在进入到秋冬季节之后，因为天气非常的干燥，就会引发嗓子疼痛的现象，那么在这个过程中，其实大家也非常的关心到底如何才能够有效的缓解，其实我们可以多吃金桔，生姜，香蕉，还有燕麦粥等等，整体的缓解作用也是比较不错的。
秋冬季节本身天气非常的干燥，很容易就会出现上火的现象，而在上火之后也会伴有嗓子疼痛的现象，甚至也会引发便秘以及喉咙发炎，那这个时候大家都想要尽快的缓解疼痛的症状，可是很多人都不是特别的了解，嗓子疼吃什么食物改善呢？
一、雪梨
雪梨润肺的效果也是比较不错的，所以建议在声音不舒服的时候吃些雪梨。最好加些川贝粉，效果会更明显。如果你觉得天气冷的时候直接吃梨比较凉快，那就用梨来炖汤。效果相同，对于老年人还有儿童来说，本来就非常的适合。
二、金桔
金桔有益气消沉、止咳化痰的作用，做蜜饯也可以开胃，经常吃金桔也可以预防和治疗感冒。金桔的味道有点苦味，所以很多人不喜欢它。你可以用干金桔浸泡在水里，加一点蜂蜜来品尝。这不仅有助于缓解喉咙痛，而且有助于美容。
三、生姜
生姜是我们生活中很常见的食物。姜存在于许多菜肴中，它还可以减轻咽喉部的痰，缓解咽喉部位疼痛现象。
四、香蕉
香蕉是软的，非酸性的水果，容易吞咽，不会刺激声音，香蕉也是一种低血糖指数的食物，富含维生素B6、维生素C和钾。
五、燕麦粥
燕麦富含可溶性纤维，有助于降低胆固醇，富含蛋白质，提高饱腹感。在燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于减轻喉咙痛。
六、柿饼
柿饼有很好的止咳、收敛肺的作用，而在柿饼的表面，大家也可以看到一层白色的物质，其实这层物质就能够有效减少因为肺热所引发的嗓子疼痛。
七、洋葱
洋葱中含有大蒜素，具有较强的抗菌杀菌能力，能抑制各种细菌病毒的入侵。
八、葡萄
葡萄是女人最喜欢的，因为葡萄可以滋养血液，而且还可以美容肌肤。葡萄不仅可以养血，还可以养肝养肾，产生体液和利尿，甚至还可以缓解嗓子疼痛的现象。
舌根有白色疙瘩不一定是咽炎。舌根有白色疙瘩可能是平时不注意口腔卫生，导致舌头受到了外界细菌的感染，从而引发了舌炎。这种现象也可能是上火引起的，建议患者多方面考虑。出现咽炎后不仅会出现该现象，可能还会伴随着咳嗽咳痰、咽喉部位疼痛。如果出现了舌根有白色疙瘩，建议通过生理盐水进行漱口，可以起到一定的消炎效果。
肝火旺盛的体质可以导致急性咽炎。肝火旺盛是中医的一种辩证分型，肝火循经上犯咽喉头面，可以引起咽喉肿痛，口苦，咽干，目赤等。急性咽炎大多与上火、着凉等诱因有关，由细菌或病毒感染引起的咽痛，咳嗽，咽喉异物感等症状。从中医辩证有肝火旺盛型。治疗上可以给与抗炎抗病毒的药物，青霉素，头孢类药。同时可以配合口服清肝泄热的中药，比如龙胆泻肝丸。具体用哪种药物，需要专业医生的诊断指导。
舌苔黄一般证明体内有湿热，另外您说的舌头上有小水泡，考虑是病毒引起的疱疹，需要抗病毒药治疗，可以去药店买点利巴韦林颗粒，或者抗病毒口服液按说明吃，并配合用金嗓子含片改善局部症状，多喝点水加快病毒炎症代谢，不要吃辛辣。
蒲地蓝消炎片可以起到缓解咽炎病情的功效。蒲地蓝消炎片的主要药物成分，是蒲公英、苦丁以及板蓝根等。这几味中药都具有一定的清热下火、消肿解毒、抗炎杀菌等的功效。因此，对于咽喉部位以及扁桃体等部位，出现的炎症感染等疾病，具有一定消炎的治疗效果。患上咽炎的患者，可以遵医嘱，服用蒲地蓝消炎片等类型的中成药物，来进行疾病的治疗。同时观察用药后的治疗效果，如果用药1~2个疗程之后，仍然不能明显见效，可以考虑更换药物或者是配合其他抗生素类药物来进行治疗。
萎缩性咽炎的病因是:粘膜的表面气泡的一些坏死或者是形成干痂，这种坏死和干痂，就会随着吞咽或者体位移动，从而导致它往下流到咽部，流到咽部的一些自然因子和致病细菌互相结合，就会引起咽部的一些粘膜的表面的坏死，甚至是干架的形成。
萎缩性咽炎有时候也会出现口干舌燥口臭的，因为萎缩性咽炎应该是不太好治疗的，所以出现这种情况还是应该及时的去医院做一下检查的，检查之后在医生指导下用药，平时注意多喝水，多吃点蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，注意口腔的卫生。
考虑是咽炎，多吃蔬菜足量水果多喝水早睡午觉作息规律不加班。少吃辛辣油腻极冷刺激食物，禁酒酒刺激，含化咽立香甜可口含滴丸或者嗓子里喷喷金喉健。对于这种疾病，在饮食上不要过度忌口，不要挑食，注意提高免疫力。面对疾病，要以平常心来对待，经常锻炼身体，多多参与户外活动。
营养不良会引起急性咽炎。因为营养不良会使人体的抵抗力下降，很容易遭受到细菌或病毒的侵犯。急性咽炎一般是因为病毒或细菌侵犯引起的上呼吸道炎症，发病时患者会感觉到咽喉疼痛，吞咽时疼痛症状会更明显，而且会出现下巴及颈部的淋巴结肿大，需要及时到医院进行诊断和治疗。确诊后可以口服消炎和抗病毒的药物治疗。营养不良的患者平时一定要改变不良的饮食习惯，多吃一些高蛋白的食物。
自测咽炎是不是癌，主要是通过自身出现的一些症状来判断。但是，在咽喉炎和咽喉癌的疾病早期，两种疾病使患者出现的症状都是相似的，患者都会出现喉咙有异物的感觉，喉咙出现干痒和疼痛。随着时间的推移，疾病就会出现不一样的症状。咽喉癌的患者出现的症状会越来越严重，还会出现吞咽困难或者是呼吸困难等症状。最好的情况是患者前往医院进行病理检查，通过检查结果来进行判断。在日常生活中，患者还需要注意保持口腔的清洁和卫生，减少食用辛辣和刺激性食物的次数，保持良好的生活和饮食习惯。
药物很难抵达咽部，绝大多数口服药效果都比不上许多含片。我个人建议你去医院买许多常规药物之类的饮片，然后没事儿就泡水喝，长期保持咽部的湿润，而且常规药物之类的利咽驱毒效果，可以慢慢增进咽部的粘膜再造，并比较终治好咽炎。其它的药物疗法起效甚微，不妨一试。
