饮食不健康、暴饮暴食、过食生冷、精神压力过大都是导致胃胀气的原因，治疗胃胀的方法也有许多，但是对身体危害最小的就是日常的调理了，那么得了胃胀如何养生呢，下面一起来看看胃胀气的调理方法吧。
胃胀气怎么办
胃胀气是指上腹部有饱胀、压迫感，有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气，甚至连续性地放屁等，均可能是由胃胀气导致。严重时，甚至还会伴随出现痛苦悲伤、恶心、呕吐的情况。
造成胃胀气的原因，是因为胃、十二指肠发炎、逆流、肿瘤或胃液分泌发生改变时，会延缓胃的排空速度，累积在胃部的食物就会不断对于胃壁产生压力。同时，食物在胃内过分发后产生大量气体，使胃内压力增高，造成胃胀。
胃胀气平时可以经常喝一些粥汤。如果腹中感觉胀气，胃里觉得灼热的难受，这时候就可以不断的和一些米汤，但是要注意每次必须少量，米汤、大麦汤或着是比较稀的大麦粥、粳米粥都可以。
可以喝点稀醋来进行调理。如果是消化不良引起的胀气的话，就可以每天适量的喝上两次或者三次稀醋。就是把一汤匙米醋放到一杯冷开水中然后调匀服下就可以了。
还有就是应该多做运动，如果没有大病或者重病的话，只是出现轻微的胀气后，就应该增加运动。比如可以进行快步行走、做体操、或者是收腹运动等都可以缓解胀气。
胃胀气适宜吃的食物
1、萝卜
长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳，红萝卜次之。最好生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
2、青菜
能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。
3、山楂
可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
4、鲫鱼
鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。
5、猪肚
补虚损，健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。
胃胀气食疗方
1、桔子蜂蜜饮
橙子1只，蜂蜜50克。将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20到25分钟，捞出橙子，留汁即成。代茶饮。
2、鲜藕粥
鲜藕适量，粳米100克，红糖少许。将鲜藕洗净，切成薄片，粳米淘净。将粳米、藕片、红糖放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，早晚餐食用。
3、山楂饮
炒山楂9克，将炒山楂研为细末，加糖少许，用沸水冲服。消食、化积、和胃，适用于肉积伤食。注意，脾胃虚弱者慎服，孕妇不宜食用。
4、麦芽水
炒麦芽30克，用炒麦芽煮水饮服。麦芽味甘，性微温，功能消食、和胃。现代研究证明，麦芽对胃酸与胃蛋白酶的分泌有轻度促进作用，故能助消化。另外，麦芽含淀粉酶、转化糖酶、蛋白分解酶，这些消化酶能治疗食欲不振、消化不良、食积等。
5、萝卜酸梅汤
新鲜萝卜250克，酸梅2枚，盐少许。将新鲜萝卜洗净切成薄片，加入酸梅、清水3碗，煮至1碗半，加食盐少许调味食用。萝卜能化积滞，解酒毒;酸梅能下气生津。本汤有宽中行气，化积滞，下气生津，化痰热之功。适用于饮食积滞或进食过饱引起的腹胀、嗳气。
6、大麦茶
大麦30-50克。先将大麦炒黄，然后煎水饮用。大麦味甘，性偏凉，有除热、平胃、消积等功效。本方适用于吃糯米类食物引起的积滞。
如果你经常发生胃胀气的情况，就试试以上推荐的食疗方法吧。记住，平时吃饭时要细嚼慢咽，尽量不要张开嘴巴咀嚼，减少空气流入，就不会发生胃胀气的现象哦。
肠梗阻手术后22天，X光检查仍显示胃胀和肿胀，这可能让人感到担忧。出现这种情况的原因可能与饮食不当、胃肠功能恢复不佳或肠粘连等因素有关。面对这样的情况，建议患者及时就医，并在医生的指导下采取适当的治疗措施。 1、饮食不当：术后22天内，如果患者进食过多或选择了不易消化的食物，可能导致食物在胃肠道中堆积，进而引发胃胀和肿胀。为了缓解这种情况，可以尝试轻柔按摩腹部以促进肠胃蠕动，同时遵医嘱服用如多潘立酮片或枸橼酸莫沙必利胶囊等药物。 2、胃肠功能恢复不佳：术后胃肠功能未完全恢复，可能导致食物无法正常消化和吸收，从而引起不适。此时，医生可能会建议服用乳酸菌素片或双歧杆菌三联活菌散等药物，以帮助恢复胃肠功能。 3、肠粘连：肠粘连是指肠管与肠管之间或肠管与腹膜之间发生不正常的黏附，可能导致腹痛、腹胀，甚至恶心和呕吐。在这种情况下，可能需要通过手术来解决。 除了上述原因，还有其他可能性，比如肠套叠或肠穿孔等。如果患者感到不适，务必及时就医，以避免病情加重。面对术后恢复的复杂情况，保持与医生的沟通至关重要，只有这样才能确保最佳的康复效果。记得，身体的信号不容忽视，及时处理才能更好地恢复健康。
