滑膜炎是医学上比较难治愈的一种疾病，所以这种疾病对于大家来说要尽量远离它，那么我们应该如何预防滑膜炎呢?这是一直是困扰很多人的一项问题，那么怎样才能预防滑膜炎呢，下面我们就来一起来看看滑膜炎预防方法吧。
一、不要滥用止痛药
一些滑膜炎患者由于病情较重，远洋滑膜炎片是治疗滑膜炎的好产品，患者在使用滑膜炎片本身就有很好的止痛效果，特别要注意的是，用滑膜炎片对于2度疼痛患者，15分钟后疼痛减轻，不必自行服止痛药，若服用止痛药，虽会使疼痛的症状明显改善，但却会带来许多不良后果。这样会掩盖病情，贻误诊断和治疗，也增加了对肾脏的损害，还容易诱发体内出血
二、不要忽视效果的巩固
通过治疗后后症状有了改观，便认为是大功告成，不必再进行下去。其实，滑膜炎的治疗是一个长期的过程，要彻底摆脱病痛，还要在正确治疗的基础上，加强后期巩固治疗，才能达到真正的健康。否则滑膜炎的反复发作，病情会越来越重。
三、不要重治疗轻康复
有些患者把病愈完全寄希望医疗手段，像做关节置换等手术，以为这样就可以后顾无忧了，而忽视了它的复发率。
我们都清楚万不得已不要去动刀动手术，在治疗滑膜炎的过程中，坚持做1234运动，让你的关节更坚固。
四、不要以“抽”代治
一些滑膜炎患者，在对滑膜炎的性质和原因还没有查明的情况下，关节腔内一旦出现肿胀现象，就去抽积液，打封闭。滑膜炎病情较为特殊，积液是可以再生的。缓解一段时间后病情又恢复原状!自然是效果欠佳，且使病情继续发展。
膝关节滑膜炎的具体发病机制目前尚未完全明确，大多数专家学者认为是由于膝关节的退行性改变，以及膝关节劳损所引起的该疾病，而膝关节外伤、长时间体力劳动以及肥胖等一些因素，则是诱发该疾病的主要诱因。患者患有膝关节滑膜炎之后，通常会出现局部疼痛、肿胀等一些症状，尤其是伸直或者完全屈曲时，症状会非常明显，部分患者会出现活动受限、跛行，以及局部皮肤温度升高等一些症状。患者如果症状比较轻微，可以通过适当休息、物理治疗、药物治疗等一些方式来进行治疗，症状严重时可以考虑手术。
膝关节的疼痛在临床上，原因是非常的多。那么一些痛风性的关节炎，如果说膝盖合并了有痛风性关节炎，那么膝盖周边的话，它是会出现有红肿热痛这种情况，尤其是在急性期发作的时候。如果说怀疑是有这种痛风性膝关节炎的情况下，我们应该到医院来，首先要抽血看近期的尿酸水平有多高。第二一个来讲的话，要看膝关节局部的问题，是不是出现了红肿热痛。一般普通的滑膜炎，尤其是轻症的滑膜炎，它会引起膝关节疼痛，但是不至于造成膝关节周围红肿热这种情况。如果说是非常严重的急性滑膜炎，尤其是如果是感染性的滑膜炎，也会引起我们膝关节周围的红肿热痛。
膝关节滑膜炎一般不会癌变，膝关节滑膜炎通常属于良性的病变，一般不会出现癌变的情况，因此不用过于担心。膝关节滑膜炎可能是由于膝关节退行性改变所引起的，还有可能是因为膝关节损伤以及身体过度肥胖，通常会导致膝关节出现肿胀以及疼痛，并且还会引起活动受限以及皮肤温度升高，可以遵医嘱使用抗炎止痛的药物进行治疗，也可以选择关节腔注射药物治疗。
膝关节滑膜炎一般不会遗传。因为膝关节滑膜炎主要是由于急性创伤、慢性损伤、长期受凉等因素所引起，与遗传因素并没有任何关系。因此膝关节滑膜炎不具备遗传性。如果膝关节部位遭受了急性的创伤，可能会导致滑膜受损、充血，从而出现大量的积液，就可引起无菌性炎症，导致膝关节滑膜炎。如果长期从事重体力劳动或者是长期训练的运动员，可能会使膝关节部位出现慢性劳损，久而久之也会引起膝关节滑膜炎疾病。在出现膝关节滑膜炎疾病后，应尽早的进行治疗，避免对膝关节功能造成影响。
