糖尿病是一种慢性病。糖尿病患者在规范治疗的同时,也需要健康饮食的配合。那么,多吃粗粮能降低血糖吗?糖尿病患者应该尽量不要吃粥,对吗?牛奶好还是豆奶好?
糖尿病患者应该尽量不要吃粥,对吗?
错误的
因为粥里的食物煮熟时间长,吸收快,血糖会上升得更快。但是,由于吃粥引起的血糖升高很快就会减少,所以如果只把粥作为主食,就会出现先高血糖后低血糖的现象。对于血糖控制不佳的糖尿病患者,不建议喝粥。
2周内餐后血糖低于10mmol/L的糖尿病患者可喝粥。对于脾胃虚弱的老年人,吃粥有助于消化吸收食物,也有助于身体迅速获得能量。因此,适量的粥常与一些干粮结合,有利于营养物质的快速吸收。至于吃粥后的高血糖,也不难克服。例如,饭后散步20到30分钟,往往可以抵消吃粥引起的血糖升高。
所有的粥都能迅速增糖吗?有不擅长加糖的粥吗?
速度和速度是有区别的
杂粮粥增糖比较慢,细粮粥增糖比较快,所以最好吃杂粮粥,如小米粥、玉米粥、各种杂豆粥等,煮粥时间不宜太长,熟了可以,而且我们需要配合把粥的量加到一天的主食中。
多吃粗粮能降低血糖,对吗?
错误的
吃粗粮并不能真正降低血糖,只是延缓血糖的上升。粗粮富含膳食纤维,使淀粉消化吸收速度减慢,从而减缓血糖上升。随着时间的推移,组织对胰岛素的敏感性降低,血糖的升高不表现为剧烈波动的形式,有利于控制餐后血糖。但就像细粮一样,多吃会让你发胖。
脾胃不好的老人,吃粗粮难消化,磨细了也难。它不仅升糖慢,而且消化好吗?
脾胃不好的人,可以细磨细吃粗粮,也就是细做粗粮。粗粮中的膳食纤维仍然可以减缓血糖的快速上升。细的粗粮味道更好,消化更容易,对肠胃功能差的患者更好。
糖尿病患者喝牛奶还是豆奶更好?
两者没有本质区别
有些人需要注意乳糖不耐受,即喝牛奶后腹胀,甚至呕吐腹泻。这些人可以用豆浆代替。如果你有高血脂,你可以选择脱脂牛奶或低脂牛奶。豆浆可能有一定的减肥作用,但效果并不明显。
科学饮食注重食物的互补性和整体平衡性。例如,牛奶钙含量高,铁含量低;豆奶铁含量高,钙含量低。因此,糖尿病患者可以一天喝牛奶,一天喝豆浆,交替饮用。这样,我们可以在营养上互相补充。但不管你喝牛奶还是豆奶,每天的剂量应该在250毫升左右。
另外,糖尿病患者缺钙的风险较大,牛奶可以起到每日补钙的作用。但最好不要空腹喝酒。空腹喝酒。牛奶或豆奶过快通过肠道,会导致吸收减少。喝酒前少吃主食。
莲雾适合糖尿病人吃。莲雾是一种特殊的热带水果,味道酸甜,色泽鲜艳。糖尿病患者每次可以吃相当于拳头大小的量。同时尽量保持血糖稳定,如空腹血糖控制在7-8mmol/L,饭后两小时血糖稳定在10mmol/L,再吃莲雾。莲雾营养丰富,富含维生素、矿物质和膳食纤维。膳食纤维可以延缓糖的吸收,改善糖尿病患者血糖的波动。糖尿病患者在日常生活中应该注意清淡饮食,避免含糖量高的水果。
老年糖尿病患者的护理要更加细心,首先要严格遵医嘱规律服食降糖药,另外就是在饮食上尤其要留意压制好总热量的摄取,不要吃含糖量高的食物,并且要吃容易吸收的,以免给肠胃引发压力,然后还是要足量的做许多身体锻练,并且要不定期监测数据血糖,以便于及时的对药量作出重新调整。特别声明精神要放松,避免过度劳累,要多注意休息。
致使糖尿病的原因有隔代遗传因素,目前糖尿病患者有20%到40%是有家族隔代遗传史导,在有就是环境因素,吃的比较多,活动比较少致使的肥胖再次出现糖尿病。糖尿病是慢性疾病,可以通过电信临床诊断症状三多一少实施确诊,糖尿病本身不对致使岁身体伤害,但引来的并发症去可以的威胁到性命。特别声明平时养成良好的生活习惯和饮食习惯,保持情绪的稳定和乐观。
