不吃晚饭预防胃癌是真得吗？专家表示不吃晚餐会导致胃癌，如果不吃晚餐，那么胃里的胃酸就会对我们的胃造成一定的损伤，长期不吃晚餐的话，久而久之就会得胃病，严重的甚至可能会导致胃癌。所以，晚餐是一定要吃的。下面专家为我们介绍晚餐该如何吃对身体更好？
晚餐不宜过晚。
晚餐的时间不要超过晚上八点，最好在六点左右。晚上八点以后不要再吃任何东西，可以饮水。而且，晚餐后四个小时内不要睡觉，这样，晚上吃的食物才能充分消化。
晚餐不宜过饱。俗话说，“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”。中医也说，胃不和，卧不安，就是说如果胃里不舒服，那么睡觉就不安稳。如果我们晚餐吃得太饱，会加重胃肠负担，其紧张工作的信息不断传向大脑，导致人失眠、多梦，久而久之就容易引起神经衰弱等疾病。
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