早泄的存在给双方都会带来影响，为了有效锻炼，早泄可以坚持做仰卧起坐或做其他运动，除此之外还需要使用一些延时的产品，但是在使用时还需要结合实际的情况。
性生活过程中如果存在不足之处，自然会影响到双方的感觉。有不少的男性在房事过程中存在过早射精等现象，导致双方无法得到保证。早泄的出现，需要尽快的锻炼，那么怎么锻炼治早泄呢？
一、怎么锻炼治早迣
1.仰卧起坐
可以根据早泄的情况来做仰卧起坐。仰卧起坐能够达到治疗早泄的效果，因为在整个运动的过程中可以有效锻炼腹部的肌肉，男性的腹股沟拥有着毛细血管，在仰卧起坐过程中可有效刺激血管，能够促进血液循环，达到缓解早泄的作用。
2.挤压运动
很多男子在房事过程，可以在高潮时把阴茎拔出，用大拇指按摩阴茎的韧带，每次按摩大约三秒钟到4秒钟左右，可有效缓解射精的感觉，能够达到延长射精的作用。
二、如何改善早泄
有些男性可能没有过多时间运动，所以在缓解这一方面并没有好的效果，有时为了个人面子拒绝夫妻生活，其实就应该选择运动治疗，要是觉得运动治疗没有好的效果，也可以考虑使用一些延时产品。目前延时的产品有许多，应该挑选一些成分比较安全的产品，在使用过程中才能带来安全保障，对于生殖器官不会造成影响。
早泄口干口苦可能由肾阴虚、肝火旺盛、前列腺炎、糖尿病等原因引起，可通过滋阴补肾、清肝泻火、抗感染治疗、血糖控制等...
早泄可通过心理调节、行为训练、局部按摩、药物治疗等方式改善。按摩治疗作为非药物干预手段，需结合其他方法综合应用。...
早泄可通过行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、心理治疗等方式治疗。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲...
早泄和精液质量不佳可通过心理行为疗法、药物治疗、生活方式调整、中医调理等方式改善。常见原因包括心理压力、前列腺炎...
早泄不会直接导致怀孕，怀孕的发生主要与精卵结合有关。早泄可能由心理因素、前列腺炎、龟头敏感、激素水平异常等原因引...
阳痿和早泄可能由心理因素、不良生活习惯、慢性疾病、激素水平异常等原因引起。 1、心理因素： 焦虑、抑郁或夫妻关系...
早泄可能由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过行为训练、局部麻醉药物、抗抑郁药物...
早泄可能由心理压力、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过行为训练、局部麻醉药物、抗抑郁药物...
早泄遗精可通过心理行为疗法、药物治疗、生活方式调整、中医调理等方式治疗。早泄遗精通常由心理因素、前列腺炎、激素水...
伊木萨克片可以用于治疗早泄，但需在医生指导下使用。早泄的治疗方法主要有心理行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、中医...
