血液在血管中流动，会给血管壁带来一定的压力，即血压。正常人的血压会在一定范围内波动，那么血压正常范围是多少？高血压吃什么食物降压好？
事实上，血压随着年龄的增长而升高，所以正常的血压因年龄的不同而不同。1.46-50岁:男性正常血压128/82，女性血压128/79。2.51-55岁:男性正常血压134/84，女性正常血压134/80。3.56-60岁:正常血压男性137/84，女性139/82。一旦你超过60岁，试着把你的血压控制在140/90以下，这意味着你有高血压。除了血压、心率的老年人应经常监测,正常的心率应该是每分钟60-70次,一旦价值超过这个值的范围,甚至高于80,有必要注意,这种情况最好去医院做相关的检查。但许多人也发现，血压往往是高和低，不知道哪个数字是准确的。如果发生这种情况，首先要考虑的是你是否在测量“假血压”。
如果您在测量血压时做了以下错误的事情，就会影响到实际的血压。许多人随意测量血压。他们把自己的血压监测器随意放在不同的地方。其实，血压计放不好，测量血压也很有影响。注意，无论你如何测量你的姿势，血压计应该放在心脏的水平。测量血压最重要的是保持安静。不要随便和别人说话。3.血压应该只测量一次。血压测量3次以上，间隔1~2分钟。很多人害怕测量值不准确，往往会使袖口很紧，其实这种做法是错误的。正确的方法是把袖口的边缘放在手肘上方2-3厘米处，然后用一根手指把袖口收紧。
1、46-50岁人群而言：男性正常血压值为128/82，女性正常血压值为128/79；
2、51-55岁人群而言：男性正常血压值为134/84，女性正常血压值为134/80；
3、56-60岁人群而言：男性正常血压值为137/84，女性正常血压值为139/82；
而一旦超过60岁的人群，血压应该尽量控制在140/90以内，如果超过了这个值，那就意味着你处于高血压的状态了。
除了血压之外，中老年人的心跳也要时常监测，其正常心跳值应为每分钟60-70次，一旦超过了这个数值范围，甚至高于80，那就要注意了，有条件者最好前往医院做一下相关的检查。
在量血压过程中如果做错以下事情，其实是很影响血压的实际数值。
1、血压计随便放
不少人量血压很随意，血压计随便乱放。其实血压计放不好，对血压的测量结果也是非常有影响的。要知道，无论你的测量姿势如何，血压计都应该放在与心脏水平的地方。
2、一边说话一边测量血压
测量血压最重要的就是保持安静，不要随意和别人搭话，更加不要一边测量一边聊天。
3、血压只测一次
测量血压最好测3次以上，每次应间隔1到2分钟，数值取平均值。
4、袖带弄得很紧
不少人怕测量数值不准确，通常都会将袖带弄很紧，其实这个做法是错误的。正确的做法应是，袖带的边缘应在手部肘关节的2-3厘米以上，而且松紧程度以一个手指头为宜。
血压分为两个数值，即收缩压和舒张压，收缩压即心脏收缩时血液对血管壁的压力，舒张压即心脏舒张时血液对血管壁的压力，简单说舒张压就是低压，收缩压就是高压。正常人的舒张压在60-90的范围内，收缩压在90-140之间。
血压受运动影响，运动会使血压升高，所以为了测量更准确，应该在身体较为平缓时进行血压的测量。年龄也会对血压带来一定影响，年龄大的人群血压会偏高，通常会在正常范围内，如果低压超过90，高压超过140，则为血压偏高。
血压问题中较为常见的就是高血压，随着生活水平的提高，高血压人群越来越多，且年龄越来越年轻化。食疗对血压的控制很有帮助，高血压吃什么食物降压好？
胡萝卜中含有的虎扑酸钠眼有降血压的作用，洋葱中含有前列腺素A，能扩张血管壁，增加冠状动脉血流量，辅助降血压。还有一些食物如海带、玉米等对降血压也有帮助。食疗的作用在于养护，药物的治疗配合食疗的养护，降压作用更好。
老人有高血压一般不可以吃动物脂肪。高血压患者平时不能吃高脂肪和高盐的食物，动物脂肪相对是比较油腻，尽量不要吃动物脂肪，也不能吃油炸食品等过于油腻的食物。如果吃动物脂肪，很有可能会导致血液变得黏稠，从而加重动脉硬化的情况，会导致血压升高更为严重，而且还会引发高血脂。血压如果升高比较多，很有可能会导致颅内压升高，从而增加脑出血和脑梗死的风险。患有高血压时，可以在医生指导下服用地平类降压药物或者利尿剂，帮助降低血压。
