预防脑血栓可以多吃燕麦和玉米一类粗粮，最好将其作为一日三餐的主食，且可搭配进食西红柿、芦笋以及各种菌类蔬菜，可以有效降低血液中甘油三酯含量，防止血栓形成。同时可以每天饮用一杯牛奶，平时常制作鲫鱼汤一类鲜鱼汤食用，还可泡制各种茶饮喝。
脑血栓已经成为威胁现代人健康的一大疾病，且发病几率还在不断上升，所以有必要进行预防。而由于脑血栓发病与日常不良饮食习惯有密不可分的关联性，故在平时采取预防措施时，自然少不了饮食方面的调理。那么吃什么可以预防脑血栓呢？
1、粗粮
高脂饮食是诱发脑血栓的关键性因素，若想有效预防发病，就需要坚持低脂饮食习惯，建议一日三餐以各种粗粮为主。在众多粗粮当中有助于防止脑血栓形成的主要有燕麦、玉米等，其中燕麦含有丰富的B族维生素、卵磷脂等有效成分，可降低血液甘油三酯及胆固醇含量，而玉米含有的亚油酸也可防止胆固醇沉积。
2、新鲜蔬菜
常吃各种新鲜蔬菜能大大降低脑血栓发病几率。建议可选择进食西红柿、芦笋、茄子等，也可以常吃香菇、白玉菇或者金针菇等菌类，这类食物具有低糖低脂肪和高纤维素的特点，且其中含有的微量元素，可以起到抗氧化及消除自由基的作用，可防止血管弹性降低，避免血栓形成。
3、乳制品
纯牛奶及发酵型酸牛奶当中含有有益因子及蛋白质、钙质，可以降低血清中胆固醇浓度，减少对胆固醇、脂肪吸收。因此建议每日坚持饮用一杯纯牛奶，或者也可以选择喝脱脂牛奶，还可以常吃各种乳制品。
4、鱼类
鲜鱼肉属于高蛋白食物，且其中含有大量不饱和脂肪酸，具有降血脂降血压功效，可以让血浆脂质含量降低，可预防脑血栓及动脉硬化等多种疾病。故建议经常炖制鲜鱼汤，比如鲫鱼汤、鲤鱼汤等，但要注意不要加入辛辣类食材。
5、茶水
常喝绿茶等茶饮可起到防止血栓形成的作用。茶叶当中含有茶多酚一类有效成分，可起到抗氧化作用，有助于消腻和降脂。
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血管畸形也会引起脑血栓，血管畸形往往会造成血液粘滞度增高，血液流速异常，往往会诱发血栓的形成，引起脑血栓，血管畸形也容易造成脑血管破裂出血，所以有脑血管畸形的病人要根据畸形的情况积极的处理，有一部分可以手术处理，要监测血管的情况，定期复查血管。
轻度心源性的脑血栓患者，可以出现局灶性的症状，可以表现为单手无力或者是单脚无力，也可能会出现单侧肢体无力，可以出现单个手指或者是单手、单脚发麻的症状。也可出现构音不清或者是失语，可以表现为感觉性失语和运动性失语，可以为完全性失语，也可以为不全性失语。患者也可以出现头晕、平衡障碍、共济失调，可以出现吞咽困难、饮水呛咳，也可能会出现爆破型的语言、眼球震颤和复视。不会出现脑水肿，不会表现表现为头痛、恶心、呕吐，不出现意识障碍，比如嗜睡、昏睡和昏迷的症状，患者同时也可能会出现一些心脏的症状，包括心悸、胸闷等不适。
轻微的脑血栓患者若是需要使用抗生素时，可以在医生的指导下进行使用，不可擅自用药，对于轻微脑血栓需要注意事项如下：1.对饮食进行调整，注意要低盐、低脂、低糖，避免导致血糖、血压、血脂升高，导致病情加重。2.每天要保证一定的饮水量。3.要禁烟、酒。4.适当的进行运动，增强抵抗力的同时可以控制体重，避免肥胖导致病情加重。5.患者起夜或者早上起床时要注意动作要慢，避免动作过快造成脑供血不足，导致晕倒。6.学会调节自己的心情，避免情绪波动过大。
