吃什么水果治便秘?香蕉、火龙果、芒果

发布时间: 2021-03-29 16:36:33

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便秘,是一件很头疼的事情,便秘发生的时候,非常的痛苦,很多患者通过购买泻药来缓解,不吃泻药的时候,便秘又会卷土重来,是达不到治疗效果的,长期使用会对身体造成很大的伤害,下面我们来看看吃什么水果治便秘?

吃什么水果治便秘?香蕉、火龙果、芒果

1、香蕉
缓解大便干燥,治疗便秘的水果,香蕉应该是排在第一位的。香蕉中含有膳食纤维、果寡糖,能帮助肠道中的有益菌的生长和繁殖,使有益菌产生大量的有机酸,有以刺激肠道蠕动,分泌消化液,改善大便干燥,达到治疗便秘的效果。吃什么水果治便秘?香蕉、火龙果、芒果

2、火龙果
火龙果是一种具有保水性能的水果,能够在食物消化的过程中,缓解肠道对于水分的过量吸收,并且有较丰富的纤维质及果胶,经常食用,可以帮助人体消食健胃,润肠通便,治疗便秘。
3、芒果
芒果中的膳食纤维的含量非常丰富,可以帮助肠道吸收和消化,减少大便干燥,预防便秘。另外,芒果中的β胡萝卜素及矿物质钙、磷、铁、钾等对于人体的益处非常多。吃什么水果治便秘?香蕉、火龙果、芒果

4、奇异果
奇异果是另一种保水性较高的水果,增加肠道中的水分含量。其特有的含硫蛋白分解成分,能够同肠道一起分解食物中的蛋白质,软化粪便,起到缓解便秘的功效。
5、凤梨
凤梨中不仅含有丰富的酵素、维生素及膳食纤维,矿物质的含量也是较高的,这些营养素对于润肠通便均有较好的功效,其中的凤梨蛋白,能够帮助蛋白质快速分解,滋润肠道,有利于消化与肠道健康。

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精彩问答

  • 新生儿便秘老放屁的原因是什么

    考量是因为闹肚子所引来的消化不良,一般吃奶粉的宝宝会再次出现便秘的现象,平时必须按照奶粉的标准冲泡方法实施冲泡,不要过稀也不要过稠,而且不要一次性给宝宝喂的过饱,建议少量多次在两奶之间要给宝宝提供一次水,平时也要经常给宝宝泡澡,这样能减低闹肚子便秘的情况。需求注意禁食辛辣刺激的食物,应该多注意休息,避免劳累过度。

  • 肠梗阻和便秘的区别是什么

    肠梗阻和便秘的区别是临床症状不同,且发病原因也不同,相对应的治疗方法也会不同。肠梗阻可能是由于在做腹部手术后出现肠粘连和结直肠肿瘤的现象,可能是由于疝气造成的,并且与腹腔内有脓肿有关系。通常会出现腹部阵发性绞痛和排气的现象。便秘可能跟平时不注意饮食习惯有关,也有可能是精神压力大造成的,多数会出现排便困难和排便次数少的情况。

  • 肠痉挛会引起便秘吗?

    肠痉挛又称肠绞痛,只是一种症状而非疾病。肠痉挛是由于肠壁平滑肌强烈收缩而引起的阵发性腹痛,是小儿急性腹痛中最常见的情况。肠痉挛主要是由于肠壁平滑肌强烈收缩而引起的阵发性腹痛,容易引起大便拉不出和排泄不顺畅。建议平时可以适当吃一些润肠通便的药物,但在饮食上也要注意,不要吃刺激性的食物,也要适当注意腹部保暖。如果对于肠痉挛大便拉不出的情况建议可以参加适当的体育锻炼,可以有意识的培养良好的排便习惯,饮食需要科学合理,注重补充膳食纤维。

  • 老年人便秘的常见原因是什么

    老年人常见的便秘原因,有可能和到年龄活动量比较少,胃肠功能变弱,吸收功能消退,食物残渣在里面存积的时间过长,致使粪便内的,水分被大量炼化,所以救治的话必须留意,多锻炼身体,增进胃肠扭动,多喝水,以防大便干结,另外可以多吃含有纤维的食物,比如说苹果,玉米,香蕉,竹笋等。特别注意要避免辛辣刺激,生冷的食物,如有不适,要尽早的到医院就诊。

  • 肚子里面动咕咕响便秘怎么办?

    肚子里面出现了咕噜咕噜的响声,同时还出现了便秘的症状,一般考虑和消化不良有很大的关系,由于胃肠道的吸收功能出现了障碍,就会产生食物在肠道内异常发酵,就会使肠道的蠕动加快,就会出现有响声的症状,同时由于所以饮食的食物中所含的粗纤维比较少,就会出现便秘的表现。

  • 便秘肛裂反复发作疼痛有血怎么解决

    肛裂尿血是指大便中所含血。肛裂而使的尿血,血色鲜红,滴出或手纸擦后有血迹,且便后有肛门剧烈痛疼。肛裂是指肛管皮肤全层崩开,并形成慢性溃疡的一种疾病肛裂的原因多是由于便秘,排便过程中惹来肛门撕裂。早期撕裂以后,增强疼痛、增进友谊血液循环,很快就可以自愈。临床诊断确诊上首先采用的是非手术治疗的方法,最常用的是对症药物坐浴。其次可以口服对症药物消脱脂等药物增进友谊结疤。

  • 糖尿病人注射胰岛素为什么会便秘?

    胰岛素是不会导致便秘的,您的便秘考虑是您的糖尿病导致的胃肠植物神经功能紊乱,对于您这种便秘的情况来说,建议您要经常起身活动一下,帮助胃部的消化,刺激肠胃的蠕动,还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。对于便秘的人最好要多补水,尤其是久坐的人更要注意多补水,而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便,养成良好的排便习惯。

  • 为什么会气血虚,头发晕,大便稀,不向下走,便秘?

    考量患者的身体应该是处在亚健康的状态,可能会是身体内的寒气比较大,而且吃的食物再次发生堆叠,所以才会再次出现这种情况的,建议可以服食润肠通便的药物,在饮食上也要实施额外的稳定,比如要多吃些高纤维的食物,多吃些五谷杂粮,少吃些精米细面,每天多喝些许多水。需要强调的是要劳逸结合,多吃一些易消化的食物,少食多餐。

  • 常常便秘是怎么回事?

    考虑是由于出现了胃肠蠕动减慢,或者是由于体质的原因,导致出现了反复便秘的情况。还是需要多吃水果蔬菜,养成良好的排便习惯,可以使用莫沙必利片配合使用芦荟胶囊,而如果出现了腹胀,肠道菌群失调的话,可以使用双歧杆菌胶囊。配合使用乳酸菌素片。

  • 肚子感觉不到饿是便秘吗

    肚子感觉不到饿并不一定是便秘。便秘常见的症状或者出现腹痛,或者是腹胀,还会引起排便次数减少,甚至会出现粪便干燥或者是排便困难的症状,严重时会引起食欲低下。肚子感觉不到饥饿,可能是脾胃消化不良的原因,需要到正规医院的消化内科通过肠镜检查或者是胃镜检查诊断。平常多吃一些养胃的食物,保持饮食规律,一日三餐定时定量。

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