流产后可以吃香蕉吗?避免产后贫血和便秘

发布时间: 2021-03-30 11:12:25

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食用水果,可以让体内所缺乏的营养得到补充,尤其是对于一些体质比较差的、和身体较虚弱的人来说更是如此。吃水果,可以起到良好的食补功效。那对于那些流产后的病人来说,可以食用哪些水果呢?其中,包括香蕉吗?

流产后可以吃香蕉吗?避免产后贫血和便秘

流产后的孕妇,调理身体是相当重要的。如果调理不好,就会落下病根,进而影响将来的生育。很多女性都喜欢食用水果,那流产后的女性是可以吃香蕉的。同时,还可以食用包括苹果、橘子、红枣、龙眼、樱桃、葡萄和山楂在内的7种甘平类水果。还有最好少吃或不吃如芒果、桃子、乌梅、水蜜桃等寒凉和温热的水果。
一、流产后病人可以吃什么水果
1、香蕉

香蕉中富含丰富的铁质、纤维素,有补血和通便的作用。流产以后要尽可能多的卧床休息,肠胃蠕动比较差,经常会发生便秘的现象。再加上流产后失学较多,需要进行补血。而铁质是造血最主要的原料,因此,产后要尽可能多的食用香蕉,可以避免产后贫血和便秘。不仅如此,女性补充足够多的铁质,对预防宝宝贫血也是有帮助的。
2、苹果
苹果中含有矿物质和多种维生素、细纤维和苹果酸鞣酸等,有调节胃肠功能的作用。如果连皮一起吃,无论是拉肚子,还是便秘,都可以得到改善。同时,苹果还有美容的作用,孕妇多食用苹果,会使气色和产后贫血等状况得到改善。

流产后可以吃香蕉吗?避免产后贫血和便秘

3、红枣
和其他水果相比,红枣当中包含着很多的维生素C,还有大量的蛋白质和葡萄糖。中医认为,红枣是水果当中最好的一个补药,具有调整血脉、解百毒、益气生津和补胃和脾的功能,特别适宜气血不足、胃脾虚弱的女性食用。
4、橘子
橘子中包含丰富的钙质和维生素C。钙质,是组成宝宝骨骼牙齿的重要成分,孕妇适当的食用一些橘子,可以利用孕妇乳汁将钙质供给和宝宝,这样可以促进宝宝骨骼和牙齿的成长;维生素C可以加强血管壁的韧性和弹性,避免出血。孕妇子宫内膜有比较大的创面,出血比较多。假如食用一些橘子,就能够避免产后继续出血。此外,橘络和橘核还有通乳的功效。
然而,不可以多吃。建议患者每日食用不超过3个橘子,总重量为250克之内。因为橘子益气补阳、味甘性温,食用过多不仅对身体没有好处,反而还会引起上火,发生咽喉炎、口腔炎和牙周炎等等
5、龙眼
中医觉得龙眼性平、无毒和味甘,入脾经心经,对益脾补血有着很好的效果。流产后且体质较虚弱的女性,可以适当食用一些干龙眼肉和新鲜的龙眼,既可以补心血不足,又可以补胃脾之气。

流产后可以吃香蕉吗?避免产后贫血和便秘

6、山楂
山楂中有丰富的柠檬酸和山楂酸,不仅能够散瘀活血和生津止渴,还可以排除子宫内的淤血,以缓解腹痛。
7、葡萄
葡萄中富含丰富的钙、有机酸、维生素B1等,流产后女性血压低、冬季手脚冰冷、循环不好、血色不足,可以多食用葡萄来帮助改善。
8、樱桃
樱桃富含着丰富的铁,是橘子和苹果的20倍。同时,还包含胡萝卜素,比橘子、葡萄和苹果多4倍。此外,还有维生素B1、B2、C、钙等成分,多吃可以调理胃肠功能和补血。

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