现在男性患上不育率是越来越高，多数男性之所以会容易患上不育主要是跟现代男性生活有很大的关系，部分男性由于工作的需要，长时间加班熬夜或是过多的夜生活等等，这些因素都容易导致男性患上不育，那么男性不育如何预防呢?下面我们来具体了解吧。
高招一：调整起居---提供精子宜居环境
由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会引起精子的活力下降，如生活不规律、久坐、饮食嗜辣等。因而，应留意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。专家告诫广大男性朋友：精子是十分柔嫩和脆弱的，而它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以男人应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。
高招二：提倡卫生的性生活
人们只知道不洁性交会感染性病，但极少知道生殖道感染对精子的活力产生非常大的杀伤力。
专家说，精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因而性生活必需是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃吃，草草了事。
一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。
高招三：注重养生---注意对肾精的养护
现代社会，一些男性朋友平常工作忙，因此对保健养生满不在乎。而事实上，男性保健养生对于男性的生理健康是非常重要的。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。从中医的角度来分析，肾精又称先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。尤其是自身肾精不足的，假若注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。
温馨提醒：男性若是能够做到上述几点都可以减少患上不育，对男性不幸患上不育的时候也需要积极进行治疗，同时生活中也需要注意相关细节，减少带给男性健康更多的伤害，这对男性来说是非常重要。
