强直性脊柱炎的发病率随着社会发展也在呈现逐年上涨的趋势，但是对于强直性脊柱炎的常识，还是有很多人对其不甚了解，这对强直性脊柱炎的防治都是很不利的，为了帮助更多的患者早日走出疾病的困扰，下面我们就来一起了解一下强直性脊柱炎怎么运动合适。
少数病人先由颈椎或几个脊柱段同时受侵犯，也可侵犯周围关节，早期病变处关节有炎性疼痛，伴有关节周围肌肉痉挛，有僵硬感，晨起明显;也可表现为夜间疼，经活动或服止痛剂缓解。随着病情发展，关节疼痛减轻，而各脊柱段及关节活动受限和畸形，晚期整个脊柱和下肢变成强硬的弓形，向前屈曲。那么如何运动预防和矫形强直性脊柱炎?
强直性脊柱炎容易造成颈椎、腰椎和髋关节的强直，所以要加强这些部位的锻炼。那么锻炼的时候可以采用以下方法：
(一)颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。
(二)胸椎运动：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。
深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。
(三)腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。
(四))肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。
(五)两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。
(六)体位同前，吸气时两手变拳。
经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。
除此以外，太极拳的大云手有助于增加脊柱的旋转活动;背伸肌锻炼有助于预防驼背畸形。所以在平时可以多去公园或者小区空地上练习一下太极，那样不仅对强直性脊柱炎有帮助，对其他的关节也是有好处的，而且可以平静心态。
虽然强直性脊柱炎，有一定的遗传因素，但遗传也并不意味着疾病会发生，它的发生与个人情况和条件有着密不可分的联系。根据家庭调查，B27阳性的强直性脊柱炎患者的一级亲属，也就是其直系子女中近一半为B27阳性。在基因学上研究显示予HLA-B27级呈密切相关，然而这种疾病的遗传概率没有明确的定论。
老年性强直性脊柱炎是指脊柱炎晚期引起的脊柱僵硬，变形情况，有的会导致脊柱强直于九十度屈曲位不能平视，视野仅限于图像，如果出现上述症状可以行适当的腰椎牵引。如果严重驼背而影响前视时可以考虑行腰椎椎骨截骨矫形，如果出现髋关节强直也可以行关节置换术，这种情况主要鼓励病人多下地活动。脊柱疼痛明显可以口服非甾体类抗炎药物比如芬必得、利诺西康、尼美舒利等非甾体抗炎药物，减轻患者疼痛，提高病人的生活质量，如果疼痛明显肿胀也可以配合暖水袋或者温热毛巾热敷。
腰部僵硬不一定就是强直性脊柱炎引起的，还有可能是腰间盘突出，骨质增生，腰肌劳损等原因导致的。所以应该进一步进行检查，明确病因，然后根据病因对症进行治疗。如果是脊柱炎引起的，急性期应该嘱咐患者卧床休息，减少活动，局部可以通过热敷，按摩，针灸等理疗的方法进行治疗，也可以遵医嘱给予药物进行治疗的。缓解期应该嘱咐患者进行康复锻炼，以恢复脊柱正常的活动功能。
腰部侧弯并不一定是强直性脊柱炎，但强直性脊柱炎有可能会出现腰部侧弯的情况，另外腰部外伤也有可能会造成腰部侧弯的现象，可以到医院骨科通过x线检查进行诊断。如果是强直性脊柱炎所导致，可以配合医生采取中医针灸疗法进行改善。但若是腰部外伤所造成的，需要在医生的指导下采取措施针对性治疗。同时在治疗期间也要合理安排饮食，尽量以清淡的食物为主。
考虑不是的，心律失常可能是由于精神上过度紧张引发的，如果不是很严重，不需要进行特殊治疗。如果症状比较严重的情况下，可以选择适当的服用抗心律失常的药物进行治疗，可以使病情得到有效的缓解。在患病期间，患者需要注意合理的调节情绪，避免过度的激动和紧张，可以有效地减少自身的发病次数。并且还需要多休息，不能熬夜。
腰肌劳损，不会误诊为强直性脊柱炎。腰肌劳损是腰部肌肉及筋膜在长时间的慢性损伤发生的无菌性炎症。强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，多从骶髂关节发病，向上侵犯脊柱旁软组织，发生的炎症。腰肌劳损辅助检查，无明显异常，强直性脊柱炎有血沉增快、C反应蛋白不同程度升高、HLA-B27阳性。腰肌劳损采取保守治疗，口服消炎止痛药物，腰部物理治疗。强直性脊柱炎，早期口服消炎止痛及免疫抑制剂，后期需要根据情况，进行截骨矫形内固定，或关节置换治疗。
至于强直性脊柱炎多久会驼背，这也是因人而异的，如果强直性脊柱炎控制的不好，累积到关节炎症比较严重的时候就会导致驼背。当累及到胸椎时，关节韧带发生炎性改变就会由于身体重心前移而驼背。如果确诊为强直性脊柱炎，是一定要积极的治疗，不能耽误病情，如果耽误病情，就容易导致驼背的发生。在发病期间一定要注意自己的坐姿，这样也能预防驼背。
考虑可能是的，强直性脊柱炎属于一种比较严重的疾病，属于风湿类的范畴，但是具体的发病因素不是很明确。患病后没有特效的方式能够彻底的根治，而且在受到外力的影响后，还会加重病情。患者可以选择使用非甾体抗炎的药物，搭配糖皮质激素和生物制剂进行治疗。如果出现了瘫痪的现象，也可以选择手术的方式进行治疗，改善症状。
脊柱侧弯不会转变成强直性脊柱炎，常规仔细检查如血沉，ct,核磁共振等，都具有局限性，不能够查清楚炎症和堆叠程度是怎样的，自动免疫指数是多少，根本病因查搞不清楚，治疗也就没有办法查考。建议你到正规专业医院去仔细检查，查寻病因，规范用药，对症治疗，切不可盲目用药，盲目的治疗，决定正确的科学的治疗方法。
考虑到患有强直性脊柱炎已经很多年了。因为强制性脊柱炎属于免疫性疾病，并且有可能是由于先天性基因发育异常导致的。所以在饮食上面有什么需要特别注意的地方。导致强脊炎的内因是肾脉督脉两虚，外因为风寒，所以可以服用一些辛辣的食物来抗风湿祛寒邪。但是总得来说。对于饮食上没有太大影响。平时生活中注意不要过度劳累，要适当的休息。可以适当的锻炼，比如做踮脚动作。最好是在医生的指导下，通过药物来治疗。
