脚跟痛是一种非常常见的成人问题，据统计，大约6个成年人中就有1人曾患脚跟痛。导致脚后跟痛的原因有很多，有轻有重，经常脚后跟痛的人，要及时发现疼痛的原因。
造成脚跟痛的原因是什么？
老年人易患骨质疏松，稍不注意，就有可能发生骨折。如果您跌倒或崴到脚后，脚后跟突然出现剧烈疼痛，持续时间长，说明多半是骨折。
骨折导致脚后跟痛，疼痛感觉通常比较强烈，发生的比较突然。妇女更容易发生骨质疏松和骨折。绝经后妇女要多补钙，多晒太阳，补充维生素D，适当锻炼，预防骨质疏松。
在脚后跟与脚掌骨之间有一条韧带，如果这条韧带受损，就会发生炎症，从而发生足底筋膜炎。得了这种病，脚跟就会经常疼。
这是比较常见的问题，走路姿势不规范，运动过多，都会引起脚后跟疼痛。足底筋膜发炎所致的脚后跟痛，疼痛并不会很大，休息后疼痛感会减轻，走路后疼痛感也会加重。
脚跟疼痛的人，要观察你脚后跟上，脚腕下，看是否有一个鼓起的小包。如果有，说明多半是跟腱发炎。
跟腱是人体最重要的肌腱，它能帮助我们保持平衡，走路、跑步等活动，都需要跟腱参与。如果你经常做一些比较剧烈的运动，如快跑等，跟腱可能受到刺激，跟腱上会出现细小裂缝，时间一长，就会形成瘢痕，诱发炎症。
出现脚后跟痛的症状有可能是由于骨质增生所致。人类年龄越大，骨骼就越脆弱，骨头就越不稳定。此种情况下，为了保持骨骼的稳定，骨头上会长出骨刺，出现骨质增生。尽管长骨刺能增加骨骼的稳定性，但也会造成疼痛。骨质增生所造成的疼痛就像针扎一样，脚跟还是会有咯得慌的感觉。
另外，经常穿不合脚的鞋、平足、高足弓等问题，也会导致脚后跟痛。偶而脚后跟痛，问题通常并不大，如果经常脚后跟痛，需要尽早做检查，以免病情加重。
脚跟痛患者要多休息，减少活动量。不要穿高跟鞋、平底鞋、拖鞋等，要多穿运动鞋。鞋底部分向外凸出，能为脚部提供支撑，减轻脚跟支撑负担，减少受力，减轻疼痛。
当脚跟有疼痛症状时，可以选择冷毛巾进行冷敷，具有止疼的效果。没有疼痛时，可以用毛巾进行热敷，能促进血液循环，缓解疼痛。
脚跟痛的人，在饮食方面要注意调整饮食结构，不要吃辛辣刺激性的食物，少吃含盐、含高脂肪的食物，少吃高嘌呤的食物。可多喝牛奶、豆腐、鱼肉等富含高蛋白的食物，可促进钙质吸收，强健骨骼，防止骨折等问题，同时还能缓解脚后跟痛。
还有，睡前可以轻轻地给脚部做按摩，用温度适宜的水洗脚，不要让脚受凉。如果疼痛感迟迟不能得到缓解，说明这种情况比较严重，需要尽早做检查。
自述因为跟腱外伤造成断裂，通过保守医治二个月，目前部分肌肉萎缩，行走后激发疼痛，通过磁共振查验显示大部分断裂。注重休息防止劳累，固定患部缩小活动，增强营养添加抵抗力，按时复查医治处理及康复锻炼身体。像您诉说的现象，肌肉萎缩是因为长时间缺少活动激发，因此跟腱上方一结节，应该是跟腱回缩的位置或由于跟腱损伤后部分肥大。注重休息防止劳累，固定患部缩小活动，增强营养添加抵抗力，按时复查治疗处理及康复锻炼身体。
考虑跟腱断裂比一般肌腱断裂账号需要的时间更长。一般肌腱三周长好，跟腱就需要6周左右，再加上受力强大，正常走路可在三个月后循序渐进，暂时不要过度的负重，需要加强营养神经以及肢体的康复训练，以免导致肌肉以及筋脉痉挛引起后遗症。期间需要注意伤口清洁消毒，预防感染，在主动锻炼的前提下，逐渐的加强被动锻炼，练习下蹲动作，要刻苦地练，以防止肌肉进一步萎缩。要注意避免剧烈的弹跳，是逐渐地加强踝关节的活动幅度，更可以配合中草药的外洗，以活血化瘀，消肿止痛。
