精子量少怎么办 精子量少该如何进行调理

男性假若出现了精子量比较少的情况，就需要及时进行治疗，否则很容易会导致不孕不育的情况出现。在出现了精液较少的情况的时候，就需要通过运动或者是饮食健康的方法来补充身体当中的营养，促进精液的生成。另外出现精子量少的原因有很多，一般是因为不良的生活习惯，或者是过于频繁的性生活以及自身的疾病问题而造成的。

对于各位男性朋友们来说，精子是十分重要的。精子的活性比较强才能够更好地受孕，并且能够有好的性生活的体验。但是由于体质的问题，有的男性的精子液体是比较少的。那么在男性当中精子量少怎么办？

一、精子量少的原因

1、生活习惯较差：很多男性朋友为了工作都要去进行应酬，长期的应酬喝酒和抽烟，会对身体健康造成伤害，并且也会对精子的质量产生伤害。所以不良的生活习惯，就容易导致精子的量比较少。所以在日常的生活当中男性需要保持良好的生活习惯，才能够保证精子的质量。

2、频繁地进行性生活：过度的性生活也会让男性身体当中的精子减少。假如是因为频繁地进行性生活，精子剂量不断地减少，这是正常的情况，不用过于担心。但是还有其他的情况出现，就需要及时到医院当中进行治疗。另外男性不要过于频繁地进行性生活，会对肾脏不好，并且过度的手淫也是会让身体健康受到损耗。

3、自身问题：有的男性不是因为外界的原因而导致精子量很少的情况，而是因为自身的原因而导致的。有一些男性在自身当中就有前列腺炎、精囊炎等疾病，所以一旦有自身的疾病，就需要及时进行治疗，调整好身体才能够解决精子量少的问题。

二、男性精液量少怎么办

1、坚持锻炼：适当的锻炼能够让精子量增加。由于男性朋友在日常的锻炼当中身体的体质会得到加强，所以就容易提高身体当中的生殖功能。而长期的慢跑能够对男性的生殖系统起到促进的作用，能够让身体更加健康，所以适当的慢跑能够让精子的活力更加好，让精子更加旺盛。

2、饮食调理：出现精液较少的情况需要有好的饮食来进行调理。给身体补充适当的维生素能够让精子质量得到提高，并且足够的营养才能够促进身体当中的精液的合成。而在饮食当中可以多吃一些蔬菜或者是动物的肝脏，都对精子的合成有很不错的效果。