脚踝跟腱疼是怎么回事 导致脚踝跟腱疼常见的7个病因

在日常运动过程中，双脚承受众多的压力，那么在这种过程中也会引发跟腱疼痛现象，其实引发的原因有很多，譬如说运动员长时间的大量运动，或者是运动的姿势不正确，长时间处于负荷训练的状态中，除此之外鞋跟过软，平足也可能会引起跟腱疼痛。

在我们日常运动的过程中，其实双脚往往都会承受一定的压力，那么在日常生活中首先就应该做好相应的护理，而如果双脚在较长的一段时间内承受压力，在没有办法得到缓解的过程中，其实就会造成一定的损伤，所以很容易就会出现脚踝跟腱疼，那么脚踝跟腱疼是怎么回事呢？

一、受到剧烈撞击

跟腱受到反复的剧烈冲击，那么此时就会出现疼痛的现象，尤其是运动员每天都会大量的运动，从长远来看，它会引起炎症，从而导致跟腱炎。

二、鞋跟过软

如果说选择的鞋子鞋跟过软，会导致跟腱止点不稳，长时间以往也会增加肌腱疼痛的现象。除此之外，也和鞋跟过硬有一定的关系，脚趾与脚底的第一跖趾关节不能弯曲；

三、训练动作不正确

有时运动员的动作在训练中是不正确的。比如，当他们在网上击球时，脚趾向内或向外转得太快，当他们蹬着脚跳到地上时，脚踝就不稳着地，很容易患上跟腱炎。

四、长时间负荷训练

对运动员来说，为了能够体现出最好的表现，往往都会长时间训练，由于长期超负荷训练，许多运动员会感到脚痛，这也是引发跟腱炎最为常见的原因。

五、频繁跳跃

如果在生活中运动的动作不正确，而且还没有及时的调整，很容易就会患有跟腱炎，特别是当篮球、网球和其他运动，需要频繁地跳跃的过程中，更加容易会造成影响。如果你跑得太多，很容易引起跟腱炎。

六、平足

平足其实在生活中还是比较常见的，然而大家可能并不知道，这也会增加患跟腱炎的风险。这是因为走路时，平足会对跟腱造成额外的压力，长时间以往就会引发跟腱疼痛现象。

七、其他情况

其实除了上面这些常见的原因之外，有很多的因素都有可能会导致跟腱疼痛，比如说跟腱附近受到感染，或者是遭受到外力创伤，除此之外，风湿性关节炎也可能会引发跟腱疼痛现象。