排精后1小时内，有活力精子应在50%以上，则称为精子活动率正常。若活力精子低于40%为异常，称精子活动率低下，也称弱精症。精子活动率低下将会影响精卵结合概率，是男性不育的重要原因之一。
为了提高精子质量，可以尝试以下方法
提高营养和身体素质。只有有良好的营养，身体才能产生足够的活的、健康的精子。如果营养不良，精子可能会产生少量，运动能力差，畸形率高。如果营养不良，也可能导致不孕营养好的关键是不挑食，不偏食，细嚼慢咽，荤素搭配。拥有一个强壮的身体可以让精子携带健康和强壮的基因，否则它们可能会把虚弱和脆弱的基因传给下一代。
加强体育锻炼，增强体质。早上可以爬山，打羽毛球，晚饭后可以散步来改善睾丸的血液循环。
不要抽烟或喝酒。吸烟是健康的敌人。有些男人的身体对香烟中的毒素非常敏感，尤其是睾丸中的生殖细胞。
改正日常生活中的坏习惯。如果经常泡澡在热水中，会导致睾丸生精功能紊乱。穿紧身裤(如牛仔裤)和长距离骑车会干扰精子的产生，降低精子的活力，导致不育。
不要熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作、筋疲力尽，精子活力大大降低。
避免有害物质的影响。睾丸中的精子在生产和成熟过程中也会受到辐射、有害化学物质(包括杀虫剂、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物的影响。因此，处于生育阶段的男性应尽量避免长期大量接触这些有害物质，不应随意滥用药物。
选择合适的时间怀孕一般来说,三个月到半年后结婚,最好不要怀孕,因为男人的婚姻,已经很累了,婚礼很难避免吸烟和酒精的社会交往,影响精子的质量,不利于优生。
司机不应该长时间坐在座位上。避免睾丸温度升高。少接触汽油，少夜间工作，避免光污染，不憋尿，以免影响精子质量。
谨慎使用抗生素。有些抗生素在抗炎的同时，其副作用可以杀死精子，因此，一旦患上前列腺炎、睾丸炎、附睾炎，要权衡利弊，尽量应用清热解毒、消炎杀菌中药，并谨慎使用抗生素。
有适当的性行为。性生活应适度，对于“种子”频繁性，只会使精子密度较低，性欲速度达不到;或认为“休养生息”一个月不经过一次生命，精子因长期不能排出，滞留在精囊中，活力下降，成为“老弱病残”的弱精子病。一般主张一周左右发生性关系，以促进性激素分泌，精子产生和活力上升。
放松，保持快乐。不紧张、不担心、不生气，只有良好的心态，才能使精子保持优秀的“竞争状态”，容易使女性怀孕
怎样判断是否患上弱精症？
（1）精液分析经连续3次以上的指标提示精子向前运动(A+B级)<50%或a级运动的精子<25%，而精子密度及其它参数指标正常或基本正常者，可诊断为弱精子症。或射精后，精子活率<50%，实验室或其他辅助检查能发现生殖道感染，或存在其它影响精子活率的疾病，也可诊断为弱精子症。<p="">
（2）对于一个特定的不育患者，精液分析往往可能同时存在多种异常，弱精子症的诊断同时应该包括可能造成精液不液化的相关病因的诊断。
（3）婚后夫妇同居两年以上，未采取任何避孕措施，健康配偶未孕者。
男性弱精症的原因：
1.生活因素：吸烟、饮酒以及yao物因素烟草中的尼古丁等通过对精子的直接和间接损伤而影响精子活力，长期嗜酒者可以直接和间接影响精子的运动能力。还有些男人喜欢长期泡温泉、洗高温桑拿、在电脑前久坐、长期驾车等，包括穿化纤内裤、穿紧身裤等不良生活习惯，都易导致阴囊部位的温度升高，且静电异常，也会引起精子的损伤。
2.环境因素：环境因素主要包括空气污染(如苯、二氧化硫污染)、噪音污染、水质污染、铅镉等重金属污染、电离辐射(如长期使用电脑)、手机辐射、微波辐射、防腐剂食物添加剂等可能对人体有害的化学物质、抗生素的滥用、高温环境下作业、长期处于高温环境等。
3.疾病因素：如精索静脉曲张，隐睾，内分泌因素，前列腺炎、精囊炎等生殖系统感染，长期处于精神高压状态，慢性病等。使得精浆中的营养成分缺失，精浆酸碱度，粘稠度发生变化，精子活力底下，使男性朋友少精、弱精。
