据中央电视台新闻报道，世卫组织于当地时间3月3日发布了最新的全球新冠状肺炎流行数据。截至北京时间3日17点，中国海外比前一天新增1792例新冠状肺炎，8个国家新增病例，目前海外确诊新冠状肺炎10566例。专家指出，新冠肺炎对人们普遍易感，特别是对于基础疾病和免疫力低下的人们。合理的营养、适量的运动和充分的休息有助于改善健康状况，提高免疫力。因此，疫情流行期间，保证科学合理的饮食营养，提高免疫力，预防新冠肺炎尤为重要。
最近，国家卫生委员会官方网站发布了《新型冠状病毒感染肺炎预防营养饮食指导》(以下简称指导)，该指导与中国营养学会联合中国医师协会、中华医学会肠外肠内营养学分会，对新型冠状肺炎的特点提出了营养饮食指导。接下来，一起调查一下，对于一般健康的人来说，应该怎样预防新的冠状肺炎呢
1、食物多样，谷类为主。新冠肺炎防治期间，首先要确保摄取的营养素和能量充足。每天的饮食需要红薯类、蔬菜水果类、畜禽蛋奶类、大豆坚果类等食物。饮食中碳水化合物是最主要、最经济的能源，占一天总能源的50%以上。对中国居民来说，谷类是碳水化合物的主要来源，选择谷类应避免单一化，不仅要选择大米和小麦，还要多组合杂粮、杂豆和薯类。建议每天摄取250-400克谷薯。食物的多样性可以满足人体对各种营养的需求。如何计算多样性？建议每天摄入12种以上的食物，每周达到25种。
2、多吃蔬菜、牛奶、大豆。维生素a、c等营养素对机体维持正常免疫功能有重要作用。因此，饮食中有蔬菜，每天有水果，特别是深色蔬菜。大人保证每天摄取500克左右的蔬菜，如青花、菠菜、番茄，每天摄取200-350克水果，不用汁代替新鲜水果。吃牛奶、羊奶等各种牛奶及产品，建议喝酸奶，但最好选择低糖或无糖酸奶，摄入量相当于液态牛奶300毫升左右。常吃豆制品，如豆浆、豆腐、豆皮。建议适当以坚果为零食，每天不超过10克。
3、适量吃鱼、鸟、蛋、瘦肉。蛋白质是参与人体免疫调节的重要营养素。鱼、鸟、蛋、瘦肉为人体提供优质蛋白质、维生素a、维生素b族等。但是，也有含有高脂肪和胆固醇的肉类，所以摄取适量。建议每天摄入鱼、鸟、蛋、瘦肉约120-200克，每周摄入虾等水产类300-500克，家畜肉300-500克，鸡蛋4-7个。少吃肥肉、烟熏、腌肉制品。坚决不吃野生动物。
4、盐少油，控制糖限制酒。清淡的饮食对预防新冠肺炎也很重要。不要吃高盐和油炸食品，不要喝饮料。成人每天食盐不超过6克(约啤酒瓶盖的量)，每天摄取食用油不超过25克，摄取糖不超过25克。同时，确保充足的饮用水，大人每天喝7~8杯(1500-1700毫升)，提倡喝白开水和淡茶，不喝碳酸饮料、浓茶，尽量不喝，男性每天喝酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。
5、饮食平衡，健康体重。瘟疫流行期间，大家的家时间很多，记得在家也要每天运动。
6、消除浪费，兴起新食尚。瘟疫流行期间，大家为了减少外出，在家里囤积各种各样的食材，读食品标签，选择新鲜安全的食物，必要时准备饮食，减少浪费。食物制备的生熟分离，熟食的二次加热加热。提倡分餐和使用筷子和勺子。
总之，对于健康人来说，预防新冠肺炎期间最重要的是保证健康的工作和饮食，特别是第一线的医务人员，必须确保足够的热量、优质的蛋白质和清爽的饮食，同时多吃含有b族维生素、维生素c、矿物质和饮食纤维的食物。工作繁忙，饮食摄入不足时，可额外服用营养补充剂，保证营养需求。同时避免聚餐，降低就餐过程中感染的风险。
手脚冰凉头上发热可能是新冠病毒感染的症状之一，但不能据此确诊，因为新冠病毒感染的症状因个体差异而异，主要表现为咽干、咽痛、咳嗽及发热等，其他疾病如普通感冒、流感等也会出现类似症状，建议进行体温测量，如果体温超过38.5℃，可以服用布洛芬或对乙酰氨基酚等解热镇痛药物，同时多喝热水促进代谢，若症状持续加重或出现其他伴随症状，建议及时就医。
