女性肾虚的日常保健方法

发布时间: 2016-05-10 14:26:42

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

月经不调的原因有很多,肾虚有可能引发的月经不调,中医认为:“肾为先天之本”,“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等。女性肾虚的日常保健方法总之肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力。以下是关于女性肾虚的日常保健方法。

一、按摩健肾:

按:每天早上起床后和晚上睡觉前,先将两手对搓至手心热后,分别放在腰部两侧,手掌贴着皮肤,上下按摩腰部,直到有热感为止,每次约200下左右。

搓:两手对掌搓热后,以左手搓右脚心,以右手搓左脚心,每次搓300下,早晚各一次。

缩:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右,随时随地都可以进行。

二、做操健肾:

两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。女性肾虚的日常保健方法提起足跟,连续呼吸9次。

足跟落地,吸气,慢慢屈膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

推荐专家 资深医生在线免费分析病情
疾病常识 诊断治疗 护理保健 就诊指南

精彩问答

  • 发现有肾虚给病人引来哪些损害

    肾虚作为肾内科问题当中比较常见的一种疾病,此问题会引发其他系列问题,也是很严重的,其造成的影响有,最开始会出现严重的头痛,手脚酸痛的问题,而且会继续加重,在此之后还会引发相应的心血管问题,导致肾虚患者心悸气喘,产生胸闷,还会有食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘一系列的胃病问题,视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服也是肾虚患者的所有的表现,在交往方面患者也会有一定障碍,不再像以前那样热衷于朋友的聚会,抑郁、焦虑、恐惧等感觉,最后来讲,肾虚一类的疾病问题需要得到我们的重视。

  • 发现有肾虚给患病者引起哪些害处

    肾虚的问题,在大多数肾内科问题患者中还是很多见的,而此问题造成的影响也是很大的,该病带来的危害大体分为,首先会引起腰膝酸软,头晕目眩,神疲乏力,问题会逐渐加重,血管疾病问题也会随着肾虚引发出来,而且会感到严重的胸闷,会引来一系列的消化道问题,包括胃疼,恶心呕吐,腹痛等严重,不去重视也会得引起五官问题,包括视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不适,在生活朋友交际方面患者也会有一定障碍,包括工作时候心情会非常烦躁,最后来讲,肾虚一类的疾病问题需要得到我们的重视。

  • 有肾虚给患病者形成哪些损害

    肾虚是很常见的肾内科问题,多数患者为此困扰,而此类型的问题带来的其他肾病问题也是很多的,此病引起的主要危害有,首先肾虚会引发腰膝酸软,头晕目眩,手脚无力,之后也会引起相应的心血管疾病问题,甚至出现胸闷,随着肾虚问题,患者的消化道问题也会出现,包括食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等,会出现五官疾病的可能性,包括视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣,在交往方面患者也会有一定障碍,不爱跟人说话,工作时候会很狂躁,日常生活中,要自身肾脏的健康,肾虚的问题还是不能忽视的。

  • 肾虚能给病人引发什么危害

    肾虚的患者大多数患者都是生活习惯不好引发的,而且在肾内科问题中也是很常见,而此类肾类疾病带来的其他并发症也是很严重的,该病造成的危害主要分为,会导致肾盂肾炎,膀胱内的致病菌逆行感染肾盂,引起肾炎,之后也会引起相应的心血管疾病问题,甚至出现胸闷,同时会引起还会有食欲不振、胃疼、腹痛腹泻、大便困难等一系列消化问题,会有五官科问题的可能,像视疲劳、鼻塞、眩晕、咽喉痛的问题出现,在生活朋友交际方面患者也会有一定障碍,包括工作时候心情会非常烦躁,从此看出,肾虚引发的一系列问题危害很大,更加需要我们去重视。

  • 感觉有肾虚给多数人造成什么损害

    肾虚是很常见的肾内科问题,多数患者为此困扰,此问题引发的并发症对患者的危害还是很严重的,该病造成的危害主要分为,首先患者自身精神会大不如前,而且手脚无力,总是会有头晕问题,心血管问题也会出现,发现自己小腿会有肿胀问题,下眼皮肿,也可能会导致患者还会有食欲不振、每天觉得恶心想吐,胃疼、腹痛腹泻,难以进食,会有五官科问题的可能,像视疲劳、鼻塞、眩晕、咽喉痛的问题出现,在交往方面患者也会有一定障碍,工作情绪暴躁,最令自己不解的是无名的火气很大,由此可见,肾虚的危害还是很大的,如有情况要及时就医。

  • 有肾虚可能会什么毛病

    肾虚在肾内科疾病中是很常见的,而且患此病几率比重很高,而此问题造成的影响也是很大的,此问题引来的危害主要有,首先肾虚会引发腰膝酸软,头晕目眩,手脚无力,心血管问题也会出现,发现自己小腿会有肿胀问题,下眼皮肿,会引来一系列的消化道问题,包括胃疼,恶心呕吐,腹痛等严重,严重的患者会导致五官出现问题,包括视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等,在交往方面不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉,由此可见,肾虚的危害还是很大的,如有情况要及时就医。

  • 感觉有肾虚给患病人酿成什么害处

    肾虚的问题,在肾内科问题中还是比较常见的,此问题引发的并发症对患者的危害还是很严重的,该病带来的危害主要分为,首先患者自身精神会大不如前,而且手脚无力,总是会有头晕问题,在此之后还会引发相应的心血管问题,导致肾虚患者心悸气喘,产生胸闷,会导致一系列消化类型疾病的发生,比如食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘问题,严重的人会有视疲劳鼻塞、眩晕、耳鸣、等五官问题,在交往方面不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉,平时还是要注意泌尿系统疾病问题,如有觉得自己有特殊情况请及时处理。

