每个男人都想在床上得到满足，所以提高他的性能力是关键。那么，一个男人怎样才能提高他的性能力呢?
1、早起打哈欠
专家指出，当一个人打哈欠时，他们会产生一氧化氮，随着打哈欠进入大脑控制呼吸，并将必要的能量传递给生殖器官。通过这种方式，一氧化氮可以到达生殖器，从而提高性能力。
2、睡前按摩
每天睡前按摩五分钟，可以放松肌肉，激活血液循环，改善睾丸功能，改善自身循环功能，使男性的能力达到一个新的水平。定期的太阳穴按摩可以放松全身，从而提高睡眠质量。男性性功能保养不妨按摩!
3、午餐后晒太阳
维生素D对男性性功能非常重要，维生素D太少，男性的性功能不好!睾酮水平随着维生素D水平的升高而升高。如果一个男人长期缺乏与太阳的接触，精子的活动将大大减少，自然性功能也会减弱。
4、房后可喝一些营养饮料
男性在性交过程中会消耗大量的维生素C和钙矿物质，所以在床后给身体补充能量是非常必要的!牛奶可以帮助男性补充体内流失的钙，还能促进睡眠。
5、晚餐后垫脚趾头
人在缓冲脚尖时，小腿后的肌肉随后会收缩，促进人体血液循环，使下肢回流的血液更加顺畅，使生殖器得到血液，从而延长勃起的时间。在垫脚的过程中，可以伴随节奏上下晃动，让腿部肌肉更多地收缩到位，从而效果更好。
看了这些，你学会了吗，快在日常生活中行动起来吧！
心理性性功能障碍主要通过心理疗法治疗，旨在消除患者心理问题，如紧张、焦虑等，以改善性功能障碍。治疗方法包括专业心理疏导、行为疗法和必要时的药物辅助，如西地那非、睾酮、帕罗西汀和氯米帕明等。治疗重点在于明确病因，针对性地消除心理障碍，同时纠正不良性知识，以达到性功能恢复的目的。
喝酒与性功能障碍之间存在紧密联系。酒精的刺激性可能对中枢神经系统造成抑制，影响阴茎勃起，同时导致黄体酮和尿丸酮水平下降。长期大量饮酒可能导致酒精中毒，引发性欲下降、雄性激素退化、勃起功能障碍、射精障碍、睾丸萎缩以及肝肾损伤等严重后果，甚至影响生育能力。因此，建议避免饮酒。如遇性功能障碍，应在医生指导下使用药物如盐酸伐地那非片、盐酸帕罗西汀片、十一酸睾酮软胶囊等进行治疗，必要时考虑手术。同时，注意休息、适当运动，以增强机体免疫力，促进康复。
性功能障碍包含阳痿（勃起功能障碍）、早泄，如果患者有性功能障碍，应先明确原因。部分患者是偶尔出现一次性功能障碍，可能是近期较劳累、紧张造成早泄，通常无需进行特殊处理，动态观察即可。如果患者连续3个月以上出现性功能障碍，应进行相关处理，主要内容如下：1、检查：患者需及时到医院进行检查，常规检查包括血尿常规、肝肾功能、血糖、血脂、甲状腺功能、激素水平等。对于勃起功能障碍，可以做夜间勃起功能检查、阴茎血流的多普勒超声，以及阴茎血管活性药物的海绵体注射、阴茎血管造影等。如果为早泄，可以做龟头敏感度检测，包括神经电位检测、心理评估等；2、对因治疗：患者查明原因后，可应用药物进行治疗，如勃起功能障碍的常用药物为PDE5抑制剂，早泄患者可应用达泊西汀进行治疗。造成性功能障碍的原因较多，建议患者根据病因进行治疗，从而取得较好的治疗效果。
口服救治前列腺炎的药物就行了，前列腺再次出现炎症之后，它会影响到周围的组织，所以在性功能这方面可能会遭到许多干扰，这样的话只要将它的原病发治好之后，性功能才会逐渐的彻底恢复，但是如果病情一旦耽搁的话，后期性功能能彻底恢复到什么程度，这个是没有办法实施推测的。需要声明注意中来年男性患男科病的几率更高，应平时多注意休息，饮食清淡。
