身体缺钙会影响骨骼的发育，身高也会受到影响。缺钙时适度的补钙能促进长高，但是过犹不及，所以要注意合理补钙。想要让孩子长高，要做到保证充足的睡眠时间、多晒太阳、多进行锻炼、均衡摄取营养等。
家长都希望自己的孩子能长得高高的，尤其是父母个子比较矮小的，更是迫切的希望孩子能长高，会想尽各种方法促使孩子长高。因为补钙才可以让骨骼发育的更好，所以许多家长认为，给孩子补钙可以促使孩子长高。那么补钙能长高吗？
一、补钙能长高吗
宝宝如果在生长发育期缺钙，就会影响到骨骼的生长，所以就会影响到孩子的长高，所以孩子缺钙时，适度的补钙，对长高有一定的好处。但是如果补钙过量，不但不能让孩子长高，还可能会让孩子出现泌尿系统结石、便秘等疾病，所以一定要注意合理补钙。
二、怎么补钙
1.食补
要为孩子补钙，最好的方法就是食补，比如多吃一些牛奶、黑芝麻、芝麻酱、动物骨头等含钙高的食物，既可以为孩子补钙，同时还可以避免补钙过量。
2.服用钙剂
如果孩子缺钙比较严重时，可以服用鱼肝油、碳酸钙、醋酸钙等为身体补钙，平时还要注意多晒太阳，促进身体对钙质的吸收。
三、如何促使宝宝长高
1.保证充足的睡眠
生长激素是在睡眠过程中产生和释放的，所以让孩子有充足的睡眠时间，身体中才会有更多的生长激素，才能有利于骨骼和关节的伸展，促进长高。
2.多晒太阳
身体中缺乏维生素D时，也会影响对钙质的吸收，所以平时应该多带着孩子去户外活动、多晒太阳，保证身体中维生素D的充足，也有利于长高。
3.多进行运动锻炼
让孩子进行适度的运动锻炼，既可以促进他们的食欲，也可以保障睡眠质量，还能促进血液的循环。让骨骼组织供血量增加，骨骼生长状况就会更好，所以多运动的宝宝长得会比较高。
4.营养均衡摄取
避免孩子挑食、偏食，各种食物都要均衡的摄取，尤其是多补充一些蛋白质，为骨骼的发育提供充足的营养，可以让身材长得更高一些。
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肌营养不良的病因主要是基因遗传病变和基因突变引起的，一般会出现肌肉的我无力和肌萎缩，目前这个病没有很好的治疗方法，主要是给予维生素增加营养并进行正常的活动锻炼，对于病情严重的可以给予营养神经的药物治疗，并肌肉的康复训练治疗。
肌营养不良自愈的可能性比较低，建议已经发生这种营养不良的状态了，一定要进行针对性的治疗，不要存有侥幸心理，觉得有自愈的可能性就不进行治疗。很有可能加重病情，从而导致身体健康状况更加的恶化。具体治疗方案的确认，请与接诊医生沟通确定，配合治疗是非常必要的。
营养不良通常会引起低血压，一般引起低血压的原因，有营养不良和血液循环减慢，所以说营养不良会引起低血压。而且患有低血压的时候容易导致患者出现恶心和乏力症状的发作，有的时候还会引起患者出现头晕和眼黑的症状发作，甚至严重的时候还会导致患者出现脸色苍白和注意力不集中，而且少数的患者还会出现脑缺血和晕厥的症状发作。
营养不良有可能会导致脉虚。长期的营养不良会使身体比较虚弱，有可能会出现体倦乏力、精神不振、自汗、食欲下降等症状，都是脉虚的表现。建议在中医的指导下服用药物来补气补血，比如金匮肾气丸、八珍颗粒、生脉饮等中成药，可以很好的补益气血，使脉虚的症状得到很好的改善。平时多食用营养丰富的蛋白质，补充身体的需求，避免造成营养不良。
营养不良它和胃穿孔、胃大部分切除确实是有一些关系的。平时营养不良，吃的饮食容易引发一些胃部的疾病，就有可能会导致胃穿孔了。胃部它主要是一个消化系统，平时如果饮食不注意的话会对胃部造成不同程度的损伤，严重的时候是需要进行手术切除的。如果经常出现一些疾病，还有可能会出现癌变，所以在这方面建议大家养成一个良好的饮食习惯。
营养不良导致的脱发需要补充营养来改善，比如可以补充以下营养:1、补充蛋白质。蛋白质是构成头发的主要部分，如果身体蛋白质不足，对头发生长会有影响，所以要注意补充蛋白质，多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物;2、补充B族维生素。如果身体缺乏B族维生素，也容易引起脱发，所以要多吃富含B族维生素的食物;3、补充微量元素。如果身体缺乏铁、锌、铜、氟等微量元素，也会引起脱发，所以平时要多吃富含这些微量元素的食物，比如小麦、鱼、猪肝、水果等。建议平时保证饮食营养均衡，不要偏食挑食，也要保证睡眠充足，不要熬夜。
营养不良可能会导致闭经的，因为严重的营养不良造成体内导致微量元素及其它营养物质缺乏，甚至出现贫血症状，从而容易导致下丘脑分泌和合成的促性腺激素水平及雌激素水平下降，影响子宫内膜生长或者脱落从而导致闭经可能。
营养不良通常会引起脚踝粗。如果出现脚踝粗的情况，还可能与大骨节病有关，也可能是因为陈旧性损伤所造成的，另外也不排除有心肺功能不全所导致的。如果想要明确具体原因，还需要到医院通过检查的方式进行明确诊断。脚踝粗在明确具体原因后，可以配合专业医生采取针对性的方法进行治疗，同时也可通过运动以及饮食进行改善。同时在治疗期间要注意休息，饮食要合理搭配。
肌肉营养不良症通常会引起走路年龄延迟症状，有些人会伴有行走缓慢或者易跌倒现象，严重时会导致肌肉出现萎缩。通常病情的发展程度不同，因此出现的症状也是不同的。肌肉营养不良症可以到医院通过血清酶测定或者是肌电图检查诊断，同时还要根据检查结果，在医生的指导下采取具体的药物治疗。平常在治疗期间需要配合针灸或者是推拿的物理方法，进行辅助改善。
营养不良是导致闭经的诱因。闭经有原发性闭经和继发性闭经之分，长期营养不良容易导致继发性闭经。一些消耗性疾病或者内分泌紊乱疾病容易导致继发性闭经，比如重度肺结核、严重贫血、营养不良、甲状腺功能紊乱、肥胖生殖无能性营养不良病、肾上腺功能紊乱等。建议针对病因治疗，调整饮食，加强营养，也可以配合适当的运动锻炼。