  • 肾虚给多数病人带来什么伤害

    肾虚的问题,在大多数肾内科问题患者中还是很多见的,而此病带来的其他肾病问题也是很苦恼的,其造成的影响有,会引发肾盂肾炎,膀胱内的致病菌逆行感染肾盂,可导致急性肾盂肾炎,膀胱颈口挛缩问题也会出现,长期不治疗会导致膀胱口挛缩,会有严重的水肿现象,随着肾虚问题,患者的消化道问题也会出现,包括食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等,视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服也是肾虚患者的所有的表现,在交往方面不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉,最后我们可以看出,肾虚引发的其他问题还是很严重的。

  • 有肾虚会对多数人带来什么危害

    肾虚的患者大多数患者都是生活习惯不好引发的,而且在肾内科问题中也是很常见,而此病带来的其他肾病问题也是很苦恼的,该病引发的危害分为这些,首先会引起腰膝酸软,头晕目眩,神疲乏力,问题会逐渐加重,之后也会引起相应的心血管疾病问题,甚至出现胸闷,也可能会导致病人食欲不振、胃觉得恶心、腹痛腹泻、大便难等苦恼,严重的患者伴随着肾虚也会出现五官问题,包括视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服问题,在交往方面患者也会有一定障碍,精神头也没有之前那么足了,平时还是要注意泌尿系统疾病问题,如有觉得自己有特殊情况请及时处理。

  • 发现有肾虚会对病人引发哪些伤害

    肾虚绝大多数患者都是平时生活习惯不好而引发的,而且也很常见,而此类肾类疾病带来的其他并发症也是很严重的,此病引发的危害会有,最开始会出现严重的头痛,手脚酸痛的问题,而且会继续加重,在此之后还会引发相应的心血管问题,导致肾虚患者小腿水肿,心悸气喘,还会有食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘一系列的胃病问题,会有五官科问题的可能,像视疲劳、鼻塞、眩晕、咽喉痛的问题出现,在交往方面患者也会有一定障碍,精神头也没有之前那么足了,最后,一定要注意肾虚的问题的危害,不要让问题严重化。

  • 患肾虚可能引来什么危害

    肾虚的问题,在大多数肾内科问题患者中还是很多见的,而此病带来的其他并发症也是多种多样的,该病带来的危害大体分为,首先可能有可能会引起腰膝酸软,头晕目眩,神疲乏力,膀胱颈口挛缩问题也会出现,长期不治疗会导致膀胱口挛缩,会有严重的水肿现象,会导致一系列消化类型疾病的发生,比如食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘问题,视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服也是肾虚患者的所有的表现,在生活朋友交际方面患者也会有一定障碍,包括工作时候心情会非常烦躁,最后来讲,肾虚一类的疾病问题需要得到我们的重视。

  • 发现有肾虚对多数人带来哪些伤害

    肾虚在肾内科疾病中是很常见的,而且患此病几率比重很高,此问题会引来其他问题,也是不能忽视的,此病引起的主要危害有,会导致肾盂肾炎,膀胱内的致病菌逆行感染肾盂,引起肾炎,在此之后还会引发相应的心血管问题,导致肾虚患者心悸气喘,产生胸闷,还会有食欲不振、每天觉得恶心、胃疼、严重的腹泻、便秘一系列的消化类疾病,视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服也是肾虚患者的所有的表现,在交往方面患者也会有一定障碍,不再像以前那样热衷于朋友的聚会,抑郁、焦虑、恐惧等感觉,平时要注意个人的饮食问题,肾虚发现了需要进一步治疗。

  • 发现有肾虚能给患病人导致什么损害

    肾虚在临床疾病中还是比较常见的,此问题会引来其他问题,也是不能忽视的,此病主要引起的危害有,开始先会引起患者腰膝酸软,头晕目眩,神疲乏力,不想工作,在此之后还会引发相应的心血管问题,导致肾虚患者心悸气喘,产生胸闷,也可能会导致患者还会有食欲不振、每天觉得恶心想吐,胃疼、腹痛腹泻,难以进食,患者的五官问题,也会因肾虚引发,包括视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣,在生活朋友交际方面患者也会有一定障碍,包括工作时候心情会非常烦躁,平时还是要注意泌尿系统疾病问题,如有觉得自己有特殊情况请及时处理。

  • 发现有肾虚给多数病人形成哪些危害

    肾虚绝大多数患者都是平时生活习惯不好而引发的,而且也很常见,而此类型的问题带来的其他肾病问题也是很多的,这病带来的主要危害主要是,首先会导致有腰膝酸软,头晕目眩,精神很疲惫的情况,心血管问题也会出现,发现自己小腿会有肿胀问题,下眼皮肿,同时会引起还会有食欲不振、胃疼、腹痛腹泻、大便困难等一系列消化问题,会有五官科问题的可能,像视疲劳、鼻塞、眩晕、咽喉痛的问题出现,在交往方面患者也会有一定障碍,精神头也没有之前那么足了,日常生活中,要自身肾脏的健康,肾虚的问题还是不能忽视的。

  • 有了肾虚可能形成什么危险

    肾虚这种病在肾内科问题中,还是占很大比重的,此问题会引来其他问题,也是不能忽视的,此病引发的危害会有,会有很高的几率引起腰膝酸软,头晕目眩,全天没有力气,心血管问题在肾虚患者中会经常常见的,而且还有小腿浮肿的严重现象,还会有食欲不振、每天觉得恶心、胃疼、严重的腹泻、便秘一系列的消化类疾病,严重的人会有视疲劳鼻塞、眩晕、耳鸣、等五官问题,在工作方面患者也会有一定障碍,工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作,从此看出,肾虚引发的一系列问题危害很大,更加需要我们去重视。

×

特约医生在线咨询