一般女性在月经期间都是比较安静的，毕竟这个时候是不能大量运动的。因为大量的分析观察表明，运动员在严格、认真的训练过程中，不少人月经会变得不规则，有的甚至完全停止。对于青春少女来说，较大运动量锻炼时，月经异常者占的比例更大，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。且运动量愈大，初潮年龄越晚。尽管其原因目前还未彻底搞清楚，专家提醒女性朋友们注意以下几项因素。
1、运动与减肥一样，都会导致身体脂肪的减少。而女性需要最低限度的脂肪量，才能维持月经的运作。如果体重低于应有正常体重的10％~15％，或体内脂肪的比例过低，不到体重的17％，体内缺乏制造雌激素原料的脂肪，就影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。脂肪量过低时，还可能造成身体将正常的雌激素转化为另一种不活动的雌激素。这种不活动的雌激素，不能传递信息给大脑，所以月经功能就此停止。严格的运动训练不仅会使体重减轻，同时对身体也会造成很大的压力。有学者认为，身体在受到压力时，会关闭月经运作，以避免在恐惧或混乱的环境中怀孕。
2、运动会增加大脑中的内啡呔含量，这是一种体内自然生成的镇静物质。同时又能让人感到欣快。有趣的是，内啡呔对于大脑的欣快效果，比纯吗啡还要强。这也许就是为什么人们在激烈的运动后，会有一种放松、幸福的感觉。但高浓度的内啡呔，会影响脑部正常的激素运作以及月经周期，这些因素都可能造成雌激素减少、排卵停止及月经的停止。
3、没有月经，一般并不会发生什么危险。但雌激素过低若超过6个月以上，则可能会造成骨骼中的钙质流失，进而导致骨质疏松症。长期下去，可能会发生骨折、脊柱侧突等，甚至连原本体质健康的女性也不能幸免。某体校的女运动员中，1/3的人曾有过骨折，而非运动员中只占6％。
4、对于大多数女性来说，过度运动、减肥或压力等因素一旦停止，几个月后月经就能逐渐恢复正常。如果及早发现、纠正，月经恢复正常后，或许还能挽救骨质疏松症。若经过相当一段时间月经仍未恢复正常，可在医生指导下进行周期疗法，能收到良好的效果。此外，中医药对月经失调也有独特的疗效。值得庆幸的是，一旦恢复正常月经周期，这些女性怀孕的几率几乎丝毫不会受到影响。
身体过于肥胖，会间接的导致患者出现闭经。体重过于肥胖，是由于身体的热量摄入过多，导致身体的代谢速度有所减慢，影响到身体正常的内分泌以及新陈代谢的速度，间接的会导致患者出现月经不调、月经周期缩短、月经周期不正常、月经量增多、闭经以及功能性子宫出血，针对一部分患者也会引起长期的闭经。患者在由于肥胖引起闭经以后，一定要及时的进行减肥，同时一定要及时的进行治疗。长期的闭经，对于女性的内分泌会有严重的影响。对于一部分比较严重的患者，也会引起其他妇科疾病的出现。患者在闭经期间，尽量多吃一些活血化瘀的食物，也能够间接地促进月经来潮。
闭经自疗时一定要注意休息，不要劳累和熬夜，要保证充足的睡眠，要放松心情，如果体重过轻，就会导致营养不良。所以一定要加强营养，保持体重在正常的范围，同时要查明闭经的原因。如果体重过胖，也会导致闭经。这时候一定要注意锻炼身体，放松心情，要控制体重，不要吃油腻的食物。还要注意不要受凉，注意保暖，放松心情。只要是体重在正常的范围，查明闭经的原因后，及时的进行治疗，就能够来月经的。
营养不良可能会导致闭经的，因为严重的营养不良造成体内导致微量元素及其它营养物质缺乏，甚至出现贫血症状，从而容易导致下丘脑分泌和合成的促性腺激素水平及雌激素水平下降，影响子宫内膜生长或者脱落从而导致闭经可能。
营养不良是导致闭经的诱因。闭经有原发性闭经和继发性闭经之分，长期营养不良容易导致继发性闭经。一些消耗性疾病或者内分泌紊乱疾病容易导致继发性闭经，比如重度肺结核、严重贫血、营养不良、甲状腺功能紊乱、肥胖生殖无能性营养不良病、肾上腺功能紊乱等。建议针对病因治疗，调整饮食，加强营养，也可以配合适当的运动锻炼。
艾灸肚子可以起到改善闭经的作用，但是单纯的通过这种方法并不能够达到有效的治愈。还是要明确引起闭经的根本性病因，如果出现有内分泌失调导致出现的情况，还是需要进行内分泌激素的化验检查，合理应用药物进行调理治疗，通过艾灸，可以有利于促进闭经的恢复，而且也可以有效的去除体内的湿气，避免闭经的反复发作。治疗期间必须保证良好的情绪，才有利于康复。
腹部胀痛与闭经也是有关系的。如果是宫颈管粘连引起的闭经，导致宫腔内的经血排不出来，会引起经血从输卵管逆流入腹腔，会导致腹部又胀又痛。这种情况一般发生在人流或者刮宫术后。需要做一下盆腔彩超检查，看一下宫腔内有没有积血。如果有积血的话，考虑宫颈管黏连，需要行宫颈管扩张术。
节食导致的闭经，一般恢复正常饮食后1-6个月左右，就可以恢复，但具体恢复月经的时间也存在个体差异的。如果女性节食时间短，只是轻微的出现了气血虚和内分泌失调症状，经过药物调理和合理饮食后，在1-2个月后就可以恢复正常月经周期。但若节食时间长，已经引起了严重的内分泌失调和贫血情况，月经恢复的时间就会慢，大概要3-6个月左右。
节食减肥会使体内激素分泌发生紊乱，最终导致闭经。有些女性为了美，强行的让自己不去吃东西，这种主观地进行抑制食欲，过度的节食，会使大脑皮质出现强行抑制，导致管理食欲中枢的功能发生紊乱，使体重明显下降。但这种不健康的减肥方法，会使人体所需营养严重摄入不足，影响到下丘脑-垂体-卵巢生殖内分泌轴，最终导致月经出现紊乱。严重的还会发生闭经，长时间下去还会导致不孕。
肯定会损害妇女的子宫壁，并对基层组织造成损害，因此，人工流产后，闭经是由体内激素水平或子宫内膜损伤引起的，这需要注意，需要去医院做b超检查，看看子宫内膜和双侧卵巢的厚度，流产手术后，注意保持生殖器清洁卫生，多吃营养食品，不吃辛辣食品，不吃生冷食品，不要接触冷水，注意保暖，主要是调理，吃药使子宫内膜正常，子宫内膜正常后，月经自然会正常，现在年龄还不是闭经的年龄，平时，少吃生冷辛辣的食物，服用调理药物需要一个过程。
考量你可能会是内分泌失调引发的，月经不来，长痘的情况，需要有及时去医院做性激素六项检查，看一看激素水平。闭经主要是指半年没来月经的情况，可能会是卵巢功能或者是其他问题引来的，建议及时仔细检查，正常的绝经年龄一般是在更年期的时候才会再次发生，提早错后两年都是正常的，如果是年纪轻轻的人再次出现了闭经可能会是卵巢功能早衰，需要有及时消化雌激素。必须强调声明平时多吃清淡的蔬菜水果，避免饮用咖啡、酒。
