如果要预防声音嘶哑，必须注意饮食清淡，辛辣，太热，太咸的食物。避免过度使用嗓子，尤其对于老师和歌唱家，要注意保护嗓子。避免直接刺激嗓子，生活中要戒烟戒酒，少吃刺激性食物。可以适当按摩嗓子或使用热毛巾热敷嗓子。
声音是我们交流沟通不可缺少的，因此嗓子对于我们的重要性是可见的，声音嘶哑主要是由嗓子过度劳累引起的，声音嘶哑简称声嘶。这意味着正常，圆润和清晰的声音变成哑巴和低沉。在所有因素中，人为因素也占一定比例，那么声音嘶哑如何预防？
声带发炎，先天性喉咙畸形，喉咙外伤或异物，尤其是声带和前庭中的异物容易侵入声带，很可能导致声带受损，导致不同程度的声音嘶哑。为了避免声音嘶哑，首先避免过度使用嗓子。教师应注意科学的运用嗓子，在讲座中不可避免地要讲话。因此，最好在下课后和工作后尽可能多地休息少说话。老师教学时，学生应该保持安静，因为人们处于嘈杂的环境中，会不由自主地增加音量。如果可以在衣领上装备小麦克风，则可以避免老师大声说话，这非常有帮助。
避免直接刺激嗓子，生活中要戒烟戒酒，少吃刺激性食物，例如油炸，腌制和辛辣的食物，以及糖分过多的巧克力等食物。改善周围环境，避免灰尘，保持空气清洁，并保暖。在教室里养一些植物，经常给它们浇水，以免空气干燥。进行喉咙按摩：用拇指和食指握住喉头的两侧并上下移动。压力大小让人感觉适，每次大约2-3分钟。
将毛巾浸入热水中，拧干并敷在脖子上，然后重复几次。以上保健方法可以改善嗓子的血液循环，消除疲劳，增加分泌物，减少干嗓，嗓子疼和歌唱后嗓子不适。吹唇练习：嘴唇合拢后，闭合的嘴唇以微弱且均匀的气流吹动，使它们弹起，这也称为子弹口运动。
适当避免冷饮，冷食对肌肉的伸展有约束作用。声带的肌肉非常放松。一旦冷食刺激肌肉，就会自然收缩，从而降低了肌肉的弹性。此外，影响声音的产生和美化。注意饮食，尽量吃清淡食物，尤其不要吃辛辣食物。另外，不要吃坚硬，干燥的食物，例如油炸食物，以免对嗓子造成机械伤害。
肺炎并不一定是慢性咽炎引起的。患者出现肺炎的原因主要有以下几种:1.患者的口腔或者咽喉部位本身存在着厌氧菌或者真菌等致病菌，当身体抵抗力下降的时候，致病菌大量繁殖，有可能会导致咽炎的发生。2.患者本身感染了流感杆菌、大肠杆菌以及绿脓杆菌等革兰阴性杆菌，可能会直接引发肺炎的疾病出现。3.长时间的抽烟或饮酒、居住环境内的空气污浊或者是长期通风不良以及长期的接触粉尘等，也有可能会诱发肺炎的发生。患者应该注意，提高自身的免疫力。
老年人如果出现了慢性咽炎的话，它主要表现就是嗓子痒，嗓子异物感，嗓子不舒服，甚至后期的话可能会出现反反复复的咳嗽，这种情况的话，平时可以泡点金银花颗粒或者是胖大海，平时可以吃点慢严舒柠颗粒，多喝水，多吃蔬菜水果。
罹患慢性咽炎长时间不能够彻底恢复结疤，建议首先仔细检查电子喉镜仔细观察咽喉内部详细情况，剔除其他疾患关于致使咽喉部位不适再次发生，另外平时生存规律，不要排便辛辣刺激性食物，不能够生气，以防慢性咽炎反反复复复发，必须饮食清淡，多食用容易消化吸收含有维生素的蔬菜和水果增进彻底恢复。需要声明注意凭患者主诉的情况来看，要加强锻炼，增强身体免疫力，。
