想要保护视力，促进视力的恢复，建议平时多喝绿茶；多吃西红柿、南瓜等明目的食物；避免晚上关灯玩电子产品，养成良好的视物习惯；坚持做眼保健操，加速眼周血液循环，调节眼周新陈代谢；每天最少有两小时的户外活动，缓解眼睛疲劳。
随着电视、电脑、手机等电子产品的普及，人们视力下降的问题日益突出，因为频繁的使用这些电子产品对眼睛的伤害特别严重，这对日常的生活和工作都带来了极大的不便。所以平时要做好眼睛的保护工作，促进视力的恢复，那么，怎么保护视力并恢复视力呢？
1、多喝绿茶
绿茶中含有胡萝卜素，可以保护视力，所以建议经常面对电脑的人每天适量的喝一些绿茶，提神明目，保护视力。
2、多吃明目的食物
想要保护视力，建议多吃一些黄色、橙色的食物，比如柠檬、芒果、橘子、胡萝卜、西红柿、红枣、南瓜、蛋黄等，因为这样的食物中含有丰富的维生素和矿物质，可以保护视网膜，保护视力。
3、避免关灯玩电子产品
现在许多人都习惯于晚上睡觉前，关灯玩手机、看电视，但是长时间处在这样的状态中，容易导致眼睛疲劳，视力下降，所以在使用电子产品的时候，房间内一定要保留微弱的灯光，可以起到保护眼睛的作用。
4、养成良好的视物习惯
无论是看电脑、看书等，都要养成良好的习惯，不弯腰驼背、不趴在桌子上、也不躺在床上，更要避免边走路边看书、玩手机等。还要注意减少看电脑、玩手机的时间，以免辐射消耗视网膜的视紫质，导致视力减退。
5、坚持做眼保健操
长期用眼的人应该坚持做眼保健操，通过对眼部周围穴位、肌肉的按摩，刺激神经末梢，加速眼周血液循环，调节眼睛周围的新陈代谢，这样可以有效的消除疲劳，增强视力，起到预防近视的目的。
6、坚持户外活动
长时间看近处的物体容易导致眼睛疲劳，时间长了就会出现假性近视，甚至出现真性近视，所以每天最少有两个小时进行户外活动，可以缓解眼睛疲劳，做到保护视力，促进视力的恢复。
胡萝卜对近视眼起不到的救治效用，也不能纾解近视眼的效用，本身胡萝卜所含维生素，多吃对身体有好处，但是已经再次发生的疾病，再用红萝卜来消化也是没任何效用的，只好说红萝卜可以消化维生素，对近视眼的人来顺可以长期食用，但是也纾解没法近视眼。必须强调声明每周去检查一次，定期进行复查，要注意观察局部周围有没有问题。
眼睛激光近视手术，尽管近年来技术进步显著，使得手术风险降低，但仍存在副作用，如弥漫性板层角膜炎、薄纱或薄雾状视物不清等。这类手术，即角膜屈光手术，分为准分子激光手术与飞秒激光手术，旨在通过激光精确调整角膜曲率，矫正近视问题。尽管技术发展减少了手术后的不良反应，患者在选择此类手术时仍需充分了解并权衡潜在风险与益处。
进行近视眼手术的总费用通常包含术前检查、术前术后用药以及手术费用，一般费用在9000元以上。若选择更先进的飞秒激光手术，费用可能在8000元至2万元之间，具体价格受医院技术水平的影响。当前主流的近视手术方式为准分子激光治疗。
近视眼手术的价格范围大约在3000至7000元人民币之间，具体费用受手术方式、所在城市消费水平以及医院等级等因素影响。在普通城市进行普通近视眼手术的费用通常较低，约在3000元左右，而选择在一线城市的一流医院进行较为先进的手术，则可能需要支付更高费用，大致在7000元左右。
晶体植入近视眼手术，因其高精度要求，任何操作失误都可能引发一系列并发症。常见的后遗症包括浅前房、后囊破裂、玻璃体脱出、角膜内皮损伤、角膜Diels膜脱离、暴发性排出出血、虹膜睫状体炎、无菌性前房积血、眼内炎、青光眼、人工晶状体脱位及半脱位、术后角膜散光、后囊浑浊等。这些后遗症不仅影响手术效果，还可能对患者视力和眼部健康造成严重影响，强调了手术前评估风险、术中精细操作及术后密切监测的重要性。
选择正规眼科医院进行近视眼手术是最佳选择，这类医院具备丰富手术经验的医生和先进设备，能够根据患者眼睛情况，采用激光手术或准分子激光等方法进行有效治疗。手术期间，确保眼部得到妥善护理，并避免长时间使用电子设备，以促进治疗效果和恢复过程。
进行近视眼手术的费用大致在12,000元至22,000元之间，具体价格取决于近视的严重程度和手术的复杂性。对于较严重的近视情况，因手术难度增加，相应的费用可能高达22,000元。
成年后近视眼度数通常仍会增加，这一过程受作息时间与遗传因素影响显著。长时间接触电子屏幕导致视力下降，进而加剧近视度数。治疗方案多样，包括佩戴框架眼镜与手术治疗。对于重度近视，激光手术成为优选，凭借其精准技术和专业手法，在短时间内恢复眼睛视力。
老花眼属于退行性病变，是由于晶状体硬化以后导致眼睛调节能力下降，所以会出现近视力下降，一般表现为近距离阅读的时候比较困难，喜欢把阅读的目标放的远一些，这样才能看清楚。很多人都有一个错误的观念，认为近视眼的人不会花眼，因为到了中老年以后，近视的度数会被逐步抵消掉。
考虑是神经衰弱的症状，可在医生的指导下使用维生素b1,安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。，因导致近视眼的诱因多种多样，治疗前必须查明原因采取针对性治疗方可见效。而且生活中的护理措施必不可少。建议少吃辛辣食物，多吃护眼食物。
