春季是户外运动的好时机。不少中老年人到公园跳跳舞、跑跑步、打打太极拳……无意中脚崴了一下。开始没什么感觉，没想到1个多月后脚开始酸痛，渐渐地疼得抬不起来──这就是软组织损伤惹的祸。资料统计显示，中老年人群中各种软组织损伤发病率达80%以上，被联合国卫生组织列为目前世界上三大类疑难病之一(癌症、心脑血管病、慢性软组织损伤)。别看软组织损伤开始也许没有多大痛苦，但如不及时治疗，将会诱发严重的肢体废用、瘫痪、心脑血管疾病等。
软组织损伤是指肌肉、韧带等受外力影响，造成损伤，经过累积、迁延还会发展成为慢性损伤。其中一些隐蔽性损伤多不为中老年人所察觉，比如偶然的较轻微的跌、打、碰、撞造成的损伤，当时有点儿疼，一会儿就过去了，一般都没引起重视。但由于中老年人组织修复能力下降，很容易使这些小伤积累下来，久而久之就会转变为慢性软组织损伤。令人头痛的是，慢性软组织损伤会反复发作，治疗十分困难，成为世界医学界的难题。
慢性软组织损伤病情持续发展，会进一步影响骨关节，特别是脊椎的静力平衡，造成脊推小关节紊乱等，使关节、脊柱处于失稳状态，引起骨质增生及退化，并刺激或压迫临近的脊髓、神经、血管等，进而引发血管神经病变、瘫痪等。同时，软组织损伤会使中老年人行动不便，缺乏运动又会诱发高脂血症、高血压、冠心病、糖尿病等老年病，直接影响老年人的寿命。
中老年人在日常生活中采取一些预防措施，完全可以避免和减少软组织损伤。做家务或工作40～50分钟后，要停下来休息一会儿，活动一下关节，增强肌肉及软组织的柔韧性，减少隐蔽性运动损伤。要养成锻炼身体前进行5～10分钟热身运动的好习惯，以增加关节、肌肉的血液流量，并选择正规的运动场所，穿运动衣和运动鞋，不要疲劳运动，注意循序渐进。要在身心健康的状态下锻炼身体，睡眠或情绪不佳时，特别是身体处于疲劳状态时，运动不但无益反而有损健康。
如果您在生活中不小心磕了一下、神了一下、崴了一下，即使不太疼，也不能忽视。可用保鲜袋包好湿毛巾放入冰箱冷冻室，15分钟后用其冷敷患处20～30分钟，可以防止出血、水肿。如果在外旅行，也可将1厘米左右厚的棉花或海绵放于患部，用绷带稍加压力进行包扎。包扎后应注意患部情况，若肢体有发麻、变紫的现象，说明过紧;若包扎部位没有压迫感说明过松，两种情况都必须重新包扎。加压包扎24小时后可拆除，伤后48小时内，不要活动受伤部位。受伤48小时后可热敷，可促进伤处尽快恢复。
如果发现关节或软组织经常疼痛，则说明已成为慢性损伤，可采用按摩、中药外敷等进行自疗。按摩可用拇指或手掌自上而下按揉患部1～2分钟，并用拇指点按痛点10秒。用手指由下而上揉捏患部肌肉1～2分钟，也可以一边按摩一边进行关节各个方向的活动。最后用手掌自上而下揉搓关节周围肌肉1～2分钟。中药外敷可用桃仁10克、栀子10克、玉竹10克、麻黄10克、冰片3克混合后研为细末，用白酒、水(各约20毫升)调成糊状，均匀地敷盖患处的红肿面，厚度3～4毫米，外用纱布固定，每天换药1次。
软组织肿瘤病理诊断具有相似性。软组织肿瘤的病理常常是对于病理医生来说有很大的挑战性。因为其是形态学，还有免疫组化，有很多重叠的地方。也就是说，不同的肿瘤可能有相似的形态学的表现，以及相似的免疫组化的表型。免疫组化需要判断肿瘤的分化方向，还需要结合临床以及影像学的资料，找到肿瘤发生的具体的部位以及和周围组织的关系。多数情况下良性的肿瘤和周围的关系界限比较清楚，恶性的常常是浸润性的生长或者是压迫性的生长，这对判断良恶性是很有帮助的。此外除了免疫组化在软组织肿瘤当中需要用以外，分子检测在软组织肿瘤诊断方面也越来越重要。比如诊断腹膜后的高分化脂肪肉瘤，常常用MTM2基因是否有扩增来判断。如果是阳性的结果，对于诊断高分化脂肪瘤或者去分化脂肪肉瘤是非常有帮助的。
软组织损伤挂哪个科室，要看患者软组织损伤的具体部位。比如说，患者腹部软组织发生了损伤，建议患者挂普外科，进一步诊治。如果是头部发生了损伤，建议患者挂神经外科，进一步诊治。如果是面部发生了损伤，应该到五官科室治疗，如果四肢发生了损伤，患者应该去骨科门诊，进一步的诊治。所以，要看患者具体的部位来决定，去挂哪个科室进行相应的诊断和治疗。