肩周炎临床上又称冻结肩、粘连性肩关节炎。其是由于肩关节周围软组织的退行性改变导致的一种慢性无菌性的炎症，其一般多发生于五十岁中老年人，故又称五十肩。肩周炎其症状主要是肩关节的疼痛以及肩关节各个方向的活动受限，疼痛以夜间比较明显，活动受限以外展以及上举为主。而腱鞘炎是由于肌腱反复的、长期的、过度的机械性摩擦以及反复的牵伸等因素造成腱鞘的增厚引起局部肌腱的充血、渗出、水肿一系列的改变的一种慢性无菌性炎症改变。其发病部位一般情况下位于腕关节以及手指的掌指关节，如桡骨茎突狭窄性腱鞘炎以及手指的屈肌腱狭窄性腱鞘炎等。
筋膜炎是指皮下的深筋膜、浅筋膜，由于受寒、受凉或者是外伤造成的无菌性的炎症，会有局部的广泛疼痛，并且产生活动受限的这种症状。而跟腱炎是指跟腱的支点，由于慢性的运动损伤，产生的无菌性的炎症，会有疼痛以及活动时症状加重的效果。所以筋膜炎是指纤维结缔组织出现的这种无菌性的炎症，而跟腱炎是指跟腱的支点出现的这种炎症。
治疗原则:采用自救、支撑垫、物理等治疗,必要时手术治疗.治疗方针:非手术治疗可使其短时间得到痊愈和自我休息,必要时手术切除跟腱周围的炎症组织.药物治疗:选用消炎止痛的药物外敷.手术治疗:非手术治疗(包括物理治疗)能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复.如治疗没有效果,需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织.
正常情况下，肌腱断裂以后可以决定动用可炼化的线清创，但是这个要根据每个人的受了伤情况和身体情况来确认，建议去当地正规的三甲级医院，以医生作好交流，决定合适自己的清创方式，平时必须留意伤口出的卫生，不要做剧烈的活动，平时消化许多维生素有利于伤口处的结疤。需要强调的是注意在饮食上要加强营养，注意高蛋白饮食，这样也可以补充钙。
根据你说的症状治疗应该舒筋活血通络止痛可以外敷消炎镇痛膏，内服舒筋丸，独一味胶囊，，建议足踝外科患者治疗后尽快做康复治疗，越早做训练，对于足踝外科的恢复有好处。饮食上也注意少食辛辣口味刺激食物，吃一些富含营养的蛋白质的食物。最后提醒患者足踝外科术后要选择有效的药物及方法治疗并促进康复!
得了止点性跟腱炎，可以采取一般疗法、物理疗法、药物疗法以及手术疗法等进行治疗。第一，一般疗法，主要是要注意休息，避免足跟部的负重，更要注意避免剧烈运动等，注意保暖，避免受凉。第二，物理疗法，主要是局部的热敷、红外线照射、电磁疗、超声波以及放射式冲击波等，其可以明显减轻局部的炎症反应，起到镇痛的目的。第三，药物疗法，主要是非甾体的抗炎镇痛药物局部涂抹应用等。第四，对于顽固性的跟腱炎，经非手术治疗方法无法好转的，或者是症状加重的，必要时需要采取手术的方法进行治疗。
根据您对病情的叙述，跟腱炎应当需要有增加活动，应当增加锻练，留意守护关节，可以用点红花油抹抹增进局部炎症治疗。疾病的治疗方法有很多，但是由于患者病情不同所以采取的医治方法也就不一样，因此需要患者尽快去专业一样进行详细检测，才能对症治疗的。
根据上述叙述您的情况已经跟腱炎的话。建议首先防止剧烈运动的同时建议平时多食用含钙质丰富及维生素丰富的食物的。疼痛严重的话可以行隔离治疗的，跟腱炎患有无菌性炎症，是机体用力过度致使的，平时留意防止过度操劳，劳逸结合。您好根据您的叙述一定劳逸结合，平时留意营养，多吃一些含有蛋白质的食物水果蔬菜等等，没特殊的禁术。
