要想孕育一个健康的宝宝，除了要有健康的精子，还要有健康的卵子才行。现在很多女性平时生活习惯不是很好，所以卵子的质量也得不到保证。建议在备孕期间，适当的通过饮食调理，以提高卵子质量。那么，备孕期间多吃哪些食物管用呢？主要有芝麻、牛油果、巴西坚果、浆果等。
有哪些提高女性卵子质量的食品？
芝麻卵子是否健康，和女性的生活习惯，以及个人的饮食有很大的关系。芝麻富含锌，有助于产生负责卵子健康的激素，芝麻还含有丰富的单饱和脂肪，这对健康的身体也是必须的。
牛油果如果对自己的卵子质量不是很放心的话，建议在饮食上适当的吃一些牛油果。牛油果是一种健康食物，牛油果中的高脂肪含量有助于改善卵子的健康，牛油果富含单不饱和脂肪，有助于维持良好的生殖健康。
豆类食品很多女性由于缺铁导致排卵出现问题，所以在备孕期间，需要适当的补充铁元素。豆类食品，比如扁豆是铁和其他维生素和矿物质的丰富来源，对生育至关重要，每天在饮食中加入豆类是很重要的。
巴西坚果适当的吃一些坚果，可以满足营养，还可以放置一些疾病出现。
巴西坚果是蛋白质，维生素和矿物质的重要来源。巴西坚果含有丰富的硒，这种矿物质可以减少卵子中的染色体损伤。硒还是一种抗氧化剂，可以防止自由基进入，并可以让身体更好地生产卵子。巴西坚果可以作为零食吃，也可以作为早餐的一部分。
水水是人体中不可缺少的存在，建议在平时养成多喝水的习惯。水不是一种食物，但水也是卵子健康的必需成分。每天喝８杯水，最好是白开水或者纯净水，要注意盛水的容器，有些劣质塑料瓶中的化学物质会对卵子的健康产生负面影响。
浆果浆果很多人没有吃过，其实这种水果的作用主要在于抗氧化特性，可以保护卵子免受自由基侵害，并能够降低多种疾病的风险。可以单独食用或者放入酸奶里一起食用，建议每周至少吃三份浆果。
备孕期间的女性，还需要口服一些叶酸片，一般每天口服一粒叶酸片就可以了。备孕的女性，除了要注意饮食调理，在备孕前还应该去医院检查一下身体，明确身体满足怀孕的相关要求，才能和另一半进行备孕。备孕期间计算一下自己的排卵期，在排卵期前后同房受孕几率是很高的。只有当卵子质量有保证的时候，怀孕才能保证胎儿的健康。
胎儿分娩出后24小时内出血量超过500mL者称为产后出血，80％发生在产后2小时内。产后出血如果量非常多的话，超过一千毫升就有可能判定为产后大出血。必须得根据患者产后出血原因采取针对性措施，如宫缩乏力者，可以通过按摩子宫或使用缩宫素等药物、手术捆绑子宫等方式促进子宫收缩，还可以用纱布止填充减少子宫出血，做子宫动脉血管栓塞或做开腹手术对出血部位进行止血。比较严重的，可能会危及生命。建议做好保健，注意身体，多喝热水。
胎儿娩出后24小时内出血称为产后出血，晚期产后出血是指分娩24小时以后，在产期内发生的子宫大量出血，多见于产后1～2周。一般情况下剖宫产术后血持续一周左右属于正常。如果产后出血时间长，考虑是子宫收缩不良。剖腹产后出血快满月了还出血，考虑可能是子宫恢复不良或是炎症感染的情况，最好去医院做B超复查一下，如果是炎症感染的话积极抗炎治疗，注意做好产后恢复，避免手术切口沾湿，每天冲洗外阴两到三次。在恢复的好的情况100天以后，是可以恢复性生活的。
