自然流产后对女性身体的伤害也是比较大的，所以一定要注意调理好身体，尽快的恢复子宫的正常功能，这样才不会对以后的生育造成影响，那么，自然流产后吃什么对身体好呢？一起来了解一下吧。
自然流产的女性应如何注意饮食的调理：
首先，要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
其次，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
另外，应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
还有就是，不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
自然流产后饮食食谱推荐：
1、糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
2、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
3、糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
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自然流产后肚子疼主要是子宫收缩导致。产后子宫需要复旧、收缩帮助宫腔内淤血以及妊娠组织排出，收缩时子宫区域就会疼痛，一般问题不大。但如果分泌物异常，持续下腹疼痛或伴有发烧等一定要到医院就诊，了解是否因为感染引起，必要时需要口服药物或输液治疗。自然流产的原因有很多，胎儿自身原因、父母原因以及社会环境等因素。当阴道少量流血或者稍微腹部坠胀时应该积极就医，适当卧床注意休息，保证营养均衡，口服黄体酮等保胎药物，及时纠正流产发生。
自然流产后出现感冒，需要根据病情轻重情况对症处理。感冒类型比较多，有普通病毒性感冒和流行性感冒等，不同类型的感冒所采取的治疗措施也不一样。女性发生自然流产后，因为身体失血量比较多，容易引起身体免疫力下降，如果不注意做好身体保暖，非常容易着凉后引起感冒。其次，因为体质差、抵抗力下降，也容易被传染上流行性感冒。如果感冒症状不是太严重，属于普通病毒性感冒，可以多喝水，多休息，暂时不需要药物治疗。如果感冒症状比较严重，出现高烧等症状，需要及时去医院呼吸内科就诊，配合医生对症药物治疗。
自然流产后一个月意外怀孕，一般是可以要的，虽然一般建议流产后要避孕三个月之后才能怀孕，但是这三个月之内如果意外怀孕，是不需要流产的，完全可以继续妊娠。自然流产后一个月，一般子宫内膜就已经完全恢复，如果能怀孕一般说明内膜恢复的很好，否则就不会怀孕，所以，自然流产后一个月如果怀孕了是可以要的，要排除宫外孕的可能，一般在怀孕6～7周的时候要做b超检查，甚至血hcg检测，两者相结合，判断宫外孕的可能性并做出处理。
自然流产是一点都不痛，其实就和平时来月经是一样的，只不过要比月经量更多而已。其实女性每个月来月经主要就是一种生理现象，防止的就是在妊娠期间出现流产这样的突发情况，所以女性早已经适应这种感觉，自然也就感觉不到多少疼痛。而且自然流产对身体伤害是比较小的，建议:出血干净过后，最好去医院再进行检测，是不是阴性。
自然流产是否流净，最准确的方法是做B超，看宫腔内是否有残留。流产流净后，一般腹痛会减轻，阴道流血不多，复查血HCG值逐渐下降，渐渐恢复正常，就证明流产流干净了。如果流血增多，就考虑有残留，要到医院做b超确诊。流产后要避免体力劳动，观察流血量，如果一旦出现异常，应随时就诊，加强营养，注意卫生，避免宫内感染。
自然流产之后，如果还有一些脱落的内膜没有排出来，是否需要清宫，也是要看具体的情况的。如果本身流产后时间不长、出血量不大的情况，也是可以继续用一些促进子宫收缩的药物治疗观察的。有一些蜕膜组织或者残留组织还是可以自然排出来的，也有的人之后就会彻底干净、停止出血等。但是也有一部分人群会是因为蜕膜组织集聚成块，甚至体积比较大，也有的就会有出血量突然过多的情况，也有一些人用药效果不好、阴道出血时间过长等的情况，是可以选择做清宫手术治疗的。
自然流产之后是否要清宫需要根据实际的情况来决定。如果自然流产后流血不断，且出现了腹痛的情况，这有可能是宫内还有残留物，需要做子宫的检查，确定有残留之后，需要做清宫处理。如果自然流产之后出血量不大，且没有出现腹痛的情况，检查子宫没有任何的残留物，这种情况不需要清宫，多休息，补充营养就好。自然流产可能是因为孕妇受到了碰撞所导致的，也有可能是因为女性的子宫内膜太薄，或者黄体酮不够所引起的。胚胎发育不良也会导致自然流产的发生。
自然流产对身体伤害一般很小。如果自然流产时出血很少，没有明显腹痛和发烧等并发症，对身体不会有伤害，就像是来一次正常月经一样。胚胎停育后，服用益母草可以防止流产不全的情况，一般需要持续服药一周左右的时间。但是如果自然流产时，怀孕的月份比较大，自然流产时会出血超过月经量，如果流产不全，还需要清宫手术，清宫手术会损害子宫内膜，可能会导致感染，感染严重会导致输卵管堵塞，影响以后受孕。益母草对于补血有着重要帮助。
自然流产的类型包括先兆流产、难免流产、不完全流产、完全流产。1、先兆流产指妊娠28周以前出现少量阴道流血，伴有下腹坠痛和腰部酸痛。妇科检查宫口未开，子宫大小与停经孕周相符，经充分休息和治疗后症状消失，可继续妊娠。2、难免流产指流产不可避免，是先兆流产的进一步发展，阴道流血增多，小腹疼痛加剧，如胎膜已破，有羊水流出。妇科检查有时可见宫颈口有胚胎组织或胎囊，子宫大小与停经周数基本相符或略小。3、不完全流产系难免流产后部分妊娠物排出宫腔，还有部分残留于宫腔内，或卡顿于宫颈口处，影响子宫收缩，导致大量出血，甚至引起休克，妇科检查子宫小于停经周数。4、完全流产指妊娠物完全排出，流血停止，腹痛消失，妇科检查宫颈口已关闭，子宫大小接近正常。
自然流产没有流干净，会表现出以下症状:第一，出血延长，自然流产之后，出血的时间最长达到了两周。但如果在两周之后，仍然有大量的出血，需要警惕是否是流产不彻底，一般需要到医院进行B超检查，还可以进行hcg值的检查，明确具体的情况，进行针对性的治疗。第二，腹痛，自然流产没有流干净，会导致子宫中有残留的组织物，造成明显的腹部疼痛，此时可以使用促进子宫收缩的药物进行治疗，在用药的时候谨遵医嘱，可以帮助残留组织物的排出。如果残留组织物较大，需要再次进行清宫手术治疗，并且要在自然流产一个星期之后，按时到医院进行复查。
