现在生活条件好了，吃的喝的选择性多了，可是患病风险也提高了。很多人都是所谓的吃货，喜欢吃油腻、辛辣、味道重的食物，吃了就沙发上一趟，也不运动，不注意身体。久而久之的就患上了脂肪肝。那么，脂肪肝如何消除？
一、脂肪肝如何消除
1、坚持运动：脂肪肝就是人体肝细胞里面的脂肪含量过高，那么想要消除脂肪肝就要从减肥开始，虽然很难，但是还是要坚持运动，身上的脂肪减少了，才能消耗肝脏的脂肪，从而达到消除脂肪肝的目的。
2、改善饮食习惯：患有脂肪肝的人群多半是喜欢大鱼大肉、动物肝脏或是油炸类食物，积累了太多肝脏都没法过滤的动物脂肪。所以患者平时应该多吃蔬菜水果，特别是苹果、海带、玉米等，都有利于降低胆固醇，消除脂肪肝。
3、少喝酒：喝酒伤肝，肝脏本来就是起过滤和排泄的作用，所有的杂质都要通过肝脏进行排毒，酒精不仅损伤肝细胞，还加重了肝脏排毒的负担，所以患者应该限制酒精的摄入，保护肝脏健康，才能有效消除脂肪肝。
二、脂肪肝的症状
1、没有胃口：肝脏分泌出来的液体直接影响到消化功能，如果肝脏脂肪含量过高，液体内也会出现不同的物质，人们往往会觉得肠胃不适，看到油腻的东西还会反胃，呕吐，没胃口。
2、内分泌紊乱：肝脏作为人体最大的排毒器官，一旦出现了问题，杂质残留在体内无法排出，就会引起内分泌紊乱，可能会长痘痘，月经不调，或者性功能障碍等。
3、并发症：肝出现了问题，还会影响其他器官，患上其他的并发症，比如黄疸，腹部积水等等。
重度脂肪肝需注意调整生活方式、控制基础疾病、定期监测肝功能及预防并发症，主要干预措施包括饮食管理、运动干预、药物...
中度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、体重管理、戒酒等方式调养。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、胰岛素抵抗、高脂血症等...
治疗脂肪肝可通过控制饮食、增加运动、药物治疗、手术治疗等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入过量、代谢异常、药物...
出现脂肪肝可以适量吃鸡蛋，鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于肝脏修复，但需控制每日摄入量避免胆固醇过量。脂肪肝患者...
脂肪肝通常不会引起疼痛，轻度脂肪肝多数无明显症状，随着病情进展可能出现右上腹隐痛或不适感。 1、无症状期 单纯性...
脂肪肝疼痛症状主要表现为右上腹隐痛或不适，可能伴随腹胀、乏力、食欲减退等症状，严重时可出现黄疸或肝区压痛。 1、...
脂肪肝合并转氨酶升高可通过控制饮食、戒酒减重、药物治疗、定期监测等方式治疗。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常...
脂肪肝与酒精肝是两种常见的肝脏疾病，主要区别在于病因、病理机制及临床表现。脂肪肝主要由非酒精性因素引起，如肥胖、...
脂肪肝可通过饮食调整、控制热量摄入、增加膳食纤维、补充优质蛋白等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、胰岛素抵抗...
若出现脂肪肝情况，可以适量吃苹果、蓝莓、柚子、猕猴桃等水果，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、多烯磷脂酰胆碱、甘草酸二铵等...
