拇外翻能做什么运动

足外翻是指足部的整体都出现外翻，包括足的前部、中部以及足跟的部分都会出现外翻。拇外翻主要是脚趾中的大拇趾出现了外翻，严重的时候可能会导致其余的脚趾也出现相应的外翻，但是足整体的结构和部分并没有出现外翻的情况。二者外翻的范围、部位并不相同。在表现方面，拇外翻患者的前足一般呈三角形，主要是由于拇指外翻，第一跖骨向内侧代偿性内翻，导致足趾根部增宽，足趾远端会表现为聚拢，从而呈现三角形的形态;足外翻常常合并有内侧足弓的低平、塌陷等等症状。

轻微足外翻会导致O型腿。造成患者出现足外翻的原因有很多：如果是脑瘫患儿，由于运动神经元损害会失去对运动神经元的控制，进而使患者出现小腿肌张力异常的问题，影响患者直立和行走的功能，形成O型腿。如果正常儿童在小时候进行直立行走时出现走路姿势不对，且家属并未及时针对错误动作进行及时矫正，也可能会出现足外翻的问题。

足外翻做完手术以后多长时间能够行走，主要选择是手术的类型。做完手术以后，一般三天左右穿特殊的前足减压鞋可以下地，但是不能长期负重。如果是做软组织手术，一般六周左右就可以走路。如果是骨性手术，需要两个月以上。做完手术以后尽量卧床休息2到3天的时间，促进血液回流，帮助消除肿胀。三天左右可以佩戴支具或者减压鞋，适当地下地活动，一个月左右可以逐渐地负重下地行走。恢复期间保持生活作息的规律，加强自身的营养，多吃富含优质蛋白和维生素的食物，促进病情的恢复。

跑步内翻和外翻的区别指的就是足内翻和足外翻的区别，两者主要是外观不同。足内翻和足外翻都是不正常的，两者都属于畸形表现。足内翻通常是脚心朝里，脚背朝外；足外翻通常是脚背朝里，脚心朝外。所以在走路或者是跑步的时候，足内翻通常是脚外侧着力比较多，足外翻通常是脚内侧着力比较多。出现足内翻或者是足外翻建议尽快通过佩戴矫正支具的方法改善，越早矫正越好。如果自身的病情比较严重，必要时可以通过手术的方法矫正。

通常情况下肋骨外翻，都是因为儿童时候的大量的腹泻等原因导致的，缺钙、佝偻病的典型的临床表现，但是通常情况下，肋骨外翻不会引起疼痛，只是外观上受到影响，所以用束带，用其他的办法，不可能让它恢复成正常，除非手术治疗。手术治疗是有适应症的，不是您想做，就是医生给患者做。肋骨外翻如果影响了患者的呼吸，影响了患者的心跳、心脏的位置的情况下，可以手术治疗，没有这些症状的话，没必要治疗，用其他的束带、按摩，或者牵引的办法，都解决不了肋骨外翻的畸形。

脚趾外翻矫正器对于一些轻度或部分中度的拇外翻畸形，有一定的矫正作用。一般是佩戴矫正器后，再进行走路，或是夜间佩戴对于缓解拇外翻畸形的症状有一定的帮助。如果是重度拇外翻或部分中度的拇外翻，佩戴矫正器并没有太大作用。因为如果畸形非常明显，佩戴矫正器时有可能会导致关节疼痛、炎症等，这样也会影响走路。如果是部分中度或重度的拇外翻畸形，通常还是建议做手术来矫正治疗。

造成拇外翻的病因主要是分先天和后天两个原因，先天的就是好多病人出生以后就出现拇外翻，它是与先天遗传有关系。另外一个后天的，主要是鞋袜因素。大部分的拇外翻病人是女性的病人，大部分女性和穿高跟鞋、尖头鞋有关系，另外一个就是与外伤有关系，外伤可以引起平足，另外像一些结缔组织病、类风湿性关节炎也可以引起拇外翻，痛风也可以引起拇外翻。

至于膀胱外翻的原因，一般认为胚胎发育过程中有一个错误，这可能是一个先天性因素，即胎儿在母亲胃中时膀胱发育不良。膀胱外翻是一种罕见而复杂的先天性畸形，是胚胎泄殖腔膜的异常发育，阻碍间充质组织的迁移和下腹壁的正常发育，导致膀胱外翻和尿道成形术等一系列先天性异常。男性发病率高于女性，病因复杂，主要是由于胚胎发育过程中的一些因素。阴沟膜破裂和缺损可形成各种形式的膀胱外翻和尿道下裂。膀胱外翻是一种复杂的畸形。常见的相关畸形包括尿道成形术和阴沟外翻。

腓总神经受到损伤之后会容易导致踝关节不能外翻。要注意做好康复锻炼工作，如果是肌肉出现萎缩，一般情况下要采用手术办法来进行矫正治疗，同时还要使用营养神经的药物来进行用药，要注意做好局部的康复，要采用按摩针灸的方法来增加对神经的刺激，同时还要注意保护好局部，避免受到损伤，一般都是由于局部出现有骨折或者是受到压力，出现了神经的损伤。

膝关节外翻不是扁平足的并发症。膝关节外翻多是由于长期负重行走，膝关节受力不均匀加之慢性损伤而产生的代偿性畸形，也可能与骨质疏松、缺钙有关。扁平足是足底足弓消失后导致足底受力发生改变，使足部行走困难的一种症状，不会影响膝外翻畸形的。