胃胀厌食可能是胃炎、胃溃疡等原因引起的。1、胃炎：胃炎是各种刺激因素损伤胃黏膜的炎症反应，症状主要有上腹部腹痛、胃胀，同时可能会伴有恶心呕吐、嗳气、厌食等现象，严重时伴有休克。2、胃溃疡：胃溃疡是常见的消化系统疾病，属于消化性溃疡的一种，会导致消化不良和食欲减退，因此会影响食欲，出现厌食的现象。患者可能会出现胃胀、饱腹感或打嗝，甚至会感到恶心和呕吐的现象。建议患者平时应该注意食用易于消化的食物，如香蕉、苹果、柑橘等，避免食用辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食，按时吃饭，尽量不吃坚硬粗糙、不容易消化的食物。同时还可以进行适当运动，帮助消化，有助于缓解不适症状。如有不适症状，应该及时就医进行检查，以免耽误病情。
胃胀恶心想吐是什么原因：首先育龄期的妇女要注意是否出现了怀孕，因为妊娠早期的早孕反应就包括腹胀，恶心呕吐，食欲下降的临床表现。除外妊娠的早孕反应之后，引起胃胀，恶心，呕吐的原因包括食管疾病如反流性食管炎，以及慢性胃炎，胃溃疡等疾病。除外这些慢性疾病，还要注意一些急性的胃肠道疾病，可以出现上述症状，比如急性的细菌性肠炎，最常见的是急性的细菌性痢疾。如果长期慢性的腹胀伴有恶心呕吐以及腹部不适的感觉，那么要警惕消化道的肿瘤，尤其是以胃癌多见，此时应该去做胃镜检查，并取病理活检来明确诊断。
腹胀和胃胀的区别就是症状和病因不同。1.病因。胃胀大部分都是胃部疾病导致，比如胃炎、消化不良等。因为病情让胃部蠕动速度减慢，食物消化时间延长，从而出现胃胀情况。腹胀范围会更加广泛，由胃部疾病、肠道疾病导致，最常见的就是肠道动力紊乱、菌群失衡等。2.症状不同。胃胀是上腹部胀，也就是肚脐以上及肋骨中间的部位出现膨胀感，而腹胀则是胃部、肠道部位都出现膨胀感，同时伴随肠鸣音减弱、排便困难等各种情况。
若由于胃食管反流性疾病引起，可以口服胃药，进行治疗，常用的有:胃酸抑制剂、胃黏膜保护剂、胃肠道动力药物，联合用药的效果比较好。可见于慢性胃炎、胃食管反流性疾病、消化性溃疡、消化不良等，病因较多，建议医院就诊，必要时，行胃镜检查，以明确病因。胃肠道动力药物，较常用的有:多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等。
腹胀、肛门停止排便、排气，同时嗳气的情况，多见于婴幼儿消化不良、胃肠动力不足、胃肠道疾病所致的肠梗阻等。胃的排空时间多为2～4小时，在胃动力不足的情况下，很容易造成排空时间延长，刺激膈肌，引起呃逆。小肠在机械性或者缺血性、麻痹性梗阻时，出现明显的腹痛、腹胀，肛门停止排便、排气。结直肠癌的患者，因为肿瘤造成肠道狭窄，粪便通过受阻，在肠管中堆积，形成梗阻。直肠脱垂和肛裂、肛周脓肿的患者，因为排便困难，或者惧怕排便时肛门疼痛，减少排便次数，也可出现此种情况。
舌白，口干经常喝水。出去走几圈脚底热，出不了汗。手心也热特别难受。没有胃口，胃胀。从西医上只需要看看血糖有没有什么问题建议你先看看血糖有没有问题，没有什么问题的话可以看看中医，自己调理一下，除此之外，患者在治疗消化内科疾病期间，除了要服药治疗外，患者的饮食状况和心理状态也是尤为重要，患者一定要饮食清淡，同时要保持愉快乐观的心态，以免对消化内科疾病的恢复造成了不必要的影响。
老年人持续胃胀可能是胃部发生病变导致的，要高度警惕胃癌，建议及时做电子胃镜检查，如果发现有病变还需要在镜下取病理进一步明确。如果耐受不了电子胃镜检查或者没有条件做电子胃镜，可以先做消化道钡餐造影或腹部CT检查。早期胃癌可以手术治疗，部分晚期胃癌患者丧失手术治疗机会，可以选择化疗等综合性治疗。老年人持续胃胀除了需要警惕胃癌外，还需要注意胃溃疡，老年人对痛觉反应比较迟钝，部分老年胃溃疡患者没有明显的腹痛，也需要做电子胃镜检查明确诊断，明确诊断后需要用奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸药以及硫糖铝混悬凝胶等保护胃黏膜的药物进行治疗。
膈肌肿瘤会引起胃胀。长期患有膈肌肿瘤，当病情得到有效控制时，就会造成肿瘤体积过大而周围组织，严重时就会有胃胀的情况。有胃胀的情况可及时前往医院消化内科进行胃镜等方面的检查。确诊与膈肌肿瘤有关，在早期发现时可结合手术的方式来进行切除的治疗，有利于控制病情的发展。手术后若有复发的情况，还需要结合放疗的方式来杀死癌细胞。
老年人经常胃胀的原因如下:1.退行性的变化。随着老年患者年龄的增加，胃肠道的功能会逐渐下降，有的患者会伴有胃部轻瘫，这时会出现胃胀的症状。可以口服一些促进消化的药物，例如健胃消食片，同时每天增加有氧活动，可增加胃肠道的蠕动，改善胃胀的症状。2.和平时饮食有关，老年患者应少食多餐，多吃容易消化的食物，营养应均衡。3.和患者情绪方面有关。如果老年患者长时间的失眠，并伴有抑郁症，也会出现腹胀症状。
