女性排卵期怎样计算？怎么算才最正确？

排卵是育龄女性重要的生理活动，排卵期对于女性来说是非常重要的，如果能掌握好自己身体排卵期不过，对想要孩子的女性来说，那么就能很大程度的促进自己成功受孕。与月经不同，排卵对很多人来说似乎是无声无息，推算排卵期更是无从下手。但专家表示，有三大方法可以通过不同方面，帮助女性准确算出自己的排卵期。今天就给大家普及一下相关的常识。

月经规律，排卵期如何算?

正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。因此，月经规律的妇女最为简单的是可以根据月经周期来推算排卵期。

例如，以月经周期为30天为例来算，如果这次月经来潮的第1天是9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日(9月29日加30天)，再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10~19日这十天为排卵期。

月经不规律，排卵期如何算?

【方法一】

日历表法：对于月经不规律的女性，可根据以往6~12个月的月经周期计算：

最短周期(天数)-21天，向前是前安全期。

最长周期(天数)-10天，向后是后安全期。

例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的月经周期减去21(28-21=7)以及将最长的月经周期减去10(37-10=27)，所以在月经来潮后的第7天至27天都属于排卵期。

【方法二】

测基础体温：女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，三天后为安全期。此法只能提示排卵已经发生，不能预知排卵将何时发生。

经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录：正常情况下排卵后体温上升0.3℃-0.5℃;如无排卵，体温不上升，整个周期呈低平体温。需反复多次测试，并用图表点线相连进行分析;若生活不规律，如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

【方法三】

观察宫颈黏液：月经干净后宫颈黏液常稠厚而量少，甚至没有黏液，称“干燥期”，不易受孕。月经周期中期随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道分泌物增多，称“湿润期”。

接近排卵期黏液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天前后48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时为“易孕期”，故避孕需待重新干燥三整天后，第四天晚上以后才能性生活。

对于想成为人母的女性来说，在备孕期一定希望能够快速的受孕成功，除了计算排卵期以外，我们还想提醒大家，在备孕期一定要把自己的身体调整到良好的状态，这对于小宝宝的健康来说可是非常重要的哦。