要注意低盐低脂饮食，不要吃太油腻的食物，多吃清淡的东西，多吃新鲜的绿色蔬菜水果，多吃有机食物，服用一些好消化的食物，不要吃对胃肠道有刺激的食物，尽量不要吃烤制食物，多吃粗粮，尽量不要外出吃饭，希望我的答案能为你提供帮助。
过度肥胖有可能会增加脑血栓得病的几率。如果比较胖，一定要减肥，要注意血压、血脂、血糖的情况，因为过度肥胖可以出现血压、血脂、血糖偏高，容易引起动脉粥样硬化，血管狭窄容易造成脑血栓。平时要适当的运动锻炼身体，增强体质，要注意减肥，要控制体重在适当的水平，减少脑血栓的几率。
说话不利索，会是脑血栓的表现。一般患者急性发病，患者可以出现不同的症状和体征。比如左侧大脑的病变，可以出现语言功能障碍，包括说话不利索，听不懂别人说话，可能会出现完全不能够说话等。如果患者有小脑的梗塞，可以出现爆破性语言，也可以表现为说话不利索，左侧脑肿瘤、脑炎患者、运动神经元病也可以出现。一般情况下慢性或者是亚急性起病，同时可能会出现右侧肢体无力和感觉异常。对不同的疾病，采用不同的治疗方法。
要想缓解脑血栓的症状，就要针对脑血栓的病因来选择合理的饮食。因为脑血栓的主要病因是高血脂、高血压、高血糖，因此在日常的饮食中要注意低盐、低脂饮食，同时还要低嘌呤饮食。食物的组成结构需要以谷类为主，而且要注意粗粮和细粮的搭配，膳食成分中应当适当增加不饱和脂肪酸含量，减少饱和脂肪酸的含量，要保证热量的均衡搭配，少吃肉汤、火锅等高嘌呤食物，少食富含胆固醇的海鲜。
足底放黑血可以预防脑血栓，这种方法是没有科学依据的，如果消毒不严格还会导致足底细菌感染，造成病情更严重，因此不建议使用。为了能正确地有效地预防脑血栓的形成，需要结合多方面的综合治疗，首先要积极治疗原发疾病，比如有高血压的，要坚持服用降压药物，有糖尿病的，要在内科医生指导下控制血糖。其次要改变不良的生活习惯和饮食习惯，要规律合理运动，避免过度肥胖，合理膳食，尽量少吃高脂肪、高胆固醇、高热量的食物，同时戒烟、戒酒。还要保持愉悦的心情，避免情绪激动以及抑郁等。
诱发脑血栓的因素非常多。首先就是比较重要的中间危险因素，如患者存在高血压、糖尿病、高脂血症，这些因素都会对血管产生损害，当血管损害以后，血小板聚集就会形成栓子，以及血管壁斑块的形成，当斑块脱落的时候也会导致脑血栓的形成。还有一些遗传因素，还有一些不合理的生活方式，如吸烟、酗酒、高热量饮食等，都有可能导致患者出现脑血栓。还有就是肥胖，过度肥胖的人也会引起脑血栓，所以要避免这些可改变的危险因素，让脑血栓的发病率降到最低。建议平时多吃富含维生素B族类的蔬菜水果，避免熬夜、饮酒，适当运动锻炼，提高机体抗病能力。
诱发脑血栓疾病的因素主要有以下几个方面：第一，不良生活习惯，如经常抽烟、酗酒、熬夜的患者，容易引起血管内皮损伤，导致血管弹性下降、管腔狭窄，从而诱发脑血栓。第二，具有慢性疾病的患者，如高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病，皆是引起脑血栓的高危因素。这类患者容易引起血液粘稠，导致血栓形成。第三，长期处于不良情绪状态下的人群，长时间的焦虑、抑郁，往往会导致血管神经功能失调，导致脑血管异常收缩，也是诱发脑血栓的因素。
