多长时间洗一次牙比较好 洗牙对牙齿有伤害吗

定期洗牙可去除牙菌斑、牙结石，防止牙周疾病出现，一般建议每年洗1~2次的牙齿。具体时间因人而异，如口腔卫生条件差，经常出现牙周疾病时，可两三个月洗一次；口腔卫生好，很少出现牙周疾病时，可两三年洗一次。

每个人都有定期洗澡、洗头的习惯，这样可以去除身上的脏东西，防止皮肤病出现。但是许多人没有定期洗牙的习惯，甚至一生都不会洗一次牙。因为牙齿上经常有食物残留时，会导致牙菌斑、牙结石出现，对牙齿健康不利，所以牙齿也应该定期清洗，那么，多长时间洗一次牙比较好呢？

一、多长时间洗一次牙

洗牙是一种常规的口腔保健，一般每年要洗1~2次的牙齿。具体洗牙的间隔时间也应该根据口腔的健康情况来决定，如果口腔卫生比较差，经常出现牙龈炎、牙周炎等疾病，可以两三个月洗一次牙；如果口腔卫生保持的比较好，很少会出现牙周疾病等，可以两三年洗一次牙。

二、洗牙对牙齿有伤害吗

只要去正规的医院，进行规范的洗牙，对牙齿是没有伤害的。洗牙是一种保护牙齿的保健措施，定期洗牙可以清洁口腔的卫生，同时对于牙龈炎、牙周炎等疾病还能起到一定的治疗作用，所以应该定期洗牙。

三、洗牙能美白牙齿吗

洗牙的目的是为了防治周疾病，通过洗牙还可以去除牙齿上的牙菌斑、牙结石，有些人牙齿发黄是因为有牙菌斑导致的，洗牙去除牙菌斑后，牙齿就会变得美白，从这个角度看，洗牙有一定的美白牙齿的效果。但是如果牙齿本身的颜色异常，即使洗牙也很难改变牙齿的颜色，所以此时洗牙并不能起到美白牙齿的作用。

四、洗牙后的注意事项

1.减少冷热刺激

洗牙三天以内，都要避免吃过冷、过热的食物，因为洗牙后牙齿相对来说比较敏感，如果吃了过冷、过热的食物，会导致牙齿不适。

2.控制吸烟喝茶

洗完牙两周以内，尽量减少抽烟、喝茶的量，因为抽烟喝茶都会造成牙齿上有色素沉着，让牙菌斑加重，而刚刚洗完牙就抽烟喝茶，色素沉积会更快一些。