空调病的患者在患病的过程当中，主要是因为长期环境的刺激而导致机体对一些温度性适应的一种障碍性症状，有关的症状主要表现为类似感冒，比如鼻塞，流鼻涕，头疼或者是咽疼等在这种情况下可以通过多喝水或者是到相关常温的环境当中来有效的改善和适应。
第一个区别就是病变性质，喉癌属于比较常见的一种头颈部恶性肿瘤。一般可以从症状上来区分，一般咽炎的话主要症状就是咽喉部会有疼痛感、还有瘙痒感以及一个灼热感，一般是由长期感冒疲劳的时候会病情加重。喉癌和咽炎的最主要区别，首先是良恶性之分，炎症一定是属于良性的，且其出现的症状多是咽部不适、咽干、咽痒、咳嗽或者出现的声音嘶哑的症状，但是其表面并没有病理性的改变。
罹患鼻炎，咽炎，必须平时生存规律，多留意歇息，饮食清淡为基础，防止受寒感冒再次发生，以免引来鼻炎，咽炎再次发生，许多次极少量饮水，不能够排便辛辣刺激性食物，以防引致疾患再次发生，适当增强体育锻炼增强体质预防工作感冒，至于对茶没特别建议，不过不要刺激咽喉黏膜便可。需要强调的是遵循患者自诉的病症，适当锻炼身体注意营养均衡，补充维生素。
罹患咽炎患者不能盲目使用蒲公英，因为临床上咽炎类型多种多样，需要根据患者罹患咽炎类型采取针对性的治疗。蒲公英具有清热解毒、利咽消肿的药物，对于急性咽炎有一定效果，但是对于慢性咽炎治疗效果不佳，所以不能使用蒲公英治疗。治疗关键是诊断明确，然后在医生指导下采取针对性治疗，促进恢复正常。平时养成良好生活习惯，不要进食辛辣刺激性食物，不能生气，需要多食用容易消化、吸收、富含维生素的食品，促进恢复。另外，还需要适当加强体育锻炼，增强体质，注意饭后漱口，防止食物残渣存留咽喉部位，诱发咽炎的发生。
罗汉果对咽炎一般没有作用，罗汉果含有的营养物质一般比较丰富，可以补充营养，但是对于治疗咽炎一般没有效果。咽炎可能是由于长期抽烟喝酒或者是细菌感染所引起的，可能会引起咽喉疼痛或者是咳嗽，可以配合医生口服消炎药进行治疗，并且在治疗期间要注意多喝水，少吃一些刺激性的食物，以免影响到病情的恢复，还要避免长时间的说话。
经常咽炎复发，可能是不良的饮食习惯、慢性扁桃体炎、邻近组织器官感染引起的。如果平时经常吃辛辣刺激的食物，大量饮酒、吸烟会对咽喉黏膜造成刺激，从而会导致咽炎反复发作。经常疲劳、受凉感冒等导致抵抗力下降，胃食管反流、扁桃体炎反复急性发作，也会引起咽炎反复发作。邻近组织器官发生感染，例如鼻窦炎、慢性鼻炎，由于鼻腔内的脓性分泌物倒流入咽喉，刺激咽喉部的黏膜，也会出现感染引起咽炎复发。平时预防咽炎复发，需要去除上述的诱因。
经常出现喉咙管疼痛，一般是要去医院做个喉镜，仔细检查来理解咽喉部的黏膜可有再次出现红肿热痛的症状，一般可以采取口服消炎的药物来实施用药治疗，同时还要留意仔细观察可有再次出现底温升高的情况，如果再次出现有发烫的话，一般都是由于人体炼化了细菌的毒素之后产生的一种反映，同时还要口服药物来实施用药。特别声明注意个人卫生，避免劳累和情绪激动，平时不要吃刺激喉咙的食物。
