俗话说，肠胃好才能吃得香，吃得香吸收的营养多，身体才能特别好。而吃不下、吃不多、消化不好的人，胖也是虚胖，瘦会很不健康地瘦，面色普遍暗黄无光，可能还会有口臭等。这些只是表象，消化系统不好、有胃病，对于患者的内在伤害更为巨大。比如周期性出现胃疼、腹胀、嗳气、腹泻、便秘、反酸等。由于肠胃病大多属于慢性，随着病情迁延不愈，早期的炎性病变可能发展为深层病变，如慢性萎缩性胃炎、溃疡性病变，以及癌前病变异型增生等。直至最后发展为胃癌、肠癌。
由于肠胃病的危害很巨大，我们要从日常生活中进行保养保健，不过有些人采用吃药、吃保健品来养胃，这种方法不仅消费高，而且效果不一定好。因为药物属于治疗用品，基本属于化学制剂，需要对症治疗，并且有严格的用法、用量；保健品更不靠谱，谁也不知道里面到底放了些什么。所以呢，想要养肠胃天然食物才是最佳选择。老一辈的健康达人都有一套可取的养肠胃方法，今天给大家推荐5种天然食物。
第一种：燕麦
膳食纤维一直是对肠胃蠕动有很大帮助的佳品，燕麦就是其中的佼佼者。常吃燕麦可以改善消化功能，有效促进肠胃蠕动，减轻胃部运转的负担，某种程度上还对胃部有保养效果。不过需要注意的是，富含纤维素、膳食纤维的食物质地较硬，对于严重的胃溃疡胃病患者来说，最好别吃，健康者可以常吃。
第二种：芋头
芋头是很多人喜欢的美食，它属于碱性食物，对调节人体的酸碱平衡有很大好处，胃酸过多的人可以吃芋头帮助缓解酚酸分泌旺盛。并且，芋头富含钙元素、磷元素、铁元素等，这些也都是人体必须的营养物质，同时，常吃芋头对身体免疫力、抵抗力的提升很有效果，适合多种人群食用。
第三种：猴头菇
菇类、菌类一直是营养丰富的食物，猴头菇相对比较真贵，不仅可以用药还是烹饪美味佳肴的佳品。猴头菇对肠胃功能有很大益处，比如消化系统障碍、异型增生等，可以用猴头菇进行辅助治疗，并且也能起到预防癌变、肿瘤病变的效果。更重要的是，胃黏膜损伤是多数胃病的典型症状，常吃猴头菇可以帮助胃黏膜修复，加速溃疡性病变的再生，故此，猴头菇被誉为养肠胃、治肠胃病变的最佳选择。
第四种：南瓜
南瓜一度是减肥群体的必选食物，实际上它也是保护胃肠道的理想食品。南瓜含有很丰富的碳水化合物以及果胶，这些物质可以有效保护胃部受刺激，对胃黏膜有很好的修复及护理作用。同时，南瓜中有很多人体所需维生素，以及钙元素、磷元素，在健胃消食方面有不错的功效。
第五种：小米粥
小米粥应该算最常见的养胃食物了，只要出现胃痛、胃酸、消化不良，大部分人都会选择喝小米粥来调理。老胃病、胃溃疡、胃炎患者，都可以将小米粥当作主要的饮食。但是需要注意的是，如果胃部已经出现严重的穿孔情况，那么就不能喝小米粥了，并且，如果患者属于脾胃虚寒，也不建议喝小米粥，因为小米略寒，并不适合暖胃。
养胃小提示：
上述的5种养胃食物大家可以试试，另外还要注意整体的养胃流程。首先一定要规范进食时间，三餐要定时定量不能过度饥饿也不能暴饮暴食；其次每餐增加充足的蔬菜和水果，减少油腻、辛辣、碳烤、腌制等食物摄入；最后，进食一定要细嚼慢咽，让食物被充分嚼碎后咽下，这样可以便于胃肠道消化，降低它们的负担。
肠胃炎通过治疗痊愈后也需要有一段时间的调理，胃肠才会彻底恢复到正常的状态，患者可以多吃些易消化类的食物或者比较清淡的食物来重新调整胃肠，使身体慢慢地彻底恢复，调理期间要办到营养均衡，荤素配搭，也要留意饮食的健康与卫生增加，不能够吃受传染的食物以及腐败变质的食物。需要强调的是增强身体免疫力，避免辛辣刺激的食物，多锻炼，多晒太阳。