老年糖尿病患者出现脚麻症状是因为糖尿病的,周围神经病变的早期表现,糖尿病周围神经病变的确切发病机制目前尚不完全清楚,目前一般认为是多因素共同作用的结果,其中包括代谢紊乱血管损伤神经营养因子缺乏氧化应激以及免疫因素等等共同作用。糖尿病神经病变引起的脚麻有以下几个特点,一是从远端开始对称性逐渐向上发展,除了麻还会有袜套样感觉改变,踩棉花感,蚂蚁爬的感觉,由于感觉麻木,病人对温度痛觉不敏感,会出现洗脚时烫伤。确诊糖尿病的患者必须严格控制血糖,已有神经病变的患者,更应该尽早使用药物治疗,而且要求糖尿病神经病变的,患者天天检查双脚是否有破损,尽早处理脚部干裂鸡眼霉菌等感染问题。
蚕豆吃多了对糖尿病没有好处,糖尿病患者过量食用蚕豆会导致血糖升高。蚕豆含有丰富的营养成分,例如磷脂、锌、锰、钙等,而且还含有丰富的胆结石碱,可以帮助健脑,增强记忆力。蚕豆的蛋白质含量高,但不含胆固醇,含糖量也低,对血糖影响不大。因此,糖尿病患者在血糖控制稳定期间可以适量进食,进食时间可以选择在两餐之间,注意监测饭后血糖。但蚕豆也含有一些淀粉,过量食用会导致血糖升高,不利于疾病控制。糖尿病患者在饮食方面,适当吃一些大豆及豆制品、粗粮,如豆浆、豆皮、糙米等,应少食多餐。平时要少吃高糖、高脂肪的食物,有助于控制血糖。
肝肾虚血糖高的患者也是有可能会导致出现有血糖的变化的,另外当身体上出现一些疾病症状和变化的时候,也建议根据目前的身体情况来进行调理,是身体状况类似的恢复和改善,避免对于身体状况来说造成一些不良反应和症状,往往不利于身体的恢复。
自测有没有糖尿病,可以根据自身的症状来初步判断,比如有没有明显的口干、多饮、多尿以及近期的体重下降,或者是近期出现皮肤瘙痒,经常感到疲乏、无力等;也可以通过家庭的快速血糖仪,测量末梢血糖来判断。如果出现有上述的这些症状,或者是家用血糖仪测得血糖高,则提示有糖尿病的可能,这个时候建议应该及时到医院,进一步完善静脉血浆葡萄糖检查,来进一步明确。
老年糖尿病需要注意以下几点:1、合理的控制饮食,老年患者糖尿病饮食常常做得不好,部分患者暴饮暴食,导致血糖急剧升高,引起了糖尿病的酮症酸中毒、糖尿病高渗性昏迷等并发症。还有部分患者,属于过度的控制饮食,导致了营养不良,甚至低血糖。这些都是因为没有做好糖尿病的饮食,因此糖尿病的老年人首先要做好饮食的控制。2、糖尿病患者的家属一定要关心患者。老年患者往往可能视力不好,可能会健忘,可能用药不规律,甚至有些患者因为视力不好,在注射胰岛素时导致剂量的错误或者导致服药错误。因此,需要家属更多的关心老年人,防止出现一些意外情况。3、老年人糖尿病一定要积极治疗糖尿病的并发症。老年糖尿病患者,除了糖尿病,往往会合并一些其它的慢性疾病,而糖尿病可能会加重这些情况的发生,比如有可能会加重心脑血管疾病,有可能会导致患者心梗、脑梗等严重的并发症,因此要控制好并发症。
老年人糖尿病是有可能会引发全身浮肿了。老年糖尿病有可能因为平时的依从性很差,血糖控制不佳而形成糖尿病的并发症,像糖尿病肾病。严重的糖尿病肾病会因为蛋白尿的形成得了低蛋白血症而引起全身的浮肿。此外,很多老年人糖尿病患者,因为为了控制血糖而摄入过少的食物,特别是摄入过少营养成分比较高的食物。所有的肉类、鸡蛋、牛奶,老年人都不敢进食,平时只知道吃青菜,就容易引起贫血,严重的贫血就会导致全身浮肿。所以,当老年糖尿病患者出现全身浮肿时,一定要到医院进行就诊明,确原因给予治疗。
老年人糖尿病完全没有食欲,可能由于糖尿病累及了胃肠神经,使患者出现胃肠功能紊乱,表现为胃肠功能蠕动变慢、胃排空变慢,所以老年人常常会出现没有食欲的感觉。治疗首先要将血糖控制在合理范围内,其次可以运用一些营养神经和调理胃肠菌群的药物,必要时可以采取一些促进胃肠动力的药物。一般不要使用促进胃肠动力的药物,很有可能会导致患者出现腹泻,而老年人身体太虚弱了,但如果患者伴有明显便秘症状,可以考虑使用此类药物,当然还应该排除本身消化系统疾病引起的可能。