且要经常更换内裤。
考虑是的,多囊卵巢综合征是一种女性高发的疾病,严重的情况下会导致患者出现不育的现象。目前的发病因素不是很明确,可能与遗传因素或者是外界的环境因素有关。患病后建议患者可以适当的服用,降低体内雄激素的药物,搭配调节体内雌激素的药物进行治疗。平时还需要合理的调节饮食,不可以吃寒凉的食物,不能吃辛辣等具有刺激性的食物。
肥胖型多囊卵巢综合征可以使用苍附导痰丸治疗。肥胖型多囊卵巢综合征属于痰湿阻滞体质,导致痰湿的原因主要有:第一、喜欢吃肥甘厚腻食物。第二、暴饮暴食损伤脾胃的功能,脾胃功能受损后体内的运化功能失调导致痰湿内生,体内的水多自然就会体型肥胖,由于痰湿阻滞了气机不畅,所以就月经不规则、排卵障碍。多囊卵巢综合征的肥胖患者的临床表现要表现为不孕、肥胖、多痰、月经不规则,在治疗方面通常采用燥湿化痰,以气行滞的方法,常用中药方就是苍附导痰丸,苍附导痰丸的作用就是健脾祛湿化痰,同时理气行滞,有助于排卵。
肥胖有可能会引起多囊卵巢综合征,因此日常一定要注意控制饮食,少吃一些脂肪以及热量比较高的食物,其次还要避免吸烟喝酒或者是喝咖啡,而且还要适当的参加一些运动,能够控制体重。多囊卵巢综合征的病因目前还不是特别明确,可能跟遗传或者是环境影响等因素有一定的关系,一般会导致月经不调或者是月经量少,并且还会引起痤疮。
胎停主要是多囊卵巢引起,引起胎停的原因很多。常见的是母亲的因素,如:内分泌紊乱、月经不调、子宫内膜薄弱、支原体、衣原体引起的女性生殖器感染、子宫肌瘤、子宫息肉、子宫内膜异位、染色异常、多囊卵巢综合症等,都可引起胚胎发育异常导致胎停。建议在胚胎发育早期需要做激素水平测定:雌激素、孕激素、绒毛膜促性腺激素的测定,多囊卵巢是一种常见的女性内生殖内分泌代谢性疾病,主要表现月经异常、多毛、痤疮、不孕、肥胖等,治疗主要调整生活方式及口服药物治疗。
脸上长痤疮和多囊卵巢综合征是有关系的。多囊卵巢综合征它是妇科内分泌方面疾病,临床会引发内分泌失调,会出现月经不调、不孕、痤疮、多毛、肥胖、不孕这样的情况,这时调理一般是需要到医院,根据彩超,根据性激素六项检查结果综合判断,来对症治疗。一般痤疮的发生跟内分泌有关系,这时调理绝大多可以通过激素药来决定治疗,一般用药三个月到半年,用药后体内激素水平恢复到正常能够缓解。所以,女性长痤疮一定积极调整多囊卵巢综合征,同时避免辛辣食物的摄入,避免高脂肪、高热量食物的摄入,多吃清淡饮食会比较好,同时注意作息规律,如果体重过胖必须通过运动减肥,这样都有助于多囊的恢复。
脸上长痘是由于多囊卵巢综合征雄激素过高而引起,由于多囊卵巢综合症雄激素太高,相对雌孕激素偏低,由于高雄激素会导致患者皮肤粗燥、毛孔粗大、身体多毛,脸上痤疮持续的时间比较长,不容易治愈。并且还有可能有脱发的症状、头皮瘙痒、油脂过多、头皮屑增多,并且伴有肥胖、月经不调、闭经或者功能性子宫出血,就说明患有多囊卵巢综合征。需要早确诊、早治疗,避免时间过长不容易治愈,并且导致并发症的产生。
肥胖不会导致多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征是由于患者出现内分泌紊乱所引起,但是多囊卵巢综合征会导致患者出现肥胖的症状。如果患者患有多囊卵巢综合征,出现了肥胖,这种情况患者一定要注意控制体重,适当地减肥,可以通过体育锻炼来达到一个减肥的效果。而且饮食上尽量要以低糖、低脂、低胆固醇的饮食原则为主。同时积极地配合医生服用药物进行治疗,缓解多囊卵巢综合征的现象。
肥胖型多囊卵巢综合征患者一般合并胰岛素抵抗,需要做糖耐量及胰岛素抵抗释放实验,还要查肝功、血脂性六项等化验。如果雄激素升高,伴月经不调,需要口服优思明或者是达应35等降低雄激素,同时调整月经。还要减轻体重5%-10%左右,肝功、血脂不正常的要进行治疗,有胰岛素抵抗的,要给予二甲双胍等治疗。肥胖型的多囊卵巢综合征还要注意远期并发症如心血管疾病、糖尿病、子宫内膜病变的发生。
由于多囊卵巢综合征的发病原因目前不很清楚,医生的诊断是根据临床表现,患者有没有满脸的痤疮以及体毛过多的情况,这是高雄激素的表现,还有会不会出现糖代谢方面异常,例如体重过胖,其次对患者进行实验室方面的检查,包括性激素六项:雌激素、孕激素、睾酮、催乳素、卵泡刺激素以及黄体生成素。另外有患者可能伴有胰岛素抵抗的问题,要进行胰岛素相关方面的检查,还有超声影像学的检查,也可以做辅助指标检查。