肠胃炎头晕眼花可以进行药物治疗，还可以进行推拿治疗。通常可在医嘱下服用抑制胃酸的药物来进行治疗，比如雷贝拉唑或者硫糖铝片，能够使肠胃炎的症状得到尽快改善。对太阳穴、百会穴以及风池穴等部位进行推拿，不仅可以疏通经络，还有利于缓解头晕的情况。治疗期间不能经常吃太过油腻的食物，以免加重病情而引起头晕眼花。
肠胃炎患者要惯生存规律、放松精神，肠胃炎会导致大多数患者身体虚弱、抵抗力差，胃肠道易第二级神经元传染，更应留意饮食卫生，不吃极冷、坚硬及变质食物，禁酒令及辛辣刺激性强的调味品。肠胃炎患者应当多吃许多黄色水果，因为此类水果胡萝卜素含量高，具备抗氧化的身理活性。柑橘、芒果、柿子等水果都所含较多的β-胡萝卜素。而木瓜、西瓜等所含番茄红素。其次多吃含有维生素C的水果如:红枣、猕猴桃、山楂等水果，不仅具备正常的营养功能、以防败血症，而且是天然抗氧化，对治疗肠胃炎有很好的疗效。
肠胃炎后胃一直不舒服通常是由于胃肠功能紊乱所引发的，还有可能是不良的饮食结构所引起的。如果在肠胃炎后会一直不舒服，通常可以选择健胃消食以及促胃动力的药物治疗，还可以选择保护胃肠黏膜的药物治疗。平时要改善饮食结构，尽量避免吃一些具有刺激性的东西，否则会导致临床症状加重，还有可能会影响到病情的恢复。
肠胃炎初愈不可以吃火锅。火锅属于辛辣刺激性食物，可能会刺激肠胃，导致肠胃炎症状复发，所以不可以吃火锅。患者要注意吃清淡易消化的食物，也可以多吃新鲜的水果蔬菜。除了避免食用火锅，也不可以吃油炸、生冷等食物，也不可以喝咖啡、酒等刺激性的饮料。在日常生活中一定要保护好肠胃，避免出现肠胃消化功能紊乱等症状，否则会出现腹泻腹痛等不良反应。
肠胃炎小便出血要注意个人的饮食，可以多吃一些容易消化的食物，比如小米汤或者是面汤以及豆腐脑，同时也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够补充身体所需要的维生素，有助于身体的健康。肠胃炎小便出血可能是由于上火所引起的，比如经常吃一些刺激性的食物，还有可能是细菌感染和病毒感染所导致的。如果出现了小便有血的情况，也有可能是妇科疾病所导致的，比如盆腔炎，但也不排除是来月经的可能性。
肠胃炎并不是所有的都会再次出现感染的现象，但是轮状病毒传染所引起的肠胃炎，就有可能会致使感染，应该是患急性胃肠炎，很可能是大肠杆菌或痢疾杆菌所致的，这两类的病是可以通过消化道感染的，你爱人跟你妈妈都是这样感染的。平时应该多注意饮食的卫生问题。
肠胃炎也是可以适当的吃许多红薯，对身体并没有太大的干扰。她胃炎在平时就应当积极的去实施救治，如果不及时救治的话放柔病情，有可能会再次出现许多并发症，对身体引发伤害。在平时饮食上也要多加留意，平时要以清淡为基础，多吃许多容易吸收有营养的食物。
胃肠道疾病应尽早救治，不要耽搁，胃肠道是消化吸收重要器官，炎症还会影响食物的消化吸收，从而减轻生活质量建议按疗程救治，救治期间最好不要给孩子换尿布，可以决定婴儿奶粉，除了及时救治肠胃炎外，患者还需要有看重护理方面，比如饮食清淡，防止辛辣刺激食物。与此同时患者还要注意决定一家权威医院诊病，这样才能获得良好的治疗效果。
肠胃炎会引起胃胀气。患有肠胃炎，肠道消化功能紊乱无法及时消化食物，食物就会堆积在肠胃中就会出现肠胃胀气的症状。如果胃胀气的症状较轻，可以按照顺时针方向按摩腹部，促进肠胃蠕动有效缓解病情。如果肠胃胀气的症状比较严重，可以在医生指导下服用奥美拉唑肠溶片、阿莫西林胶囊等药物改善症状。在日常生活中多吃流质食物。