胎盘早破会引起产后出血，产后出血是一种比较严重的并发症，病人可能在短时间内进入休克状态。造成产后子宫出血最常见的原因是子宫收缩乏力。胎盘滞留也是引起产后出血的重要原因。再者在分娩时引起产道损伤，也会引起出现产后出血。如果患者本身有凝血功能障碍，也会出现产后出血。比如产妇在怀孕以前有重症肝炎，血液病，妊娠合并胎盘早破都会引起产后出血。
胎儿分娩后24小时内出血量大于500毫升的，称为产后出血，分娩后2小时内发生的概率为80％。产后出血主要表现为阴道流血或伴有失血过多引起的并发症如休克、贫血等。产后出血的情况通常是比较严重的，应该及时联系医生做一些相关的治疗和措施，在生完宝宝后出血是有可能导致产妇出现生命危险的，一旦发现流产后出血的情况应该及时治疗。但是你这种情况也不要想太多注意休息，出现不适症状则应尽早去医院处理因此应给与积极的抗感染治疗，并注意环境及外阴的卫生。
剖宫产后出血通常发生在产后15天左右，具体时间需根据个体恢复情况而定。若子宫恢复不佳、切口愈合不良或产后局部感染，可能导致出血和疼痛。胎盘组织的脱落也可能在此期间引发分泌物增多和局部不适。因此，产妇应加强个人卫生管理，保持外阴清洁，避免辛辣刺激食物，同时密切关注身体状况，如有不适应立即就医。
胎盘残留会导致产后出血。产后出血的主要原因就是子宫收缩乏力、胎盘因素、凝血异常以及软产道裂伤。其中最主要的就是子宫收缩乏力，而胎盘残留、植入以及滞留都会引起大出血。正常情况下胎儿分娩出来15分钟内即可正常娩出，一旦超出30分钟以上仍然没有完全娩出就引起出血量大大增加。尤其是严重的胎盘植入不可强行剥离，必要时可能会选择切除子宫。产后注意按摩子宫可以帮助胎盘娩出，注意补液以及补血治疗，促进产后复旧，建议尽量母乳喂养。
羊水过多一般不会造成产后出血。产后出血可能是由于宫缩乏力、胎盘因素、软产道裂伤、凝血功能障碍、子宫内翻等原因造成的。产妇出现产后出血的情况，需要及时的在医生指导下进行查明原因，然后针对病因进行对症治疗。以免导致失血性休克继发性贫血，甚至还会导致死亡。产后出血的女性身体抵抗力比较差，这时候就需要多注意休息避免过度劳累。尽量多吃一些富含蛋白质、维生素及补血的食物，而且还需要多注意卫生勤换内裤及卫生巾，避免感染。
羊水栓塞有可能会导致产后大出血。在分娩以后，子宫、胎盘都会有许多的创面，有许多小血管破裂以及软产道裂伤，这个时候就会形成伤口，羊水及羊水内的内容物就会通过破裂口进入到母体血液循环，引起肺动脉痉挛、呼吸衰竭，对身体内的凝血系统造成影响，导致出血大出血。如果出血量比较大，难以控制，甚至还需要切除子宫。羊水栓塞是分娩期比较严重的并发症，除了会导致产后大出血外，还可能会引起急性的肾功能衰竭、失血性休克等症状。如果处理不及时，就会增加死亡率。
缩宫素，米索前列醇或使用欣母沛宫颈注射等进行药物治疗，加强宫缩，及时到正规的医院进行住院治疗，如果出血严重，有贫血的情况，应该及时检查血常规，进行输液治疗，平时要注意加强保暖，保持情绪的稳定，多休息，不要熬夜，避免过度疲劳。
现在产后十天大出血，要赶紧去医院检查，看一下什么原因引起的大出血，要是因为子宫收缩不好引起的出血，要用促进子宫收缩的药物，要按摩子宫，还要看是不是生孩子的过程中有宫腔内残留，要是有宫腔残留的话，这个时候可以进行清宫。
