膝关节炎在急性发作期不适宜进行运动，应该适当的休息，注意保暖。而在恢复期间可以进行适当的运动，不过运动时要把握循序渐进的原则，或者可以选择慢走，游泳蹬腿或者是空蹬自行车等运动这些运动不会加重膝关节的负担，同时还能锻炼膝关节周围的肌肉韧带的，对于疾病的恢复起到积极的作用。
运动对于疾病的治疗能够起到促进的作用，但是并非所有的疾病都适合运动。比如膝关节炎等骨科疾病，在治疗期间也需要进行适当的运动，但是有些运动不能做的过多，否则不利于病情的恢复，甚至还会诱发膝关节出现局部损伤。那么，膝关节炎做哪些运动能够促进恢复？
一、膝关节炎做哪些运动能够促进恢复
膝关节炎在发病时主要的症状表现是疼痛局部活动受限，动作僵硬沉重感。适量的进行体育运动锻炼也是可以的，但是在做运动时应该掌握循序渐进的原则，尤其是在急性期疼痛比较严重时，需要及时的卧床休息，注意保暖。而在恢复期症状不太明显时。可以适当的进行慢走、游泳、蹬腿或者是空蹬自行车等运动。这些运动既不会增加膝关节的负重，又可以锻炼膝关节周围的肌肉韧带，对于病情的恢复起到积极的意义。但是不能做对膝关节有负重的运动，否则会加重膝关节的退行性改变。
二、膝关节炎会有哪些症状表现
1.轻度
轻度膝关节炎主要以关节疼痛为主，关节肿胀并不明显。患者走路时会发现关节胳肢胳肢小，尤其是在下楼或者是用力时，关节疼痛感会增强，适当休息之后便可缓解。
2.中度
关节肿胀明显，但是没有明显的疼痛感，只是在左下蹲或者是膝关节打弯时有明显的不适感，有少数患者甚至会出现肌肉萎缩。
3.重度
这一时期的膝关节炎不仅会出现明显的肿胀疼痛，另外还伴有膝关节积液、骨刺、游离骨等。此外重度膝关节炎还有最为明显的症状表现是患者有可能会出现半月板损伤，半月板损伤需要及时的修复，否则会影响异常活动。
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老人膝盖有积液、腿疼，首先应该及时制动，尽量减少腿部的活动，以避免膝盖摩擦增多而加重积液，疼痛的症状会更加明显。膝盖积液多是由于炎症引起，对于比较轻度的积液，可以先口服消炎药对炎症进行清除，也可外用膏药、热敷等方式辅助治疗，积液就会逐渐减轻，疼痛自然就会得到缓解。如果积液比较多，可以进行积液的抽取，然后直接向关节内注射药物。但是此方法不能多次使用，以免引起内部的感染。对于因膝盖发生严重的退行性病变引起的积液，并且伴有严重的行走障碍，可考虑直接进行膝关节的置换手术，可以得到较好效果。
考虑可能是局部的囊肿，建议去医院骨科就诊，如果没有什么症状的话可以暂时观察。这种情况如果没有关节部位的创伤，也没有其他原因，自己生长了包块有可能是滑囊积液引起的或囊肿引起的。膝盖上有一个包，有点建议去医院的外科进行检查，根据检查结果选择合适的方法和药物治疗，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些有营养的食物，还可以口服一些活血通络，营养神经的药物治疗。
考虑是过敏性皮炎，皮炎是指由各种内部或外部感染或非感染因素引起的皮肤炎性疾病的总称，是由过敏因素刺激皮肤导致机体免疫调节紊乱引起皮肤炎症反应。它不是一种独立的疾病，其病因和临床表现复杂多样，反复发作和临床治疗更加困难。根据您的描述分析，孩子是皮炎的现象。可能是由于孩子长期摩擦日晒或者接触过敏源引起的，建议皮肤科面诊确诊后，根据医生嘱咐下用药。日常生活中多给孩子喝热水，注意作息规律，更应该避免摩擦小疙瘩。
肾阴虚的话可能会导致出现这种腰膝酸软的情况，造成影响比较多，建议还是要到医院做一个详细检查，看一下具体有没有出现其他的一些不良症状，并且要加强微量元素吸收补充为主，另外一个就是出现腰膝酸软的话，可以通过口服一段时间的微量元素来进行有效吸收治疗。
膝盖上长红色包的原因有多种，包括蚊虫叮咬、皮肤感染、过敏反应和外伤等，蚊虫叮咬会释放化学物质导致红肿和瘙痒，皮肤感染如毛囊炎和疖肿由细菌引起，表现为红肿、疼痛和发热，过敏反应如接触性皮炎和湿疹由接触过敏原引起，表现为红肿、瘙痒和风团，外伤如碰撞和摔倒可能导致红肿、疼痛和淤青，如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医。
糖尿病的患者出现膝反射减弱，主要考虑是以下方面原因所导致的:第一，糖尿病脊髓病变，糖尿病脊髓病变在临床上比较少见，本病发作后，会引起相应的的脊髓节段受损，从而出现膝反射减弱或消失的症状。第二，糖尿病周围神经病变，当糖尿病周围神经病变严重的时候，患者会出现下肢深浅感觉减弱或消失、膝反射减弱或消失。第三，糖尿病大血管病变，例如出现糖尿病脑血管病变，会出现偏侧肢体功能障碍，这时膝反射减弱或消失。膝跳反射不是随便敲敲就能引出来的，需要专业人士的操作。
现阶段的现象关键考虑肾虚，特殊要考虑肾阳虚和下元不固等引发的，大概还会造成早泄，阳痿等。医治要以补肾壮阳，固肾气等为主，能够服食中成药选择调养，常用的药品有金锁固精丸，右归丸，同时要戒除手淫等不良习惯，增强锻炼，戒烟酒，防止熬夜，注重休息。
现在已经35天了，是可以适当的走路的。但是需要有在拐杖的协助下走路了。如果是再次出现关节的红肿疼痛这个时候最好能决定服食消肿止痛的药物实施救治。救治时间不要喝啤酒，不要吃辣椒，还需要有留意关节的防寒，防止关节再次出现受凉。建议在当地医生的指导下服食药物。
现在主要是膝盖骨质增生，是膝关节的退行性炎症，再次出现了膝盖部位疼痛，浮肿不舒服，对身体的危害是很大的，走路后疼痛明显严重，所以需要有积极救治，一般建议做微创手术救治比较好一些，手术以后才能转好的，如果疼痛明显，需要有服食活血药物救治的，有助于疾病的压制。需要声明注意可以多吃新鲜的苹果葡萄，奇异果等富含维生素c的水果。
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