随着社会的发展，人们的生活节奏不断加快，同时也影响着人们生活习惯的改变，使日常生活无一定规律，咽炎的预防对咽炎的防治有着至关重要的作用，那么咽炎的预防应该怎么做呢?下就来详细的为大家介绍一下。
一、咽炎的预防措施
1.在急性期应及时选用抗病毒、抗菌药物治疗，勿使急性咽喉炎转为慢性，在慢性期抗菌药物一般是不需要的;
2.及时治疗鼻、口腔、下呼吸道疾病，包括病牙;
3.勿饮烈性酒和吸烟，饮食时避免辛辣、酸等强刺激调味品;
4.改善工作生活环境，结合设备的改造，减少粉尘、有害气体对身体的刺激;
5.生活起居有常，劳逸结合，及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用淡盐水(高血压、肾病患者勿饮盐开水);
6.适当控制用声，用声不当、用声过度、长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利。
鼻源性急慢性咽炎的综合预防及治疗:
鼻源性急慢性咽炎指因鼻部炎症的分泌物或鼻部炎症扩散所引发的咽炎。鼻源性急性咽炎多继发于急性鼻炎(俗称“感冒”、“伤风”)或其它上呼吸道感染。鼻源性慢性咽炎则因鼻部炎症的脓性分泌物粘附于咽喉处而引起。
二、急性咽炎的预防
预防急性咽炎应避免过食辛辣、炙烤食品，多食蔬菜水果，戒烟、少饮酒;积极治疗感冒，防治邻近器官疾病，如鼻炎，扁桃体炎等;改善环境，减少空气污染，加强个人卫生防护。
三、慢性咽炎的预防
随着社会的发展，人们的生活节奏不断加快，同时也影响着人们生活习惯的改变，使日常生活无一定规律，作为慢性咽喉炎患者要尽量做到：起居有规律，不能经常熬夜、开夜车，因为经常熬夜会打破原有的生活规律，使内分泌系统失调，脏腑功能紊乱，肠胃的消化功能降低，如果是工作需要，则必须每天保持足够的睡眠，饮食要做适当的调整;随时保持口腔的清洁，做到早晚刷牙，饭后濑口，平时多饮水(特别是在熬夜的时候)，一些口腔内的炎症要及时的治疗;冬天或者是冷暖交替的季节，要注意保暖(根据我们近年接诊的病例发现，慢性咽喉炎有向低龄化发展的趋势，这与平时不注意自我保护有相当大的关系);生活作风要检点，夫妻生活不要过度，否则容易造成肾虚，引起肾、脾的虚火旺炽而致使脏腑功能失调，浊气上蒸!
具体的预防和调养方法如下：
1.保持居室内空气湿润清洁，不在室内吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。生炉取暖的家庭，在炉子上放置一盆水，以改善干燥环境。
2.少食煎炒和有刺激性的食物。
3.戒除吸烟，不少病人无决心戒烟，以致服药治疗效果极差，故慢性咽炎患者必须戒烟。
4.避免讲话过多，注意休息。
5.多喝水，注意休息，保持心情舒畅。
6.加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染。
四、咽炎的预防和护理
1、严禁烟、酒、辛辣。《顾氏医案》：“烟为辛热之魁，酒为湿热之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物，极能伤阴。”
2、注意营养。《素问·阴阳应象大论》：“精不足者，补之以味。”《素问·五常政大论》：“谷肉果菜，食养尽之。”都是强调营养的。
3、生活和工作，需在空气新鲜的环境里。《寿世保元》认为：“人卧室宇，当令清净。净则受灵气，不净则受故气。故气乱人。”
4、居室要寒暖适宜。
5、注意劳逸结合。《素问·上古天真论》：“不妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年。”过度操劳者，必伤必病。《尚书·旅獒》：“玩人丧德，玩物丧志。”玩物是过分优逸的同义词。志丧者形必涣散衰败。
6、戒多言。言多损气，气损致津伤。
五、自我保健预防咽炎
1、注意口腔卫生：注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。
2、保持屋内的湿度。在有暖气的房子里，最好放个加湿器，夜间则可以在屋里放盆水，以保持湿度。经常开开窗通通风，有利于空气的流通，这样就不容易患上呼吸道疾病了。
3、注意保暖。慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。