男性精子以及精液异常最主要的并发症就会导致男性不孕不育，所以一定要及时的进行治疗，男性的精液异常可能是由于前列腺炎精囊炎这一类的身体疾病导致的，需要对症治疗，另外男性平时一定要注意身体的保养，不要吃一些比较生冷的食物或者对身体有刺激性的食物。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。
出现这样的情况说明患者精液质量是比较差的，上述症状存在说明是前列腺炎的可能性比较大。可以做前列腺液检查来确定疾病情况，如果是存在前列腺炎，要选择消炎药物对症处理。尽量多喝水，多排尿。
在做完精液常规的检查之后，如果是检测结果有异常应该具体分析是哪一项有异常，如果是精子的数量少，或者是有前向运动力不足，畸形率高等情况，对于男性的生育都会造成影响的，还需要进一步检查明确原因。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
精液异常是男性不育的原因比较普遍的现象之一，精液异常，主要包括有否精、少精弱精、血精、精子畸形和死精等，其中，少精弱精症不育、无精症不育、死精症不育和血精症不育是主因。不育是可以康复的，但是一般治疗过程缓慢，且治疗后容易病发，因此治疗中一定对症使用药物，另外，治疗期间建议惯良好的生活习惯，适当饮食，期望男性患者可以尽快康复!
精液异常分为精液异常和精子异常两类，前者指精液量的多寡，颜色异常、质的异常，后者指精子量的多少，质的异常、畸形等，具体原因如下：1、腮腺炎导致睾丸的生精异常：腮腺炎患者中有4。4%合并有睾丸炎。2、性传播性疾病引起精液的异常：性传播性疾病者一般表现在精子活动率下降，这与附性腺功能的紊乱、特别是与附睾炎有关。不可忽视的是解脲支原体、沙眼衣原体感染在临床很常见、危害性极大，而且这些感染早期可无明显症状，更有一定的隐蔽性。
男性精液异常，检查完精液常规之后，首先看精子量是否正常，一般情况下精液的量要大于1.5ML。如果小于1.5ML就叫精液量减少症，这可能第一个是和取的少有关系;第二个可能和自己生成比较少，也有可能存在逆行射精这么种问题，从精液量的问题方面。另一个是精子的密度，精子的密度一般要大于15000个/ML个精子，如果小于这个数就属于少精子症，还有就是精子的活力。精子精液的量、精子的浓度、还有精子的前向运动精子比例;这三个指标是精液常规当中最主要的指标如果出现某一个问题的时候，就可以称为少精子症、弱精子症或者是少精液症。
精液常规方面有异常的话，是需要具体的看一下哪一项有异常的，一般来说只要是有异常对于怀孕都有影响，可能会影响到怀孕的几率，甚至会导致有继发不育，建议还是进一步的进行检查。注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，勤换内裤，用温水清洗外阴，不要随便用药。平时饮食尽量清淡，少吃辛辣刺激食物，记得勤换内裤。
精液检查的常见异常有:少精子症、弱精子症、畸形精子症、精液不液化、无精子症等。精液分析属于男性不育症的基础筛查，通常需要做两到三次检查，以获取基线数据，每次禁欲的天数应该极可能的一致，结果判定参考WHO人类精液实验室，检验手册第五版，主要通过分析精液的浓度、活动率、正常形态率，来对精液质量进行判定，常见的精液检查异常情况包括:少精子症、弱精子症、畸形精子症、精液不液化、无精子症等。
这种情况考虑是有影响的，是很难受孕的，建议最好是先到医院做详细的检查，明确具体的情况，积极在医生的指导下对症使用药物治疗的，治疗期间需要注意个人卫生的。平时需要多吃有营养的食物提高精子的质量的。
精液颜色异常这种症状的患者一般是因为生殖系统病变造成的症状 如果患者没有不洁的性行为 排除是性病的可能，男性疾病不是从表面研究精液 就可以诊断出来的.建议患者及时到正规的医院检查治疗。适当的进行一些活动锻炼，注意要循序渐进，避免突然剧烈的运动。
