干性黄斑变性如何预防 干性黄斑变性吃什么比较好

发布时间: 2022-04-20 11:30:00

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预防干性黄斑变性首先就得戒烟,如果长期吸烟,眼部血管容易发生病变,该病的发病率也会提升。平时出门的时候尽量佩戴深色眼镜,最好选择灰色或者绿色。每周可以喝少量的红葡萄酒,平时要多吃一些富含维生素的食物,另外就是要防治动脉硬化。

干性黄斑变性如何预防 干性黄斑变性吃什么比较好

黄斑变性是发病率非常高的一种眼部疾病,不过它分为了很多种类型,其中一种就是干性黄斑变性。这种疾病的发病人群多数都是老年人,对视力所造成的影响非常大,甚至还有可能会导致双目失明,因此在生活中要积极预防。那么干性黄斑变性如何预防?

1、戒烟

吸烟不仅会加大呼吸系统疾病和心脑血管疾病发病率,也会引起老年性干性黄斑变性,所以想要预防该病,戒烟是非常有必要的。香烟当中含有很多有毒有害物质,还有不少重金属,会对眼部组织产生不同程度的损害,容易使眼组织缺血缺氧。如果长期吸烟,很容易引起眼部血管病变,从而加大干性黄斑变性的发病率。

2、出门佩戴深色眼镜

太阳所散发出来的紫光和蓝光对于视网膜都会造成很大的伤害,也会使光敏细胞死亡,从而引发干性黄斑变性。所以想要预防这种疾病,出门的时候应该佩戴深色眼镜,这样就能够最大程度的过滤有害光线。不过并不是颜色越深越好,尽量戴灰色和绿色,这两种颜色的清晰度比较好,而且还能抵御紫外线。

3、每周喝少量红葡萄酒

如果想要预防干性黄斑变性,建议每周喝少量的红葡萄酒。这有助于促进微循环,防止眼部血管发生病变,降低干性黄斑变性的发病率。

4、多吃维生素含量丰富的食物

多吃一些富含维生素的食物也有助于预防肝性黄斑变性。维生素C、维生素E以及叶黄素等都是非常好的抗氧化剂,能够减少自由基对于眼部细胞所造成的损害。还能够过滤蓝光,减缓眼睛老化,同时也能够保护黄斑区,避免出现黄斑病变。

5、防治动脉硬化

动脉硬化是导致干性黄斑变性比较常见的因素,所以想要预防该病,防治动脉硬化是很有必要的。另外还要随时监控血压和血糖,减少对微血管所造成的损害。

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