变异新型冠状病毒肺炎有可能引起咳嗽、发烧的表现。对于变异的新型冠状病毒肺炎，和普通的新型冠状病毒肺炎临床表现有很大的相似性，也会导致咳嗽、发烧等相关的症状，而且上述症状是比较常见的表现。重症的变异新型冠状病毒肺炎，也能够引起呼吸衰竭、休克等相关并发症，可以危及生命。对于变异的新型冠状病毒肺炎来讲，传播的方式也和普通的新型冠状病毒肺炎相似，可以通过飞沫传播、接触传播、飞沫气溶胶传播等相关的传播方式进行传播。所以也需要从以下几个方面进行防护，比如需要注意疫情期间尽量不要去人多的场所，密闭的场所，注意个人卫生，还需要注意外出时佩戴口罩。接种新冠疫苗对于预防变异的新型冠状病毒肺炎可能也是有帮助的。
鼻子不通气不一定是新冠肺炎的征兆，患者出现鼻子不通气有可能是感冒、鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大等原因引起的，会出现鼻腔内分泌物增多、打喷嚏、头晕头痛、鼻子不通气等症状。在病毒扩散期间出现鼻子不通气，最好到医院进行核酸检测和鼻腔拍片检查来判断病情，可以在医生的指导下针对性治疗，在用药期间最好用生理盐水来清洗。
现在预防新冠病毒较好的方式是佩戴口罩，生活中做到勤洗手，外出返回家中，餐前便后，摸完手机后等情况下，要及时洗手，使用肥皂，或者抑菌洗手液，按照洗手的7大准则进行。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心。
2岁儿童新型冠状病毒肺炎的主要症状是发热，浑身乏力，鼻塞，流鼻涕，干咳等。大部分感染者发病一周后会出现呼吸困难，比较严重的感染者，会快速发展为急性的呼吸窘迫综合征，以及难以纠正的代谢性酸中毒和脓毒性休克，出凝血功能障碍。 重症和危重症的新冠病毒肺炎感染者，在整个病程中会出现中低热的症状，甚至没有明显的发热症状。目前儿童病例还比较少，症状也比较轻清，一般一周后都可以恢复。儿童年龄比较小，病情变化快，因此患病后容易症状加重，需要及时就诊和治疗，避免引起并发症。
新型冠状病毒感染这种疾病在临床上是没有特别有效的治疗方法的，平时的时候应持续的给吸氧，如果做雾化的话，尽量把氧流量开大。建议最好到正规的医院，在医生的指导下进行治疗，平时尽量外出。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
新型肺炎在发病初期，可能会存在腹泻症状，但主要以呼吸道系统症状为主，比如咳嗽、咽痛、发热、呼吸困难等，只有少数患者会出现腹泻。新型肺炎在感染之后，如果身体抵抗力比较强，只会出现轻微的乏力、发热现象，并没有明显肺炎的症状。 如果患者身体虚弱，抵抗能力低，并伴有基础性疾病，在发病之后就会出现明显的症状。随着病情发展，还会出现呼吸困难、呼吸窘迫综合征，严重时会出现脓毒症性休克，对身体的影响是比较大的。如果出现发热、乏力、干咳的症状，应及时进行核酸检测，采取有效的隔离措施。
此次新冠肺炎是由于新型冠状病毒所引发的，它的症状是有剧烈的干咳，发热，腹泻，呕吐，乏力等症状，皆是从确诊病例中总结得知。该病毒是人类流行病学史上的第7种冠状病毒。需要做好的防护主要是有戴口罩，勤洗手，勤通风。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心。
新冠病毒抗体一般一个小时左右就会出结果，但是，根据每一个医院试剂的不同，检测的时间，可能会有所区别，一般在24小时之内，都会出结果。 还要结合患者的核酸检测，流行病学史，临床症状来综合诊断患者是否感染了新型冠状病毒。如果患者14天之内，到过疫区或者和诊断了新冠肺炎的患者有密切接触史，出现发热，咳嗽，咳痰，胸闷，气喘，抗体是阳性，就可以诊断感染了新冠肺炎。
目前没有哪一种疫苗能够治疗新型肺炎的，而且对于新型肺炎也没有特效的药物能够治疗，所以对于已经感染的患者，只能够进行对症治疗和隔离，如果病情不是特别的严重，一般也是可以治疗好的，但情况严重的患者就会出现生命危险，所以平时一定要做好个人防护措施，尽量不要与他人过多接触。
