关节炎的保健措施是什么?提到这一点，相信许多的关节炎患者们都非常感兴趣吧。其实大家都十分清楚，得了关节炎，我们不仅仅要做好治疗工作，重视关节炎的保健，也是必不可少的必要环节!那么，关节炎的保健方法是什么，有哪些呢?为了揭秘这个问题，下面让小编来为大家讲解一下。
1.别让脾胃“伤上加伤”
类风湿性关节炎病人的病程较长，往往需要长期服用药物，因此脾胃常常会受到一定影响。
这时，不能只注意食物营养价值的高低，而忽略本人的具体情况。一般来说，饮食需定时、适量;不能饥饱失常，更不能暴饮暴食;食物之软、硬、冷、热均宜适当，以防再伤脾胃。
各种食物有寒凉温热之分，根据不同的体质选择不同的食物，对保护脾胃来说尤为重要。原本就体质内热的人，不宜吃大蒜、葱、韭菜、辣椒等热性食物和红参、鹿茸这类热性补品。而脾胃虚弱者，坚硬、生冷的食物或水果均宜少吃;胃酸过多或脘腹饱胀者，不宜多吃甜腻之物。
2.适当锻炼可通经疏络
中医认为，治疗类风湿性关节炎，重在通经疏络，而活动锻炼可以使经络通畅、气血流通，因此，适当的锻炼可增强这类病人的抵抗力，促进关节功能恢复。甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法，都很适合中老年类风湿性关节炎病人。但运动不要过于剧烈，过度运动不仅无益于健康，还可能加重病情。
由于类风湿性关节炎病人的抵抗力较差，容易受寒感冒。对有早起锻炼习惯的中老年病人来说，可适量添加衣物，或尽量推迟早起锻炼时间，避免受寒。
3.常搓手勤暖脚
类风湿性关节炎病人末梢循环往往不好，容易手足发凉，四肢欠温。遇到寒冷的天气，身体暴露的部位就更容易受寒。中医学认为，十二经脉中的阴经、阳经在手指端处交会，经常搓揉按摩手部，不仅可活动关节，有利气血经脉通畅，升提阳气防寒保暖，还可以帮助病人缓解手胀、晨起手指关节僵硬等症状。这种保健方法十分简便，您在看电视或坐车的时候都可以做。常言道：“寒从脚下起。”类风湿性关节炎病人每天晚上睡前用一盆热水泡脚半小时，边泡边搓，不仅能促进血液循环，还能改善睡眠。
以上内容，都是对关节炎的保健方法的具体阐述，希望关节炎患者们可以认真阅读，并且铭记在心，毕竟在患者们的日常生活当中是必须要应用到的关键点。还请各位朋友们不要灰心丧气，抓紧时间去治疗，做好保健工作，您一定能够很快恢复健康的!
肺间质纤维化、肾脏受损在少部分类风湿关节患者中也会出现，类风湿关节炎抽血化验可以发现血沉快、C反应蛋白增高、类风湿因子阳性、抗CCP抗体阳性等情况。类风湿关节炎是一种好发于中老年女性的自身免疫性疾病，类风湿关节炎的主要症状是全身多关节反复肿胀、疼痛伴有晨僵现象，类风湿关节炎最常受累的关节是双手近端指间关节、双手掌指关节、双腕关节双肘关节、双膝关节和双足趾关节。
老人患风湿性关节炎的话，首先要留意的就是留意以防疲劳，不要长时间穿行或是伫立，而且一定要留意关节部位的防寒，在寒冷的天气留意适当的增强衣物。在再次出现关节部位疼痛的时候，可以适当的实施推拿，烤电，从而能增进局部的血液循环，在疼痛比较严重的时候，可以到医院外科谋求治疗。
老年人患有严重的关节炎，如果身体条件允许，需要积极手术治疗。关节炎出现严重疼痛及功能障碍，可以通过积极的休息、局部热敷、活血化瘀药物理疗，及口服非甾体类抗炎镇痛、活血化瘀药物治疗，如果仍不能改善，严重影响生活质量的要积极进行手术治疗。
