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偏头痛多久才能好

发布时间: 2016-05-23 09:11:20

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偏头痛,这种疾病的产生,除了一些病理性的原因之外,患者本身的生活状态还有一些饮食结构方面,这些也是存在着一定的联系的,那么偏头痛多久才能好呢?偏头痛多久才能好这个是因人而异的,今天了,我们列出了治疗偏头痛的红榜单,下面,就让我们具体地了解一下有哪些是有利于我们的。

NO.1呼吸训练帮助减压

如果你常因工作压力而导致偏头痛,不妨经常泡泡温水浴,或尝试一些肌肉放松技巧,例如腹式呼吸技巧:慢慢吸气,令腹部充分外鼓,吐气时,感受腹部逐渐内扁。吕金丹表示,对有偏头痛的人来说,着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功),可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状,预防偏头痛发作。

NO.2善用热敷和冰袋

当偏头痛发作时,也不是束手无策的,可以试着把热敷袋放在颈部,冰袋放在前额。冷热刺激能帮你有效缓解肌肉紧张,减少痛感。

NO.3睡眠规律,拒绝晨昏颠倒

维持规律的作息,即使在假日也定时上床、起床,对有偏头痛的人来说格外重要。偏头痛多久才能好因为,睡眠不足或睡太多都容易引发偏头痛。

NO.4勤做肩颈运动

颈部和肩部肌肉的某些部位承受压力时,会加剧偏头痛,甚至令从未有过偏头痛的人患上慢性头痛所以对于上班族来说,如果你需要长时间使用电脑,每工作50分钟,最好休息10分钟,并常常朝左右上下活动一下颈肩部。

NO.5月经期多喝水

偏头痛常会在女性月经期发作,所以当经期快到时及经期之间,女士最好比平常喝更多水,以帮助身体排毒,有效降低偏头疼的发病几率。

NO.6戴上你的太阳眼镜

强烈的阳光和反射闪光能使偏头痛的发病率上升百分之三十。所以有偏头痛的人外出时最好戴上太阳眼镜,避免强光照射。

NO.7营造安静的环境

强烈的光、吵杂的环境都能诱发偏头痛。偏头痛多久才能好有百分之七十以上的偏头痛病人对吵闹声超乎寻常的敏感。所以,有条件的话最好加强一下房间的隔音效果,窗帘也选择稍厚一点能隔光的款式。

NO.8吃鱼防头痛

国外研究发现,吃鱼有助于预防偏头痛,建议每周至少吃3次鱼。

NO.9含镁食物

镁能调节血流、放松肌肉。对某些人来说,即使只缺一点镁,就能引发头痛。偏头痛患者平日可以多吃点含镁高的食物,例如:全谷类食物、坚果种子(如葵花子、杏仁、腰果、榛子等)、花菜、豆腐等。

在文章中,我们给予了偏头痛患者很多比较好的建议,这些建议的范围还是比较广泛的,有饮食方面的建议,也有生活环境方面的建议,同时呢,也有一些是运动方面的建议。偏头痛多久才能好这些建议呢,大家在平时的生活中,可以按照文章的说法进行实施。对于偏头痛多久才能好?这个是因而而异的。

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精彩问答

  • 左后脑经常性的偏头痛

    左后脑的经常性偏头痛可能让人感到困扰,原因多种多样。常见的有睡眠不足和精神紧张等生理因素,也可能是颈椎病、高血压或神经衰弱等病理因素导致的。为了确保健康,建议尽早就医,通过医生的专业指导进行针对性治疗。 1、生理性因素 睡眠不足:如果你习惯熬夜或者作息不规律,可能会导致大脑没有得到充分的休息,从而引发左后脑的偏头痛。解决这个问题的关键是调整作息,确保每天有足够的睡眠时间。一个规律的睡眠模式不仅能缓解头痛,还能提高日常生活的整体质量。 精神紧张:压力过大或者受到外界刺激时,交感神经可能会过于兴奋,进而引发偏头痛。放松心情是缓解这种头痛的有效方法。可以尝试通过听音乐、冥想或者简单的深呼吸来减轻精神压力,避免焦虑和紧张。 2、病理性因素 颈椎病:长时间低头工作或者学习容易导致颈部肌肉劳损,可能诱发颈椎病。这种情况下,颈椎病会压迫局部血管和神经根,导致头痛。可以在医生的指导下使用止痛药物,如布洛芬缓释胶囊,并配合牵引疗法或红外线照射来改善不适。 高血压:如果你有高血压,血压控制不佳时也可能出现偏头痛。需要在医生的建议下使用降压药物,如硝苯地平片,来稳定血压,防止病情恶化。 神经衰弱:长期处于高压力状态下,大脑容易疲劳,可能引发神经衰弱。可以在医生的指导下服用安神补脑液或维生素B6等药物来调理神经系统。 除了上述常见原因,左后脑偏头痛也可能由其他因素引起,比如颅内肿瘤。如果排除了生理因素的影响,仍然感到不适,应及时就医进行详细检查,明确诊断后积极治疗。保持健康的生活方式和积极的心态,有助于降低偏头痛的发生频率。

