说到尿液，人们认为它只是人类新陈代谢的副产品。事实上，尿液也是身体状况的晴雨表。每天的排尿量、尿频的原因、尿色的变化都代表着身体的某种反应，这是一种知识性很强的现象。
一、关于尿量和频率
由于个人饮食习惯的不同，排尿量和频率也不尽相同，但一般来说，平均每天排尿量约为6杯(1500毫升)，每天排尿次数在4至8次之间。
当然，如果你是一个超级饮酒者或饮酒者，尿量就不止这些;或者如果你口渴，你的身体很可能很难产生6杯排泄物。
二、如何判断排尿异常
如果你喝了很多水，但仍然很少尿，你可能会患上少尿症，这与肾功能衰竭有关。对于成年人，每天的尿量不应少于400毫升。
相比之下，尿频更容易被察觉，当你感到排尿次数明显增多时，这可能与尿路感染、糖尿病等有关。如果尿量突然增加或减少，这些情况不能用饮水量来解释，现在是检查身体的时候了。
三、尿中的"彩虹"世界
尿液的颜色不一样，它会随着水量、饮食或疾病而改变。
如果你喝足够的水，尿液呈淡黄色;如果你有点脱水，尿液的颜色会加深。尿液中的黄色大部分来自老化的血细胞，经过一系列身体代谢后会分解，最后作为色素沉着剂进入尿道，最终排出体外。膀胱里的水越少，尿的颜色就越深，所以晨尿的颜色一般都比较深。
如果你的尿液是红色、橙色甚至绿色的，也不要惊慌，这通常是你吃的食物造成的。
四、尿液的味道也会改变
饮食不仅会影响尿液的颜色，还会改变尿液的气味。
尿中的尿素有氨水的味道。尿素含量越高(水分越少)，口感越浓。食物，如芦笋，可以显著改变尿液的气味。
有些人吃了芦笋后尿液闻起来像腐烂的卷心菜。
小编结语：肾的排尿能力强。它总是考虑到我们吃的各种食物，留下适当的水和矿物质来保持我们的健康。不必担心偶尔会出现的尿液状态异常，但如果尿液的颜色、性别和味道发生变化，或者如果排尿量、排尿周期突然发生很大变化，并且一直持续下去，就要警惕自己的身体是否处于报警状态，一定要及时到医院进行调查。