老年关节炎患者的注意事项如下:1.老年关节炎患者应当控制日常的活动，不要活动过度，有利于减少关节软骨的磨损，防止炎症进一步加重。在严重时可以使用拐杖或者其他支具减轻关节的负担，也可使用护具加强对关节的保护。2.老年患者还应当注意日常饮食的调整，不要食用刺激性的食物，也要戒烟、戒酒。因为烟酒会导致炎症感染加重，会使渗出物增加。3.老年关节炎患者也要合理用药，不要自己私自增加药量，避免带来一些严重的不良后果，给治疗增加难度。
股骨颈骨折会引起髋关节炎，特别是病情比较严重的患者，如果不及时治疗，会导致髋部疼痛的症状越来越严重，而且还会增加髋关节炎的发病几率。因此，患有股骨颈骨折的患者，需要根据病情的严重程度，通过闭合复位内固定术等相关的手术进行治疗，从而使疾病得到有效的控制。在治疗期间，患者需要多注意休息，并且定期到医院进行复查，根据病情的变化，及时调整治疗措施。
脊柱关节炎和痛风不管是在疼痛的部位、发病的机制和治疗方面都有很大区别。第一，两者的发病机制不同。脊柱关节炎多是由于免疫系统疾病，并且呈进行性的发展。痛风主要是体内的尿酸增加引起的，与饮食和个人的体质有很大关系。第二，疼痛的部位不同。脊柱炎的疼痛部位多以脊柱为主，尤其是骶髂关节更为严重。痛风多为四肢的小关节疼痛，最多见的是脚趾部位。第三，表现不同。脊柱炎主要表现为腰部的疼痛伴有关节僵硬、活动受限。痛风是以非特异炎症的表现为主，主要表现为关节的红、肿、热、痛，部分会出现痛风石。第四，治疗不同。脊柱关节炎主要是以抗风湿和抗免疫治疗为主，严重的可以进行糖皮质激素的冲击治疗。而痛风主要是以促进尿酸排泄和止痛药物治疗为主，平时也要进行饮食调理，预后较好。
肠病性关节炎的关节受累组织学分为两个主要类型:①外周关节炎②中轴关节受累。肠病性关节炎的男女患病相仿，其病程无论是肠道症状还是关节症状，均呈慢性过程、反复发作。且外周关节炎的表现常常随着肠道炎症活动而加重，经过治疗以后也多是同步缓解。临床上以关节炎为首发症状的患者，在未出现肠道病变前。给临床的诊断带来了困难，常常误诊为类风湿性关节炎或强直性脊柱炎等其他脊柱关节病。因此对于有临床症状的患者，应该尽早去医院进行就诊，以免误诊耽误治疗。
老年人骨关节炎，又称为骨性关节炎。他是因为人的年龄增大以后关节部位的软骨包括软骨下骨都发生了一个蜕变。同时导致了一个骨质的增生。骨质增生导致关节面的不平整。从而是软骨发生了一个磨损。软骨的磨损不能发生，不能再生。所以说会越磨越少，最后导致了关节软骨的缺失。导致人的功能障碍也就是说不能走路一走就疼。因为叫骨性关节炎大部分都是发生在负重关节。
脚踝关节水肿是不会诱发风湿性关节炎，因为诱发风湿性关节炎的根本原因是链球菌感染。而能引起脚踝关节水肿的因素会有很多，比如严重的低蛋白血症、大量蛋白尿或者严重的心脏病变、肝脏病变都可能造成脚踝关节部位的水肿现象。而且还可能是由于其它一些全身性疾病所引起的局部水肿，而这些并不会诱发风湿性关节炎。要正确的了解疾病，更要注意预防链球菌感染，防止风湿热的发生，从而防止风湿性关节炎和风湿性心脏病的发生。另外，患者也要注意适当的运动和锻炼，增强体质。
肩关节有明显的压痛不一定只是风湿性关节炎表现。因为这种症状并不特一，很多种病变都可能引起这种症状，比如肩关节局部受到创伤或者感染性疾病，以及局部皮肤的病变，比如出现带状疱疹或者过敏性皮炎，以及局部肿瘤性病变，都有可能造成这种症状。其它一些关节炎，比如类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、反应性关节炎、痛风性关节炎等，也都可以引起肩关节明显压痛的表现，所以不一定只是风湿性关节炎，要根据患者具体症状完善检查，进行分析判断指导治疗。
