在风湿病治疗基础上，注意适宜的运动、保护关节功能，对于提高患者生活质量、降低致残率极为重要。进行活动锻炼时，切勿急于求成，循序渐进，逐渐增加运动量，贵在持之以恒。患者可根据自己的病情选择其整体或局部锻炼的种类或方式，有计划的实施。如：太极拳、医疗体操、散步、慢跑等，要根据自己的关节障碍程度酌情选用，因人而异，不能强求。
医疗体操的动作
⑴头颈部运动，主要包括头颈部的前、后、左、右的侧弯及转动。
⑵上肢运动，主要包括上肢的上举、侧伸、外展等。
⑶胸腰部运动，主要包括扩胸、深呼吸、转体、侧体等。
⑷下肢运动，主要包括下肢的上抬、后伸等。
⑸垫上运动，主要有“燕飞”(两头翘)及在不负重的情况下进行下肢的上抬、伸展等运动。
运动注意事项
⑴运动时间——由少到多，因人而异。一般主张每日早晨、中午、晚上各做一次，每次时间由5～10分钟逐渐延长至30分钟左右。
⑵运动强度——要由小到大、循序渐进。根据患者的病情程度不同，动作幅度因人而异，尽量作到自己力所能及的最大限度，一些暂时做不了的动作不要强求以免发生损伤。
⑶运动量——以运动后不导致疼痛严重加重或只引起轻微疼痛为宜，且经休息后(一般认为持续时间<2小时)即可好转，切勿操之过急。
⑷一般不主张进行剧烈运动，如竞技运动、爬山、爬楼梯等。
风湿病患者在体育医疗运动中要注意以下事项：
⑴急性期患者，如有关节剧烈疼痛、红肿、发热等情况时应暂缓体育治疗，待应用药物控制病情稳定后再进行。
⑵如有髋关节受累则需在不负重的情况下，酌情进行主动与被动的运动，以垫上运动为宜。
⑶有继发骨质疏松的患者需避免负重运动，日常生活中要避免提重物，预防骨折，以多作垫上运动为宜。
⑷患者在进行体育治疗时应注意保暖，避免出汗后受凉而加重病情。
患者在日常生活中也应注意保持良好的体位，走路应挺胸抬头，坐位时上身挺直，还要注意避免久坐、睡眠宜仰卧、睡硬板床等。
老年患者患类风湿性的关节炎，复发因素和隔代遗传因素，以及经常碰触过梁国超的环境，碰触冷水，以及体内的激素水平，分解代谢免疫力下降等有直接关系的，会致使骨关节炎症，浮肿疼痛，急性期应当影响关节腔的活动，稳定的时候可以局部热敷和推拿，统统的时候需要有进行抗炎镇痛的药物，缓解疼痛的症状。
老年女性阴郁天气手脚不断加剧疼痛不适感，不能够缓解，建议仔细检查尿酸和风湿常规明确病因。对于风湿患者可以吃鹅肉的，应当决定高蛋白，高营养，高维生素，高热量的食物，如鸡蛋牛奶，谷物，青菜等，禁食辛辣和油炸食物，冬天可以吃些骨头汤等温补的食物。风湿病在穿衣方面没特殊的建议，最关键是留意防寒，防止受寒受湿。在日常生活中，只要患者有意识地去稳定一下暂住环境，对本病的康复是很有益处的。
风湿病早期症状多样，主要表现为晨起关节僵硬与舒张活动困难，活动后症状改善，同时可能出现不规则发热、关节痛、红肿、肌无力、酸胀、皮肤过敏、口干、口腔溃疡、面部下肢水肿等。病情加重时，雨天可引发剧烈关节痛。治疗应尽早进行，避免症状加重导致机能障碍。患者需注意保暖防寒，尤其是冬季，运动可作为减少疼痛、锻炼骨骼的有效方式。
类风湿性关节炎患者是否适宜食用苋菜，需根据个人病情阶段和身体反应而定。在病情稳定期，适量摄入富含维生素和矿物质的苋菜有助于维持健康和增强免疫力；反之，若处于活动期伴有明显炎症，则应避免食用，以防加重病情。同时，患者应警惕可能的过敏反应，确保饮食安全。日常饮食中，保持营养均衡至关重要。
肺间质纤维化、肾脏受损在少部分类风湿关节患者中也会出现，类风湿关节炎抽血化验可以发现血沉快、C反应蛋白增高、类风湿因子阳性、抗CCP抗体阳性等情况。类风湿关节炎是一种好发于中老年女性的自身免疫性疾病，类风湿关节炎的主要症状是全身多关节反复肿胀、疼痛伴有晨僵现象，类风湿关节炎最常受累的关节是双手近端指间关节、双手掌指关节、双腕关节双肘关节、双膝关节和双足趾关节。
老人患风湿性关节炎的话，首先要留意的就是留意以防疲劳，不要长时间穿行或是伫立，而且一定要留意关节部位的防寒，在寒冷的天气留意适当的增强衣物。在再次出现关节部位疼痛的时候，可以适当的实施推拿，烤电，从而能增进局部的血液循环，在疼痛比较严重的时候，可以到医院外科谋求治疗。
脖子和肩膀经常酸痛，有可能是风湿性关节炎，也有可能是颈椎的病变而导致的。风湿性关节炎在临床中比较多见，而且主要侵犯一些比较大的关节，例如肩关节、肘关节、膝关节、踝关节，引起关节部位出现疼痛、肿胀，部分不典型的病例也可能以酸胀和怕冷为主。颈椎病作为一种劳损性的疾病，同时也属于一种综合性的疾病，分为多种类型。其中神经根型颈椎病就容易出现颈部酸胀疼痛，以及肩背部疼痛、麻木等症状。
老年风湿关节炎患者在日常生活中主要是要做好保温工作。风湿性关节炎在临床中比较多见，特别是一些中老年患者，这种疾病与溶血性链球菌感染有关。环境温度过低、饮食因素、免疫力差、感染等都是诱发风湿性关节炎复发的主要原因。为了减少风湿性关节炎的复发，老年患者在环境温度比较低的情况下，更加要注意做好保温、保暖工作，避免关节部位受凉、受寒。而且一定要进行适当锻炼，促进全身的血液循环。
肾阴虚可以和风湿一起治疗。肾阴虚的临床比较常见，患者患病后会有头晕耳鸣，失眠多梦，手脚心发热，睡觉出汗，大便密结，小便黄赤等多种表现症状主要是以滋阴降火为主。风湿主要是受风寒之邪导致的一种疾病，可以选择驱寒除湿的药物对症治疗，如果肾阴虚的患者伴有风湿性疾病，建议可以选择中药汤剂治疗，因为中药汤剂讲究个体化治疗，一人一方。
胎停育看风湿免疫科，主要是因为发生胎停育的原因是比较多的，如果孕妇有一些风湿免疫性疾病是非常容易导致胚胎停育的，所以可能需要去风湿免疫科就诊做详细的检查。建议养成良好的生活习惯以及饮食习惯，不要吃过于辛辣刺激的食物以及过于油腻的食物。