来看，确实是男性性功能障碍，可以使用心理治疗、药物渗透和手术治疗，经常用的药有，帮助勃起的药物不能正常勃起的患者能吃一些可以帮助阴茎勃起生理反应的药物，心理治疗纠正错误性观念及性交方法调解夫妻生活，也可以考虑用物理疗法，用按摩器促进男性射精，有包茎的患者可采取手术治疗，有利于射精，性交常是男女爱情的最高表现，在做爱和性交的过程中，如能相互照顾，各自主动地投其所好，可增进爱情，增长快感，治疗后患者要保持开朗乐观的生活态度避免憋尿、久坐。
看您目前的情况是男性性功能障碍，治疗方法有心理治疗、药物渗透和手术治疗，常常用的药物有，勃起异常的患者可在医生的教导下选用一些调理的药物进行医治，心理上的治疗，要纠正错误的性观念使夫妻性生活协调，患者也可以使用电动按摩器进行辅助治疗，可缓解射精困难的情况，有包皮过长，包茎的病人可以手术治疗，是有利于射精的，男女双方要共同学习一些性知识，消除精神上的紧张、焦虑情绪，以解除心理负担，在治疗期间，患者因保持开朗乐观的心情，不要久坐，长期开车，多加锻炼。
看您目前的症状是男性性功能障碍，也比较严重了要尽快的治疗，治疗方法有心理治疗、药物渗透和手术治疗，常规情况下可用药物有，有助勃起的药物勃起艰难的患者可，使用一些辅助药物进行调理，心理上的治疗，要纠正错误的性观念使夫妻性生活协调，也可考虑用物理治疗，使用按摩器辅助治疗，可有效缓解射精困难的症状，要是伴有包皮口狭窄，可采用手术治疗能增加其对刺激的敏感性，去除精神压力一旦出现错误的观念，还有各种各样的恐惧感，会产生强大的精神压力而一旦行事，阴茎立即萎软，治疗期间患者可以进行心理疏导，保持开朗乐观的生活态度，戒酒，忌辛辣刺激食物。
看您目前的症状是男性性功能障碍，也比较严重了要尽快的治疗，治疗方法有心理治疗、药物渗透和手术治疗，经常用的药有，增强勃起的药物不能正常勃起的病人可以用一些辅助勃起的药，可以在心理精神上，纠正对性的误导和恐惧，从而缓解夫妻上的不和谐，可考虑使用电动按摩器，能帮助缓解射精困难，患有包皮包茎的，可手术医治，有利于阴茎勃起，预防措施要做好，不要树立错误的性观念，不要给自己太多的压力，患者要避免憋尿、久坐及长时间骑车注意保暖，加强体育锻炼。
看您目前的状况是男性性功能障碍的症状，治疗方式心理治疗、药物渗透和手术治疗，常常用的药物有，增加勃起的药物勃起不了的病人可以吃一些辅助的药物进行调理，在心理上纠正患者的对性的偏见，调解夫妻生活，也可以考虑用物理疗法，用按摩器促进男性射精，有包皮过长，包茎的病人可以手术治疗，是有利于射精的，性交的环境对性反应的发展具有十分重要的影响，应避免性交外的任何干忧，患者要避免憋尿、久坐及长时间骑车注意保暖，加强体育锻炼。
看您目前的情况是男性性功能障碍，治疗方法有心理治疗、药物渗透和手术治疗，常见的药物有，加强勃起的药物无法勃起的人，可以在医生的指导下吃一些帮助勃起的药物，在心理上纠正患者的对性的偏见，调解夫妻生活，也可考虑用物理治疗，使用按摩器辅助治疗，可有效缓解射精困难的症状，手术上的治疗，有包皮长包皮口狭窄，可手术治疗，有利于阴茎的勃起，性交的环境对性反应的发展具有十分重要的影响，应避免性交外的任何干忧，在日常生活中患者要保持开朗乐观的生活态度，不要憋尿，久坐。