软组织缺失一般需要1周至2个月左右恢复，具体恢复时间需要取决于受伤的位置和严重程度。如果是皮肤擦伤、挫伤，一般消毒后1~2周左右就会恢复。如果出现皮肤裂伤，需要清创缝合，2周左右恢复。如果是肌腱或韧带损伤，软组织损伤后肿胀充血严重，肢体活动明显受到影响，轻的可以打石膏或支具固定，一般需要1~1、5个月左右恢复。如果出现肌腱或韧带断裂，则需要手术，一般需要1、5~2个月左右才能恢复。建议患者在日常生活中注意伤口的清洁，不要抓挠患处，以免引起细菌感染，还需要定期换药，可以加快病情的恢复。
软组织损伤，特别是由于外伤引起的软组织损伤。建议在伤后一到两周内清淡饮食，可以以蔬菜水果以及一些具有较高蛋白质的食物为主。避免食用一些辛辣等刺激性的食物，及吸烟饮酒熬夜不良的生活习惯。那么由于在伤后一到两周其疼痛，以及炎症反应是比较明显的，那么建议以上的饮食，是有助于软组织损伤的恢复。那么在伤后一到两周以后，可以适当进补一些滋补类的食物，比如像鱼汤，骨头汤等，同时，建议多食用一些含钙丰富食物以及鱼虾蛋奶。这样，也可以促进软组织损伤的恢复。
软组织损伤主要是指局部的皮肤肌肉等损伤的现象，损伤之后会出现局部的疼痛，肿胀，皮下淤血等症状。损伤之后首先是要注意休息，避免剧烈的活动。同时可以在受伤的两天之内冷敷两天之后热敷处理。疼痛严重，还可以服用非甾体类消炎止痛的药物缓解疼痛。临床工作中多见于机体劳累或是外伤，损伤关节肌肉韧带损伤，出现疼痛活动受限不适反应现象。及时去骨科检查明确，如核磁共振等，明确病因针对性治疗处理。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养增加抵抗力，可以给予活血化瘀止疼对症，也可结合中医药针灸理疗磁热疗辅助观察。按时复查治疗处理。
软组织损伤主要是指皮肤肌肉等损伤的现象，一般当地医院的骨科都是可以就诊的。你这种情况有可能是剧烈的运动或者长期的久坐等原因造成的肌肉疲劳。你可以洗个热水澡。不要久坐。但是最好能去医院做，拍个局部的片子排除一下疾病造成的。多喝水，促进乳酸的代谢，可能会好一些。对于软组织损伤的治疗，首先要注意休息。其次对受伤的部位进行冷敷处理，冷敷有助于减轻肿胀，疼痛。后期可以进行热敷处理，有助于促进血液循环。同时可以配合一些止疼的药物，活血化瘀的中药等促进恢复。
软组织损伤有可能会引起骨髓水肿，跟反射性交感神经营养不良、一过性骨质疏松有很大关系，还需要考虑是因为踝关节病变引起骨髓水肿，应该积极治疗关节病变，选择局部热敷，也可以做血常规检查，必要选择抗生素药物进行综合治疗，如果出现疼痛，可以选择消炎镇痛、活血化瘀药物来对症治疗，应该听从医生指导，还应该避免负重，多注意休息。
软组织肿胀多久能消肿，时间通常并不是特别的具体，与软组织损伤的轻重程度有较大的关系。如果软组织肿胀的程度比较轻，大约会在一周的时间消肿。如果软组织肿胀的症状比较严重，并且还伴随有疼痛和淤青等的症状，恢复的速度可能会相对比较缓慢一些，大约需要两周时间，需要在医生的指导下，涂抹一些外用消炎止痛的药膏，或者是口服活血化瘀的药物。
软组织肿胀几个月不消可以配合医生口服利尿剂进行治疗，通常可以起到消肿的作用，并且也可以适当的对局部进行热敷，能够促进血液循环，可以加速消肿。软组织肿胀多数是因为软组织出现了挫伤所引起的，并且还有可能会导致局部出现疼痛，因此需要配合医生口服药物进行治疗，而且在治疗期间可以使用胸带或者是宽带胶布固定受伤的部位。
软组织损伤会引起肌肉麻木。患者患有软组织损伤之后，因为局部的肌肉损伤容易影响到血管图而导致局部出现微循环障碍，就会影响到肌肉的供血，患者就会出现肌肉麻木的情况，同时因为局部会出现无菌性的炎症，损伤到神经，也会诱发类似的临床症状。建议患者在出现临床症状之后注意休息，避免过度运动，同时要进行局部包扎，预防血肿。
