咽炎吃什么好 多吃这5种蔬菜对防治咽炎有奇效

患有咽炎在日常的饮食中就需要多注意，可以选择吃菜花，因为菜花含有丰富的维生素类物质，中医素有“色白入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适合慢性咽炎患者食用的保健蔬菜。还可以选择吃芹菜，因为芹菜促进胃液分泌，增进食欲，防治慢性咽炎并有祛痰作用。还有豆芽也比较合适，因为豆芽味甘性凉，有清热解毒化痰、利湿通下的作用，适宜慢性咽炎患者食用。以及小白菜还有莴苣，都是很适合咽炎患者吃的。

在秋季比较干燥的时候是咽炎的高发期，如果有咽炎史的人群一定要多注意才行。其实对于咽炎这种疾病，平时的饮食也是很讲究的，那么，在饮食上有什么办法可以缓解咽炎呢？关于这个问题，在这里就来为大家介绍可以在秋季调理咽炎的食谱。

咽炎吃什么好

菜花：菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。中医素有“色白入肺”之说，秋天是呼吸道感染疾患的多发季节，洁白的菜花无疑是一种适合慢性咽炎患者食用的保健蔬菜。

芹菜：芹菜，性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等。芹菜能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，防治慢性咽炎并有祛痰作用。

豆芽：豆芽中的叶绿素可以防治慢性咽炎、直肠癌，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘性凉，有清热解毒化痰、利湿通下的作用，适宜慢性咽炎患者食用。

莴笋：莴笋中的钾有利于促进排尿，对高血压和心脏病患者大有裨益。此外，秋天爱咳嗽的人，多吃莴笋还可以平咳。

小白菜：小白菜，味苦微寒，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，常食能益心肾，健脾胃，对防治慢性咽炎有化痰效果。

以上几种就是咽炎患者比较适合吃的食物，经常吃这些食物对于咽炎的治疗和控制都是很有好处的，所以大家不妨根据自己的口味来选择合适的食物。