膝关节滑膜炎可以拔罐。但是在病情急性发作期间，不能拔罐，因为拔罐可能会导致病情的加重。病情的症状得到缓解以后，拔罐治疗可以促进膝关节部位的血液循环，促进积液的吸收，减轻炎症，减轻症状。拔罐以后，要保持膝关节部位的充分休息，不能进行剧烈的体力活动，注意膝关节部位的防寒保暖，24小时之内建议不要洗澡，防止受凉。拔罐的时候也要注意，如果膝关节部位出现皮肤破损，不能够拔罐。饭后1小时拔罐，不要饭后马上拔罐，因为可能会导致病情的加重。拔罐时，要选择适当的体位和肌肉丰满的部位，以免导致损伤。
膝盖的滑膜炎的症状，通常表现为关节肿胀明显和疼痛。通过按压会感觉特别松软，并伴有明显的膝关节局部体温升高症状，走路时会出现跛行。膝盖滑膜炎多数是由于人体在剧烈活动或膝盖受到外伤后，使膝关节发生退行性病变而引发的，会使膝盖内的滑膜液增多，无法被正常吸收掉，久而久之形成滑膜炎。患有膝盖滑膜炎患者应制动休息，避免继续活动，可对局部进行热敷处理。同时服用消炎镇痛药物。如果疾病得不到控制，应进行药物注射治疗或针刀治疗。此外，对于特别严重的膝盖滑膜炎，可进行关节镜清理手术，预后效果较好。
膝盖滑膜炎的注意事项主要有以下几点:1.当膝盖滑膜炎处于急性期时，要对膝关节部位进行制动，不要进行任何活动，多卧床休息，使用非甾体类抗炎镇痛药进行止痛抗炎处理。2.如果是慢性滑膜炎，患者应当控制自身的体重，不要过度肥胖减轻膝关节的负担，也要适当进行膝关节部位的功能锻炼，使膝关节的稳定性增强。并且注意膝关节的保暖，防止受到寒凉、潮湿的刺激。3.患者也要注意日常饮食的调整，尽量不要食用辛辣的食物，也不要饮酒、吸烟，多食用含有高蛋白的食物。
膝盖滑膜炎主要是膝关节发软，患者运动受到限制，浮肿感持继不断，也不能够下蹲，休息后会有所缓解，骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩展、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性发生改变引发的蠕变性骨膜损伤或化脓性细菌肆虐引发的感染性骨膜损伤。建议中医中药内服治疗，可内服舒筋活血，消肿止痛，活血散淤。
老人的膝盖滑膜炎应该采取以下方法进行治疗:第一，注意休息和保暖，避免膝关节的过度负重，由于老年人的滑膜炎或是由于膝关节的退行性变导致的，多半有软骨的磨损，注意休息和保暖，避免加重损伤，有利于疼痛的缓解。第二，局部的理疗，针灸和热敷可以有效的缓解局部的组织水肿，改善血液循环，促进疼痛的改善和缓解。第三，药物治疗，如果膝关节疼痛较为明显，可以在专业医生的指导下口服营养软骨和止痛的药物，也可以关节内注射玻璃酸钠，可以有效的减轻无菌炎症，缓解关节疼痛。第四，手术治疗，如果增生比较严重，一些明显的肿痛保守治疗效果较差的，可以采取关节灌洗或微创手术进行治疗。
膝盖滑膜炎平时的注意事项如下:1.膝盖滑膜炎患者一定要充分休息，避免过度活动关节。因为关节在活动时会对滑膜和关节腔造成刺激，容易使病情加重，充分的休息能够缓解滑膜炎症以及疼痛的症状。2.在日常也要加强关节部位的保暖，不要使关节受到冷风的刺激，在夏天时不要长期开空调，也不要长期待在阴冷潮湿的环境中。3.膝盖滑膜炎的症状较轻时，患者可以适当进行功能锻炼，提升肌肉的力量，增强关节的稳定性。过度肥胖的患者也要降低体重，减少站立和坐的时间。