肾性高血压不一定是尿毒症，肾性高血压是指的肾脏疾病导致高血压，需要在医生的指导下按时服用降压以及保护肾脏的药物来治疗，如果治疗不及时，病情进一步加重是有可能发展成尿毒症的。所以平时一定要遵医嘱治疗，治疗期间也要定期复查。
老年人患有高血压，在选择药物上没有固定的说哪种药最好。因为好多老年人都不是单纯只有高血压病，而是伴随有其他的疾病，如冠心病、糖尿病、肾脏疾病。所以在药物的选择上要根据所伴有的基础疾病来决定优先选择哪种药物。而且往往是一种降压药不能把血压降到理想水平的。就比如说，伴有冠心病的高血压患者，降压药可以首先选择钙离子拮抗剂和倍他受体阻滞剂，这样既能降低血压也能降低心肌耗氧量和心脏的负荷。如果患者伴有糖尿病优先选择ARB或ACEI药物，而不去选择倍他受体阻滞剂，因为可能会掩盖低血糖症状。
肝肾阴虚很容易引起肥胖的症状，而且还会怕冷，像这样的症状可以多吃一些小米、大枣等补气的食物，另外可以选择吃一些羊肉、牛肉以及韭菜、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。肝肾阴虚就很容易导致高血压的出现，这个时候一定要注意饮食上不能吃太油腻的食物，可以吃一些芝麻、山药以及枸杞等都是可以的。一般情况下，患有肝肾阴虚的患者同时都有面色发黄、发白、没有光泽，眼睛看起来都是像有水肿的一个症状，而且还可能会导致更年期的症状提前，另外也很容易引起烦躁、失眠多梦。
能，黑茶属于发酵茶，颜色黑，可以降低血压血脂，助消化，利尿降尿酸，高血压患者痛风，低盐低脂饮食控制总热量摄入过多避免辛辣刺激油腻食物，低嘌呤饮食，戒啤酒海鲜，戒动物内脏，持之以恒坚持不懈运动锻炼身体增强体质多晒太阳，多喝水。
老年人群其实睡眠欠佳的人其实是还不少见的，那么一个老年高血压的患者其实保证一个良好的睡眠对于血压的控制来讲那是有益处的。所以老年人这个失眠你是不是要干预，肯定是要干预的，那怎么干预首先就是一个规律的作息习惯，到了晚上该睡觉的时候也不要过于兴奋就是睡觉，那还有一些情况就是一些饮食方面的注意，比如说你晚上的时候喝这种浓茶咖啡其实都会起到一个兴奋的作用，所以不利于你睡眠。再一个调整就是生活方面的调整，那么你在睡前尽量保证一个情绪平稳，比如说过于激动有些老年人喜欢看电视这个电视里面有一些剧情比较跌宕起伏的，这可能也会影响到你的情绪导致你处于一个兴奋状态睡不着
脊柱裂的病人是不会引起高血压的，那脊柱裂在临床上分两种形态，第一种就是显性脊柱裂，第二种是隐匿性的脊柱裂，对于显性的脊柱裂好发于腰骶部，那么这种病人会出现双下肢的迟缓性的截瘫，膀胱和括约肌的障碍，同时病人会出现脑部的畸形，智力的障碍，同时久而久之患者还会出现尿潴留，感染和输尿管反流，慢性肾衰等情况，那么对于这种显性的脊柱裂是需要针对性的治疗的，那隐匿性的脊柱裂，90％以上的隐匿性脊柱裂是没有任何症状，而且不需要特别的治疗，一般是在查体的时候或者体检的时候才发现自己有脊柱裂。
老年高血压与脑血管疾病、肾功能不全等疾病有关。因为高血压是导致心脑血管疾病的危险因素，心血管疾病和脑血管疾病都是血管相关的疾病，如果全身的血管疾病有相应的发作了，就会导致老年人致死、致残。临床研究表明，随着年龄增加，高血压还会导致冠心病、心功能不全、慢性肾脏病、肾功能不全，甚至肾衰。同时还会导致主动脉和外周动脉疾病等靶器官的疾病。
肺动脉高压通常不会引起高血压，因为通常高血压是主动脉的血压，所以它是反映的左心功能，而肺动脉高压反映的是右心功能，这两个血压不是一回事。当然，如果肺动脉压非常高，它会导致右心的功能减退，继而影响到左心功能，这样往往是导致血压低，而不是高，所以肺动脉高压通常不会影响胳膊量的血压，这个反映左心功能的主动脉的血压，叫体循环的血压。那么肺动脉高压如果严重的话，会导致血压变低，而不是变高，严重的话，会出现休克，所以恰恰相反，轻度的肺动脉高压不影响血压，中重度的会导致血压降低，而不是引起高血压。
老年性高血压的检和成人的高血压检查大致相同。但对于部分老年人高血压伴随疾病的临床症状不典型应该进行综合评估，并制定合理的治疗措施，除了高血压常规检查，比如血压测量、血常规、尿常规、心脏超声等结构病变的检查外，还要注意老年继发性高血压的可能，继发性高血压包括:原发性的醛固酮增多症、肾性的高血压、肾血管性高血压等。一定要做好初步检查和进一步的筛查。
