柠檬加蜂蜜有什么功效 柠檬加蜂蜜能防止便秘吗

经常饮用蜂蜜柠檬水对身体有很大好处，比如可以美白、防治心血管疾病、防治肾结石、提高免疫力以及防止便秘、补充营养等等。不过由于蜂蜜性凉，过多饮用可能会引起腹泻，因此不能过量饮用。

柠檬对身体有很大好处，但新鲜的柠檬酸味较强，一般用于泡水，或加入其他食材调味。蜂蜜口感香甜，对人体也有很大好处。将两种食材一起泡水饮用，不仅可以补充丰富的营养，对人体健康还有很大好处。那么，柠檬加蜂蜜有什么功效？
一、美白
柠檬中含有丰富的维生素，是许多女性都十分喜爱的美容佳品，多喝柠檬蜂蜜水，可以预防皮肤的色素沉着，淡化斑点，有美白的作用。
二、防治心血管疾病
经常饮用蜂蜜柠檬水还可以预防和治疗心血管疾病。这是因为蜂蜜柠檬水中的柠檬酸可与钙离子结合，从而缓解了钙离子促进血液凝固的作用，对于高血压与心肌梗塞有很好的预防和辅助治疗的作用。
三、防治肾结石
每天喝一些蜂蜜柠檬水还有防治肾结石的作用。其中含有的柠檬酸盐有抑制钙盐结晶的作用，可以阻止肾结石的形成，甚至可以辅助治疗肾结石，使肾结石患者的结石减小、变少。经常喝蜂蜜柠檬水还可以提高尿道中的柠檬酸酯水平，帮助预防肾结石。
四、提高免疫力
蜂蜜柠檬水中含有丰富的维生素C，它有提高免疫力、抗菌、协助骨胶原生成等多种功效。感冒时可以喝一些柠檬水，帮助缓解症状。除此之外，蜂蜜柠檬水还有开胃消食、生津止渴的功效。
五、防止便秘
适当饮用蜂蜜柠檬水，有促进肠胃蠕动的作用，加速人体的消化和吸收，还可以帮助排出体内的毒素，起到排毒的效果，在一定程度上可以预防便秘。但不宜饮用太多，以免出现腹泻的现象。
六、补充营养
柠檬与蜂蜜这两种食材都富含营养，可以补充多种人体必须的营养物质，柠檬中含有丰富的维生素，而蜂蜜中除了维生素外，还含有多种微量元素，两者一起食用，对人体有很大好处。