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保护肾脏的食物有哪些?吃它们可预防

发布时间: 2021-03-11 16:56:11

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鸡蛋白

生活中保护肾脏的食物是非常多的,适当的低蛋白低磷饮食是非常必要的,但是也不能忽略蛋白质的补充,鸡蛋白是不错的选择。

西兰花

除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

保护肾脏的食物有哪些?吃它们可预防

卷心菜

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。

卷心菜是非常好的食物,含有多种植物化学物质有助于清除体内自由基,如果是接受透析的病患,那么生活中可以经常吃一点。

鱼肉

鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸,有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰危险。

尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。

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