如何正确的戒烟 戒烟常用的6种治疗方法都有什么

发布时间: 2021-12-14 09:09:39

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突然彻底停止吸烟,会让戒烟者心理和生理处在一种煎熬的状态,容易导致戒烟失败,所以想要正确戒烟可以选择递减法,并且在家人的监督下进行;也可以选择替代疗法、针灸疗法、饮茶疗法等,最好能做到大量饮水等,就可以实现戒烟的目的。

如何正确的戒烟 戒烟常用的6种治疗方法都有什么

长期抽烟害人害己,长期抽烟者会让自己出现口臭、牙齿发黄、牙齿腐烂等症状,甚至还可能会诱发肺癌、口腔癌等恶性疾病;大量抽烟后,室内烟雾缭绕,长期让家人抽二手烟,对家人的健康危害会更大,所以最好能及时戒烟。那么,如何正确的戒烟呢?

1、递减法戒烟

如果烟瘾较大,如果彻底停止吸烟,往往会让戒烟者的心理和生理都处在一种非常煎熬的状态中,容易导致戒烟失败。所以最有效的戒烟方法就是慢慢的减少吸烟的次数,拉大两次吸烟的间隔,采取递减法,给身心一个适应的时间,戒烟的效果会更好。

2、家人监督

戒烟时需要很强的毅力才能实现目标,如果自己的意志力不强,可以在家人的监督下,促使戒烟目标尽快实现。比如家人应该经常规劝吸烟者戒烟,并且帮助他把家中与烟有关的所有物品都收起来或者扔掉。

3、替代疗法

经常抽烟者一旦停止抽烟,总会感觉嘴巴中空落落的,此时不妨选择嚼口香糖、吃瓜子等替代疗法,让嘴巴忙起来,就可以控制抽烟的欲望,也能实现戒烟的目标。

4、针灸疗法

让专业的针灸师为自己进行针灸,也可以促使尽快戒烟。一般可以选择合谷穴、丰隆穴、尺泽穴、神门穴、甜美穴等穴位,坚持穴位针灸,就能尽快的达到戒烟的目的。

5、饮茶疗法

把太子参、薄荷、地龙、鱼腥草等药物研成细末后,放到锅中隔水蒸煮,最后与茶叶、红糖一起用开水冲泡,代茶饮用,也能起到戒烟的作用。但为了保证健康药效,在应用戒烟茶时最好能咨询中医。

6、大量饮水

想要正确的戒烟,还要注意保证饮水量的充足,如每两顿饭之间要喝6杯水,水分补充充足,可以加速排泄,体内的尼古丁也会随着尿液排出体外,这样也可以降低烟瘾。

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精彩问答

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    舌根有白色疙瘩不一定是咽炎。舌根有白色疙瘩可能是平时不注意口腔卫生,导致舌头受到了外界细菌的感染,从而引发了舌炎。这种现象也可能是上火引起的,建议患者多方面考虑。出现咽炎后不仅会出现该现象,可能还会伴随着咳嗽咳痰、咽喉部位疼痛。如果出现了舌根有白色疙瘩,建议通过生理盐水进行漱口,可以起到一定的消炎效果。

  • 肝火旺盛对急性咽炎有影响吗

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  • 头疼舌苔黄多右侧小泡疼是咽炎吗?

    舌苔黄一般证明体内有湿热,另外您说的舌头上有小水泡,考虑是病毒引起的疱疹,需要抗病毒药治疗,可以去药店买点利巴韦林颗粒,或者抗病毒口服液按说明吃,并配合用金嗓子含片改善局部症状,多喝点水加快病毒炎症代谢,不要吃辛辣。

  • 蒲地蓝可以缓解咽炎病情吗

    蒲地蓝消炎片可以起到缓解咽炎病情的功效。蒲地蓝消炎片的主要药物成分,是蒲公英、苦丁以及板蓝根等。这几味中药都具有一定的清热下火、消肿解毒、抗炎杀菌等的功效。因此,对于咽喉部位以及扁桃体等部位,出现的炎症感染等疾病,具有一定消炎的治疗效果。患上咽炎的患者,可以遵医嘱,服用蒲地蓝消炎片等类型的中成药物,来进行疾病的治疗。同时观察用药后的治疗效果,如果用药1~2个疗程之后,仍然不能明显见效,可以考虑更换药物或者是配合其他抗生素类药物来进行治疗。

  • 萎缩性咽炎的病因是什么

    萎缩性咽炎的病因是:粘膜的表面气泡的一些坏死或者是形成干痂,这种坏死和干痂,就会随着吞咽或者体位移动,从而导致它往下流到咽部,流到咽部的一些自然因子和致病细菌互相结合,就会引起咽部的一些粘膜的表面的坏死,甚至是干架的形成。

  • 萎缩性咽炎会口干舌燥口臭吗

    萎缩性咽炎有时候也会出现口干舌燥口臭的,因为萎缩性咽炎应该是不太好治疗的,所以出现这种情况还是应该及时的去医院做一下检查的,检查之后在医生指导下用药,平时注意多喝水,多吃点蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物,注意口腔的卫生。

  • 急性咽炎感冒喉咙异物感不痛不痒咋办

    考虑是咽炎,多吃蔬菜足量水果多喝水早睡午觉作息规律不加班。少吃辛辣油腻极冷刺激食物,禁酒酒刺激,含化咽立香甜可口含滴丸或者嗓子里喷喷金喉健。对于这种疾病,在饮食上不要过度忌口,不要挑食,注意提高免疫力。面对疾病,要以平常心来对待,经常锻炼身体,多多参与户外活动。

  • 营养不良会引起急性咽炎吗

    营养不良会引起急性咽炎。因为营养不良会使人体的抵抗力下降,很容易遭受到细菌或病毒的侵犯。急性咽炎一般是因为病毒或细菌侵犯引起的上呼吸道炎症,发病时患者会感觉到咽喉疼痛,吞咽时疼痛症状会更明显,而且会出现下巴及颈部的淋巴结肿大,需要及时到医院进行诊断和治疗。确诊后可以口服消炎和抗病毒的药物治疗。营养不良的患者平时一定要改变不良的饮食习惯,多吃一些高蛋白的食物。

  • 怎样自测咽炎是不是癌

    自测咽炎是不是癌,主要是通过自身出现的一些症状来判断。但是,在咽喉炎和咽喉癌的疾病早期,两种疾病使患者出现的症状都是相似的,患者都会出现喉咙有异物的感觉,喉咙出现干痒和疼痛。随着时间的推移,疾病就会出现不一样的症状。咽喉癌的患者出现的症状会越来越严重,还会出现吞咽困难或者是呼吸困难等症状。最好的情况是患者前往医院进行病理检查,通过检查结果来进行判断。在日常生活中,患者还需要注意保持口腔的清洁和卫生,减少食用辛辣和刺激性食物的次数,保持良好的生活和饮食习惯。

  • 治咽炎的比较好的办法是什么

    药物很难抵达咽部,绝大多数口服药效果都比不上许多含片。我个人建议你去医院买许多常规药物之类的饮片,然后没事儿就泡水喝,长期保持咽部的湿润,而且常规药物之类的利咽驱毒效果,可以慢慢增进咽部的粘膜再造,并比较终治好咽炎。其它的药物疗法起效甚微,不妨一试。

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