精子质量差影响怀孕吗?精子的护养方式

排精后1小时内，有活力精子应在50%以上，则称为精子活动率正常。若活力精子低于40%为异常，称精子活动率低下，也称弱精症。精子活动率低下将会影响精卵结合概率，是男性不育的重要原因之一。

为了提高精子质量，可以尝试以下方法

提高营养和身体素质。只有有良好的营养，身体才能产生足够的活的、健康的精子。如果营养不良，精子可能会产生少量，运动能力差，畸形率高。如果营养不良，也可能导致不孕营养好的关键是不挑食，不偏食，细嚼慢咽，荤素搭配。拥有一个强壮的身体可以让精子携带健康和强壮的基因，否则它们可能会把虚弱和脆弱的基因传给下一代。

加强体育锻炼，增强体质。早上可以爬山，打羽毛球，晚饭后可以散步来改善睾丸的血液循环。

不要抽烟或喝酒。吸烟是健康的敌人。有些男人的身体对香烟中的毒素非常敏感，尤其是睾丸中的生殖细胞。

改正日常生活中的坏习惯。如果经常泡澡在热水中，会导致睾丸生精功能紊乱。穿紧身裤(如牛仔裤)和长距离骑车会干扰精子的产生，降低精子的活力，导致不育。不要熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作、筋疲力尽，精子活力大大降低。

避免有害物质的影响。睾丸中的精子在生产和成熟过程中也会受到辐射、有害化学物质(包括杀虫剂、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物的影响。因此，处于生育阶段的男性应尽量避免长期大量接触这些有害物质，不应随意滥用药物。

选择合适的时间怀孕一般来说,三个月到半年后结婚,最好不要怀孕,因为男人的婚姻,已经很累了,婚礼很难避免吸烟和酒精的社会交往,影响精子的质量,不利于优生。

司机不应该长时间坐在座位上。避免睾丸温度升高。少接触汽油，少夜间工作，避免光污染，不憋尿，以免影响精子质量。

谨慎使用抗生素。有些抗生素在抗炎的同时，其副作用可以杀死精子，因此，一旦患上前列腺炎、睾丸炎、附睾炎，要权衡利弊，尽量应用清热解毒、消炎杀菌中药，并谨慎使用抗生素。

有适当的性行为。性生活应适度，对于“种子”频繁性，只会使精子密度较低，性欲速度达不到;或认为“休养生息”一个月不经过一次生命，精子因长期不能排出，滞留在精囊中，活力下降，成为“老弱病残”的弱精子病。一般主张一周左右发生性关系，以促进性激素分泌，精子产生和活力上升。

放松，保持快乐。不紧张、不担心、不生气，只有良好的心态，才能使精子保持优秀的“竞争状态”，容易使女性怀孕

怎样判断是否患上弱精症？

（1）精液分析经连续3次以上的指标提示精子向前运动(A+B级)<50%或a级运动的精子<25%，而精子密度及其它参数指标正常或基本正常者，可诊断为弱精子症。或射精后，精子活率<50%，实验室或其他辅助检查能发现生殖道感染，或存在其它影响精子活率的疾病，也可诊断为弱精子症。<p="">

（2）对于一个特定的不育患者，精液分析往往可能同时存在多种异常，弱精子症的诊断同时应该包括可能造成精液不液化的相关病因的诊断。

（3）婚后夫妇同居两年以上，未采取任何避孕措施，健康配偶未孕者。

男性弱精症的原因：

1.生活因素：吸烟、饮酒以及yao物因素烟草中的尼古丁等通过对精子的直接和间接损伤而影响精子活力，长期嗜酒者可以直接和间接影响精子的运动能力。还有些男人喜欢长期泡温泉、洗高温桑拿、在电脑前久坐、长期驾车等，包括穿化纤内裤、穿紧身裤等不良生活习惯，都易导致阴囊部位的温度升高，且静电异常，也会引起精子的损伤。

2.环境因素：环境因素主要包括空气污染(如苯、二氧化硫污染)、噪音污染、水质污染、铅镉等重金属污染、电离辐射(如长期使用电脑)、手机辐射、微波辐射、防腐剂食物添加剂等可能对人体有害的化学物质、抗生素的滥用、高温环境下作业、长期处于高温环境等。

3.疾病因素：如精索静脉曲张，隐睾，内分泌因素，前列腺炎、精囊炎等生殖系统感染，长期处于精神高压状态，慢性病等。使得精浆中的营养成分缺失，精浆酸碱度，粘稠度发生变化，精子活力底下，使男性朋友少精、弱精。