  • 偏头痛持续状态是什么意思

    偏头痛持续状态是指偏头痛发作时,疼痛长时间得不到缓解。这种情况通常需要及时就医,因为可能预示着病情加重或其他潜在健康问题。偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患,常表现为反复发作的单侧或双侧搏动性剧烈头痛,并可能伴有恶心、呕吐等症状。当偏头痛发展为持续状态时,患者的生活质量会受到严重影响,及时的医疗干预是非常必要的。 1、原因分析:偏头痛的成因复杂,通常涉及遗传和环境因素的共同作用。神经系统的异常活动可能导致血管扩张和神经递质的释放,从而引发疼痛。压力、饮食、睡眠不足等都是常见的触发因素。当这些因素持续存在时,可能导致偏头痛的频率和强度增加,发展为持续状态。 2、治疗方法:轻度偏头痛患者可以在医生的建议下使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解症状。对于中重度偏头痛,通常需要更强效的药物,如麦角胺咖啡因片或琥珀酸舒马普坦片,这些药物需要在医生指导下使用。中医针灸和按摩等辅助治疗方法也可以帮助缓解症状。保持良好的生活习惯也很重要,避免过度劳累和熬夜,保持情绪稳定,减少紧张和焦虑。 3、生活方式调整:日常生活中,良好的生活习惯是管理偏头痛的重要部分。确保充足的睡眠和规律的饮食,避免摄入过多的咖啡因和酒精。适度的体育锻炼有助于减轻压力,改善整体健康状况。对于偏头痛患者,识别和避开个人的触发因素也是关键,例如某些食物、强光或噪音。 偏头痛持续状态需要引起重视,及时的医疗干预和生活方式的调整可以有效控制症状,改善生活质量。如果偏头痛症状持续或加重,建议尽早就医,以便获得专业的诊断和治疗方案。通过积极的管理和预防措施,许多患者可以显著减少偏头痛的发作频率和严重程度。

  • 偏头痛一年了是怎么回事

    偏头痛已经持续一年,这种情况可能让人感到困扰。偏头痛是一种慢性神经血管性疾病,通常表现为单侧或双侧的搏动性剧烈头痛。如果偏头痛持续一年,可能与遗传因素、环境因素、内分泌代谢性疾病或感染等多种因素有关。了解这些可能的原因,并采取相应的措施,或许能帮助缓解症状。 1、生理性原因 遗传因素:偏头痛有一定的遗传倾向。如果家族中有人患有偏头痛,其他家庭成员患病的风险可能会增加。 环境因素:生活中的一些环境刺激,如强光、噪音、空气污染等,可能会诱发偏头痛。睡眠不规律或睡眠质量差也是常见诱因。 内分泌代谢性疾病:女性在月经期前或怀孕期间可能会更容易出现偏头痛。这可能与体内激素水平的变化有关。甲状腺功能异常也可能引发偏头痛。 感染:某些病毒感染可能导致脑膜炎等疾病,从而引发偏头痛。如果近期有感染史,建议及时就医。 其他因素:压力大、精神紧张等心理因素也可能是偏头痛的诱因。学会放松和管理压力可能会有所帮助。 2、病理性原因 如果排除了上述生理性原因,偏头痛可能与颅内病变有关,比如肿瘤、炎症或出血等。这些情况需要通过医学检查来确诊,并在医生的指导下进行治疗。 为了减轻偏头痛的影响,建议在日常生活中尽量避免已知的诱因,保持良好的生活习惯,合理安排休息时间。定期就医检查也很重要,医生可以帮助制定个性化的治疗方案。虽然偏头痛可能让人感到无奈,但通过科学的管理和治疗,大多数人都能有效地控制症状。希望你能早日找到适合自己的缓解方法,过上更轻松的生活。