4、戒烟酒，慎饮食。平时多吃些清淡易消化的食物，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭
梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。否则，咽部黏膜会经常处于充血状态，加重咽部的不适症状。
5、多喝水。这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。
舌根有白色疙瘩不一定是咽炎。舌根有白色疙瘩可能是平时不注意口腔卫生，导致舌头受到了外界细菌的感染，从而引发了舌炎。这种现象也可能是上火引起的，建议患者多方面考虑。出现咽炎后不仅会出现该现象，可能还会伴随着咳嗽咳痰、咽喉部位疼痛。如果出现了舌根有白色疙瘩，建议通过生理盐水进行漱口，可以起到一定的消炎效果。
肝火旺盛的体质可以导致急性咽炎。肝火旺盛是中医的一种辩证分型，肝火循经上犯咽喉头面，可以引起咽喉肿痛，口苦，咽干，目赤等。急性咽炎大多与上火、着凉等诱因有关，由细菌或病毒感染引起的咽痛，咳嗽，咽喉异物感等症状。从中医辩证有肝火旺盛型。治疗上可以给与抗炎抗病毒的药物，青霉素，头孢类药。同时可以配合口服清肝泄热的中药，比如龙胆泻肝丸。具体用哪种药物，需要专业医生的诊断指导。
舌苔黄一般证明体内有湿热，另外您说的舌头上有小水泡，考虑是病毒引起的疱疹，需要抗病毒药治疗，可以去药店买点利巴韦林颗粒，或者抗病毒口服液按说明吃，并配合用金嗓子含片改善局部症状，多喝点水加快病毒炎症代谢，不要吃辛辣。
蒲地蓝消炎片可以起到缓解咽炎病情的功效。蒲地蓝消炎片的主要药物成分，是蒲公英、苦丁以及板蓝根等。这几味中药都具有一定的清热下火、消肿解毒、抗炎杀菌等的功效。因此，对于咽喉部位以及扁桃体等部位，出现的炎症感染等疾病，具有一定消炎的治疗效果。患上咽炎的患者，可以遵医嘱，服用蒲地蓝消炎片等类型的中成药物，来进行疾病的治疗。同时观察用药后的治疗效果，如果用药1~2个疗程之后，仍然不能明显见效，可以考虑更换药物或者是配合其他抗生素类药物来进行治疗。
萎缩性咽炎的病因是:粘膜的表面气泡的一些坏死或者是形成干痂，这种坏死和干痂，就会随着吞咽或者体位移动，从而导致它往下流到咽部，流到咽部的一些自然因子和致病细菌互相结合，就会引起咽部的一些粘膜的表面的坏死，甚至是干架的形成。
萎缩性咽炎有时候也会出现口干舌燥口臭的，因为萎缩性咽炎应该是不太好治疗的，所以出现这种情况还是应该及时的去医院做一下检查的，检查之后在医生指导下用药，平时注意多喝水，多吃点蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，注意口腔的卫生。
考虑是咽炎，多吃蔬菜足量水果多喝水早睡午觉作息规律不加班。少吃辛辣油腻极冷刺激食物，禁酒酒刺激，含化咽立香甜可口含滴丸或者嗓子里喷喷金喉健。对于这种疾病，在饮食上不要过度忌口，不要挑食，注意提高免疫力。面对疾病，要以平常心来对待，经常锻炼身体，多多参与户外活动。
营养不良会引起急性咽炎。因为营养不良会使人体的抵抗力下降，很容易遭受到细菌或病毒的侵犯。急性咽炎一般是因为病毒或细菌侵犯引起的上呼吸道炎症，发病时患者会感觉到咽喉疼痛，吞咽时疼痛症状会更明显，而且会出现下巴及颈部的淋巴结肿大，需要及时到医院进行诊断和治疗。确诊后可以口服消炎和抗病毒的药物治疗。营养不良的患者平时一定要改变不良的饮食习惯，多吃一些高蛋白的食物。
自测咽炎是不是癌，主要是通过自身出现的一些症状来判断。但是，在咽喉炎和咽喉癌的疾病早期，两种疾病使患者出现的症状都是相似的，患者都会出现喉咙有异物的感觉，喉咙出现干痒和疼痛。随着时间的推移，疾病就会出现不一样的症状。咽喉癌的患者出现的症状会越来越严重，还会出现吞咽困难或者是呼吸困难等症状。最好的情况是患者前往医院进行病理检查，通过检查结果来进行判断。在日常生活中，患者还需要注意保持口腔的清洁和卫生，减少食用辛辣和刺激性食物的次数，保持良好的生活和饮食习惯。
药物很难抵达咽部，绝大多数口服药效果都比不上许多含片。我个人建议你去医院买许多常规药物之类的饮片，然后没事儿就泡水喝，长期保持咽部的湿润，而且常规药物之类的利咽驱毒效果，可以慢慢增进咽部的粘膜再造，并比较终治好咽炎。其它的药物疗法起效甚微，不妨一试。