  • 血管性偏头痛是什么病

    血管性的偏头痛,也叫血管神经性头痛。它是由于情绪紧张、激动、劳累、熬夜等多种因素,引起的脑血管痉挛而出现的头痛。患者表现为阵发性的头痛、头晕,这种情况出现以后,需要及时做经颅多普勒、脑部的ct检查、颈动脉彩超检查,再就是测量血压、化验血糖、血脂,明确诊断。如果确诊是血管神经性头疼,首先要从生活方式的调整入手。平时保持心情舒畅、睡眠充足,避免情绪紧张,劳累,这些生活方式的调整,可以改善症状,减少偏头痛的复发。头痛症状明显,可以使用解除脑血管痉挛的药物,可以有效的缓解症状。

  • 血管偏头痛症状有哪些

    血管性的偏头痛是临床上常见的头痛之一,它在发病前一般会有以下的征兆:一、视力变化,部分患者在发病前会出现眼前有暗点、亮点、光线扭曲的现象,还有患者会出现看东西模糊不清、视物变形。二、肢体症状,患者会出现肢体不同程度的麻木、疼痛。三、患者在发病前多有胃肠道的症状,例如恶心、呕吐、食欲不振,有的患者会伴有明显的畏光、畏声和全身出冷汗的症状。当偏头痛发作的时候,应针对头痛的程度和病因进行对症治疗。病情严重的,应及时到医院进行检查和治疗。

  • 白内障会导致偏头痛吗

    白内障可能导致偏头痛,由于晶状体浑浊影响脑部供氧,引发脑供血不足和血管痉挛;白内障患者可能因睡眠不足、颈椎病或高血压等因素诱发偏头痛,如睡眠不足导致脑疲劳,颈椎病压迫神经和血管,高血压引发颅内压升高。患者应根据具体病因,在医生指导下进行针对性治疗,如白内障手术、改善作息、针灸按摩或服用降压药。若出现偏头痛,建议及时就医,通过眼底检查和裂隙灯检查明确诊断。

  • 偏头痛手术方法

    偏头痛手术治疗包括显微血管减压术和神经调控疗法。显微血管减压术通过颅骨开孔,在显微镜下分离压迫脑组织的动脉血管与神经,适用于原发性三叉神经痛、面肌痉挛等疾病引起的不适,属于微创手术,恢复快。神经调控疗法利用脉冲射频技术刺激头部神经,使肌肉放松,缓解疼痛。中医针灸也可辅助治疗。建议患者及时就医,避免延误病情,日常注意休息,避免过度劳累和精神紧张,保持良好心态和充足睡眠,饮食上注意营养均衡,多吃新鲜蔬菜水果。

  • 如何治疗神经性偏头痛

    神经性偏头痛的治疗方法包括一般治疗、药物治疗和手术治疗,患者应根据自身病情在医生指导下选择合适的治疗方式。一般治疗包括改变生活方式,如避免刺激性饮品和保持充足睡眠,放松心情,适当运动,以及调整饮食结构,以清淡为主,多吃新鲜水果和蔬菜,少吃辛辣刺激食物。若一般治疗无效,可采用药物治疗,如非甾体类抗炎药、麦角胺咖啡因片等,以缓解疼痛,促进病情恢复。对于严重且药物治疗无效的患者,可考虑手术治疗,如显微血管减压术。还需注意合理用眼,避免长时间熬夜,保证足够睡眠,及时就医诊治其他不适症状。

  • 长期偏头痛如何缓解

    长期偏头痛患者可以通过药物治疗、物理疗法和心理疏导等方式改善症状。药物治疗包括服用非甾体类抗炎药或注射针剂。物理疗法可通过按摩头部、热敷或冷敷促进血液循环缓解疼痛。心理疏导则需要保持放松心情、避免压力过大、保证充足睡眠。良好的生活习惯也很重要,包括合理作息、适量运动、健康饮食等。要注意保持身体健康,避免长时间熬夜和摄入刺激性食物。通过以上方式,长期偏头痛患者可以有效缓解症状。

  • 如何治疗神经性偏头痛

    治疗神经性偏头痛的方法主要包括一般治疗、药物治疗和物理治疗。在日常生活中,患者应保持良好的心态,避免过度紧张,保证充足的睡眠时间,并注意合理膳食。药物治疗方面,可以在医生的指导下服用止痛药物以缓解疼痛。患者还可以通过按摩等物理治疗方式促进局部血液循环。如果病情严重,应及时就医并配合医生进行针对性治疗,以免延误病情。

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